保濕肌膚是最基礎(chǔ)的肌膚護(hù)理步驟，如果肌膚的水分不足的話(huà)，肌膚干燥的感覺(jué)是比較難受的，還會(huì)引發(fā)肌膚敏感，紅血絲，痘痘，毛孔粗大，油脂分泌旺盛等問(wèn)題的，那么，問(wèn)題肌如何有效的保濕？肌膚缺水保濕的方法有哪些？下面來(lái)看看。

1、肌膚保濕的方法

肌膚類(lèi)型：溫差型干燥肌

肌膚警報(bào)：極度干燥、曝曬灼傷、敏感頻發(fā)

通關(guān)密碼：“反季”保濕+賦活舒敏

闖關(guān)妙計(jì)：

逆轉(zhuǎn)招No.1：潤(rùn)澤細(xì)胞，激活循環(huán)

日本美容專(zhuān)家佐伯千津建議把保養(yǎng)視作“燉蘿卜”，生蘿卜加上醬油，怎樣都難以入味，要等蘿卜的纖維充分吸收水分膨脹，湯汁才能滲透進(jìn)去。人的肌膚也一樣，以化妝水為主的保養(yǎng)，首要任務(wù)就是確保水分浸潤(rùn)到細(xì)胞，所以不妨增加水保養(yǎng)的時(shí)間和步驟，而事后只要用極少量的乳液與精華液，就能重現(xiàn)水潤(rùn)透明的健康質(zhì)感。

逆轉(zhuǎn)招No.2：急救修護(hù)，鎮(zhèn)靜曬傷

建議使用專(zhuān)為曬后設(shè)計(jì)的冰涼，或透氣及散熱效果好的凝霜、凍膜，有效調(diào)適膚溫，還原肌膚的自愈力與Q彈度，安撫已然造成的日曬刺激，鎮(zhèn)壓蠢蠢欲動(dòng)的黑色素。另外，在紫外線(xiàn)曝曬及高溫下，老化元兇“自由基”累積的速度是平時(shí)好幾倍，建議在保養(yǎng)步驟中添加抗氧配方的精華液或修護(hù)霜，預(yù)防自由基引爆的老化現(xiàn)象。

逆轉(zhuǎn)招No.3：修補(bǔ)角質(zhì)，嚴(yán)防敏感

當(dāng)肌膚突然感到發(fā)癢、不舒服時(shí)，以棉棒點(diǎn)上薄薄一層霜，鎮(zhèn)定消炎并代替受損皮脂膜，保護(hù)肌膚隔離刺激源。如果肌膚已經(jīng)呈現(xiàn)極度干燥甚至脫屑的敏感現(xiàn)象，那意味著角質(zhì)層正布滿(mǎn)裂隙，此時(shí)就該出臺(tái)非常時(shí)期的保濕：厚敷保濕精華液，對(duì)內(nèi)深入角質(zhì)縫隙填補(bǔ)保濕障壁，對(duì)外協(xié)助肌膚抓水，捕捉空氣中水分，溫和而持續(xù)地恢復(fù)肌膚健康。

逆轉(zhuǎn)招No.4：細(xì)節(jié)保養(yǎng)，肌體無(wú)憂(yōu)

選擇添加了薄荷、鼠尾草、茶樹(shù)等成分的洗發(fā)產(chǎn)品，就能深入毛囊溫和，還具抗菌效果，杜絕“頭油味”。還需注意的是，旅行時(shí)穿著的牛仔褲如果過(guò)緊或悶熱，容易造成私密處感染、瘙癢，甚至散發(fā)可怕異味。建議使用弱酸性專(zhuān)用清潔品，并在生理期或是分泌物較多時(shí)，隨身攜帶專(zhuān)用的潔膚濕巾，上完廁所馬上清潔，將不舒服感降到最低。

