肌膚過敏是一個非常讓女人很擔心的事情，因為女人應該都不想自己的皮膚變得這么的難護理的，如果自己的肌膚過敏的問題沒有解決好的話，是非常影響女人的心情的，那么到底如何避免肌膚過敏？肌膚過敏如何護理最好？現在請一起來看看吧.

1、如何避免肌膚過敏

1.保證充足的睡眠。當然不只是每天保證八個小時的睡眠時間啦，最好是在每天晚上十點半前睡前，保證身體的排毒以及造血有充分的時間。一覺醒來，皮膚美美的。所以，睡覺時間到了，記得不要對你的手機啊、電視劇等東西念念不忘啊，畢竟“念念不忘，未必有回響”喔。

2.保持心情愉悅。心情失落，煩惱多多，老是發(fā)脾氣，有沒有覺得肌膚老得很快啊，身體是誠實的，你不開心，它也會不開心喲。尤其是在生理期，身體內部激素失衡，激素水平失衡，直接就會導致肌膚問題或者是加重肌膚問題。

3.注意個人清潔衛(wèi)生。我們的手會經常接觸到其他的東西，手上的細菌是非常多的，這點是大家都知道了，所以要避免用手接觸面部皮膚;有戴眼鏡的妹子，記得要定期清洗眼鏡以及給眼鏡消毒;此外，我們經常使用的手機也建議定期對手機進行消毒。切記，拿完手機的手，千萬不要摸臉，因為手機真的很臟。

4.做好防曬。敏感肌膚的角質層變薄，皮膚的天然屏障受損，無法抵御外界的刺激，而紫外線對皮膚的傷害很大，會加速肌膚的老化，尤其是敏感肌膚。除此之外，敏感肌膚還很容易曬傷，所以防曬也是很重要的?？梢赃m當選用一些溫和的防曬產品，最好是以物理防曬為主，化學成分較少，對皮膚傷害較少的防曬霜。

5.避免外界機械性刺激，洗臉的手法要輕柔，避免用力摩擦;不要拍打臉部，只需要輕輕按摩;避免長期處于過冷或者過熱的環(huán)境中;避免吹風，尤其是干冷的風。外界因素是誘發(fā)過敏的主要原因，避免到有花粉以及粉塵的地方。

6.選擇適合自己的護膚品，尤其是有標明適合敏感肌膚使用的護膚品。眾所周知，即便是標明敏感肌膚專用的，也并不一定適合自己使用，看清楚產品的原料以及進行皮膚測試，就很重要了。建議敏感肌膚的妹子不要使用含有去角質、酒精、香等成分的以及堿性的、清潔力度過強、化學成分過多的產品。

7.而在飲食方面一定要以清淡為主，即低糖低脂飲食，同時要少吃辛辣刺激的食物，避免攝入過多的糖分。避免喝酒，要多喝水，多吃含維生素的食物，當然最重要的還是避免攝入過敏原啊。這可是皮膚科醫(yī)生對小編的再三叮囑啊，小心禍從口入。

2、感肌膚使用的護膚品

一、潔面產品

對于敏感性肌膚者而言，潔面產品不能太刺激，可選溫和而偏微酸性的潔面乳。這里要強調的是，潔面時水溫不能太熱也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗臉等含堿性物質的潔面乳洗臉，那樣會加重皮膚過敏的癥狀。

二、去死皮膏

敏感性皮膚通常在秋冬季會因缺水干燥而異常敏感，因此護理品應以不含香料，酒精，防腐劑等成分為準。敏感性皮膚不宜使用去死皮膏等，這是因為皮膚的角質層薄和角質層損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護角質層不受傷害。

三、爽膚水

洗完臉后涂上爽膚水能使面部有清爽及光滑的感覺，一般的爽膚水都含有酒精，除容易令敏感皮膚發(fā)紅外，當酒精揮發(fā)后還會令皮膚感覺很緊繃。

因此，皮膚敏感的MM應該選擇性質溫和又不含有酒精、香料的爽膚水。涂抹時應用手指指腹輕彈，不宜大力拍打。

四、日霜

皮膚敏感的MM不宜選用帶刺激性而濃度高的修復霜，偏微酸性而無香料或標明敏感皮膚專用的最好。由于秋冬陽光不如夏季強烈，日霜中便不需要使用油光控制的成分，但應以能著重鎖緊肌膚水份的活性粒子成分為主。

五、面膜

敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能保持住足夠的水份，無論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強保濕非常重要。

除使用含保濕成分的化妝水、護膚品外，還應經常性地定期做保濕面膜。

六、隔離乳

敏感性肌膚者比非敏感性肌膚者更易在日常生活中對刺激性物質產生反應，因此外出或者上彩妝之前，涂上一層隔離乳就顯得尤為重要，能幫助肌膚阻隔臟空氣、塵埃、彩妝等，為肌膚加上一層保護膜。