很多小孩子的抵抗力都比較低，而且又不會(huì)照顧自己，所以往往就非常容易出現(xiàn)咳嗽感冒的情況，而大多數(shù)家長(zhǎng)遇到孩子咳嗽的情況都會(huì)采取食療的方法，因?yàn)楹芏嗍澄锒寄軒椭委熆人?。那么咳嗽吃什么好的快？小孩咳嗽吃什么食物好的快?

1、蒸大蒜

取大蒜2-3瓣，拍碎后和小塊冰糖一起放入盛水的碗中，然后隔水蒸熟，打鍋里水開后再用小火蒸15分鐘即可。小孩子每日2-3此，每次小碗。大蒜味辛，性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，對(duì)于風(fēng)寒引起的咳嗽有很好的療效。

2、生姜紅糖水

取適量生姜煮水成一碗，加入紅糖稱熱服用，生姜可以溫中散寒，對(duì)于表現(xiàn)為后腦強(qiáng)痛、怕寒怕風(fēng)、流清鼻涕的小孩有很好的效果。如果小孩還伴有咳嗽有痰，可以加入2-3瓣大蒜，用小火煮十分鐘，便可個(gè)小孩服用。

3、梨盅

取完好的梨一個(gè)，延梨頭部位做環(huán)形切開，去掉梨核放入冰糖，把環(huán)形梨蓋蓋上。放入鍋中隔水蒸熟后便可食用，每次一半，對(duì)于小孩受寒引起的咳嗽咳痰有較好的療效。如果小孩表現(xiàn)為咽干口渴、咳黃色膿痰可以放入3粒磨成粉末的川貝，對(duì)風(fēng)熱咳嗽咳痰有很好的效果。

4、百合蜜

取百合60g洗凈曬干，與適量蜂蜜拌勻后隔水蒸熟拮抗服用，每次2次，早晚各一次。百合性微寒，有潤(rùn)肺止咳，清心安神的作用，對(duì)于因幼兒，小孩患有的咳嗽咳痰均可服用。

5、蘿卜大棗湯

食材：白蘿卜、生姜、大棗、蜂蜜30g。

制法：將5片白蘿卜、三片生姜、3枚大棗加入水中煮沸約30分鐘，去渣后加入蜂蜜拮抗食用，每次1-2次。蘿卜具有清熱生津、順氣化痰的功效，生姜溫中和胃，對(duì)于小孩咳嗽咳痰有很好的作用。

6、烤橘子

將熟透的橘子在小火上烤，期間要不斷翻滾，保證橘子每個(gè)位置都有加熱到，直到橘脾每個(gè)地方都烤黑為止?？緹岷髣?nèi)ラ倨?，橘肉給孩子吃。拳頭大小的橘子每次一半即可，還可以配合大蒜水一起服用。橘子味甘酸，性溫，有開胃理氣、止咳潤(rùn)肺的功效，對(duì)于小孩子的可咳嗽有談?dòng)泻芎玫淖饔谩?

7、小貼士

對(duì)于小孩子的咳嗽咳痰的方法有很多種，雖然食療方法副作用不大，但是感冒咳嗽后身體虛弱，抵抗力較差不宜拖延太久，對(duì)于各種食療建議先咨詢下專業(yè)醫(yī)生后再蒸煮食用，避免延誤病情，產(chǎn)生更嚴(yán)重的后果。

8、小孩怎么預(yù)防感冒

1、適當(dāng)增減衣服

父母要根據(jù)氣候變化及身體實(shí)際情況給小朋友增減衣物。衣服要選輕透吸汗的，可以隨身帶件外衣，適時(shí)添減。不要給寶寶穿太多衣服。判斷寶寶衣服穿多了還是少了，不能以寶寶手腳的冷熱來決定，這是因?yàn)閷殞毷帜_的血液比其他臟器相對(duì)較少，一般來說寶寶手腳溫?zé)釤o汗說明衣服合適。

2、減少交叉感染的機(jī)會(huì)

外出時(shí)，帶小朋友避開大量人群，少去擁擠的地方，也盡可能少去公共場(chǎng)所，譬如超市、菜市場(chǎng)等，特別是在感冒流行季。外出回去后，立即洗手，減少細(xì)菌滋生。最重要的：不要去有患者的場(chǎng)所，譬如患者家里、患者病房等，盡一切可能避免交叉感染。

3、常常開窗通風(fēng)換氣

密閉的空氣，會(huì)降低寶寶的抵抗力。每天要分時(shí)間，多次開窗，每天開窗時(shí)間最好不要低于四十分鐘，如此能降低呼吸道感染的幾率。要保持室內(nèi)濕度在55%左右，溫度以20℃左右最佳。

4、注意個(gè)人衛(wèi)生

講衛(wèi)生，避免發(fā)病誘因。環(huán)境污染和被動(dòng)吸煙等，都是上呼吸道感染的誘因，應(yīng)注意防范。少讓孩子處于粉塵、煙霧等較多的地方，譬如正在清掃的街道、吸煙區(qū)等，減少呼吸道感染引發(fā)感冒的幾率。