肌膚類(lèi)型：熬夜型疲憊肌

肌膚警報(bào)：膚觸粗糙、油膩爆痘、面部浮腫

通關(guān)密碼：均衡保養(yǎng)+模擬補(bǔ)眠

闖關(guān)妙計(jì)：

妙計(jì)1——平定肌凸，粗糙NO

建議先厚敷膏狀清膜，深層鏟除角栓并清潔毛孔，再使用毛孔精華液積極保濕并給予肌膚彈力，涂抹時(shí)將臉頰每寸肌膚利用指腹“上推”按摩，加強(qiáng)向上支撐的彈性;毛孔粗大處的肌膚稍微拉開(kāi)，將精華液強(qiáng)制填進(jìn)松弛的毛細(xì)孔中，效果更加乘。

妙計(jì)2——內(nèi)調(diào)外護(hù)，痘痘滅口

對(duì)于日夜顛倒的疲憊肌，醫(yī)師建議，請(qǐng)改用弱酸性或氨基酸系潔面產(chǎn)品，保育健康角質(zhì)層，預(yù)防痘菌入侵并反復(fù)發(fā)炎。隨后選擇抗菌型調(diào)理精華，比如A酸、水楊酸等酸類(lèi)凝膠更適用于成年人痘，點(diǎn)對(duì)點(diǎn)實(shí)現(xiàn)有效根治。“內(nèi)在防治”也是重要環(huán)節(jié)，除了在皮膚科醫(yī)師指導(dǎo)下口服A酸來(lái)抑制出油，飲食方面還需多攝取能改善抵抗力的維生素B群或鋅等營(yíng)養(yǎng)素，其中鋅成分能促進(jìn)組織再生、抑制發(fā)炎、減少疤痕，也是許多抗痘口服品常添加的主要成分。

妙計(jì)3——手動(dòng)活絡(luò)，代謝力up

建議在熬夜后的早晚使用按摩乳液，加速臉部肌膚遲滯的血液循環(huán)，乳液最好能夠吸收于無(wú)形，才不增加脆弱肌膚的負(fù)擔(dān)。眼周“積水”則必須靠淋巴來(lái)排，發(fā)際線(xiàn)沿著耳下到鎖骨，是臉部淋巴最密集的區(qū)域。來(lái)自Clarins的專(zhuān)業(yè)美容師建議，運(yùn)用頭部重量排水，力道最好拿捏，水分排除最順暢。

妙計(jì)4——模擬安睡，細(xì)胞補(bǔ)眠

如果真的在“黃金時(shí)段”沒(méi)辦法就寢，也要及時(shí)擦上滋養(yǎng)的抗老產(chǎn)品(含模擬生長(zhǎng)激素成分更佳)，讓成分中“加速新陳代謝”的效果彌補(bǔ)不足的生長(zhǎng)激素。對(duì)于平時(shí)有敷面膜習(xí)慣的人，因?yàn)榘疽辜∧w修護(hù)力、血液速度都不在狀態(tài)，面膜以含玻尿酸、甘油等溫和保濕劑的成分為主，可高度補(bǔ)水但不會(huì)過(guò)油，改善膚質(zhì)并加速恢復(fù)肌膚元?dú)狻?

2、美容護(hù)膚的認(rèn)識(shí)

干性皮膚更易衰老

深圳市中醫(yī)院中醫(yī)博士、副主任醫(yī)生錢(qián)方介紹，皮膚的好壞主要受內(nèi)因和外因的影響。內(nèi)在基因遺傳主要與膚質(zhì)有關(guān)，例如油性皮膚比干性皮膚更不容易衰老。干性皮膚，白里透紅，又細(xì)又嫩，毛孔不顯，也不油膩，看起來(lái)干凈美觀，不易長(zhǎng)痘痘，但風(fēng)吹日曬會(huì)引起發(fā)紅，甚至灼痛或起糠秕樣的皮屑，且容易起皺。油性皮膚較粗，毛孔顯見(jiàn)，外觀似橘皮上的小點(diǎn)，并呈現(xiàn)油膩光亮，這類(lèi)皮膚容易長(zhǎng)粉刺和痘痘，但不易起皺。中性皮膚屬于油性與干性參半的皮膚，既不容易長(zhǎng)痘痘，也不容易老化。

外在環(huán)境的影響包括自然老化和光老化。自然老化是指隨著年齡的增加，皮膚產(chǎn)生生理老化。一般來(lái)說(shuō)，20—27歲將保持最佳的皮膚外觀，30歲之后，皮膚緩慢出現(xiàn)彈性缺乏的現(xiàn)象，此乃荷爾蒙分泌減少使皮膚看起來(lái)粗糙沒(méi)有光澤的緣故，這種現(xiàn)象到了更年期會(huì)更加明顯。

光老化指的是由于紫外線(xiàn)過(guò)度照射所引起的皮膚老化，高能量的紫外線(xiàn)可長(zhǎng)驅(qū)直入進(jìn)入皮膚較深層，破壞正常細(xì)胞的抗氧化能力，同時(shí)造成脂質(zhì)氧化，產(chǎn)生過(guò)多的自由基，直接或間接影響皮膚的正常功能，使皮膚提早老化。具體表現(xiàn)為皮膚干燥缺水、色素沉淀、出現(xiàn)皺紋，個(gè)別會(huì)形成皮膚病。

其他因素還包括寒冷、酷熱和過(guò)度干燥的空氣影響皮膚正常呼吸，使皮膚過(guò)多散失水分，皮膚老化；空調(diào)或集中采暖使皮膚脫水，產(chǎn)生脫皮、起皮屑現(xiàn)象。作息時(shí)間及飲食的不正常也會(huì)影響皮膚，如睡眠時(shí)間不定、身心過(guò)度勞累、壓力大、喜食辛辣食物、嗜煙酒等會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生不良影響。

此外，化妝品使用及保養(yǎng)不當(dāng)也影響皮膚。很多人在使用化妝品及保養(yǎng)品時(shí)，忽略了個(gè)人膚質(zhì)的要求，使用了不適宜的保養(yǎng)品，增加了皮膚的負(fù)荷，造成皮膚的新陳代謝不佳或引起皮膚疾病，長(zhǎng)期以往，將使皮膚提早老化。未能適時(shí)、適當(dāng)?shù)厍鍧嵠つw，如卸妝不徹底、清潔不徹底，會(huì)造成皮膚污垢堆積，阻礙皮膚的新陳代謝，造成皮膚提早老化。

使用防曬霜?jiǎng)e走誤區(qū)

光老化是影響皮膚的主要外在因素。日光中的紫外線(xiàn)光譜是在100—400nm波長(zhǎng)范圍，可分為3個(gè)波段，即波長(zhǎng)為100—290nm的短波紫外線(xiàn)(UVC)，波長(zhǎng)為290—320nm的中波紫外線(xiàn)(UVB)和波長(zhǎng)為320—400nm的長(zhǎng)波紫外線(xiàn)(UVA)。

不同波長(zhǎng)的紫外線(xiàn)，穿透皮膚的深度是不同的。UVC為角質(zhì)層反射和吸收，只有小部分穿透到表皮淺層。UVC通過(guò)大氣層時(shí)，大多被臭氧層所吸收而不能到達(dá)地球表面，基本不會(huì)對(duì)人體皮膚構(gòu)成危害。UVB大部分被表皮吸收，小部分達(dá)到真皮淺層，是皮膚損傷的主要波段，具有致癌性，但能被厚云層、衣服及玻璃阻斷。UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，深達(dá)真皮中部。UVA在夏天的中午到達(dá)地球表面的量要比UVB多100倍，可以穿透表皮達(dá)到真皮致真皮損傷，因此，UVA是主要的紫外線(xiàn)致病光譜，在夏天一定要防UVA。