皮膚松弛是肌膚衰老的表現(xiàn)之一，皮膚松弛的癥狀是非常明顯的，而且隨著年紀(jì)的增加，皮膚松弛的程度也會(huì)更重些的，那么，女人如何保養(yǎng)預(yù)防皮膚松弛？皮膚松弛的程度怎么判斷？下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看文章的解答，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。

1、皮膚松弛表現(xiàn)指數(shù)

初級(jí)指數(shù)：毛孔突顯

25歲以后，皮膚血液循環(huán)開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得松弛而欠缺彈性，從而導(dǎo)致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。

中級(jí)指數(shù)：面部輪廓變模糊

即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得松松垮垮，不再流暢分明，側(cè)面看尤其明顯。

高級(jí)指數(shù)：松弛下垂

顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部的最高點(diǎn)慢慢往下游移，開始出現(xiàn)鼻唇溝(也叫法令紋)；不胖，但不可避免的出現(xiàn)了雙下巴。

2、造成皮膚松弛原因

1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性；

2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營(yíng)養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂；

3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

3、預(yù)防皮膚松弛方法

在皮膚松弛之前，有效的做好預(yù)防皮膚松弛的工作，就能防止或者延緩皮膚松弛，使肌膚長(zhǎng)時(shí)間保持年輕態(tài)，下面提出幾點(diǎn)建議，以幫助大家更好的預(yù)防皮膚松弛。

保持皮膚清潔干凈：面部油污、灰塵太重，著妝時(shí)間太長(zhǎng)或者卸妝不徹底，會(huì)造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發(fā)炎癥或者皮膚營(yíng)養(yǎng)失衡，長(zhǎng)此以往，就會(huì)造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚松弛。日常應(yīng)注意每天徹底清潔皮膚，并使用材質(zhì)天然，柔和無(wú)刺激性保濕營(yíng)養(yǎng)水，在保持清潔的同時(shí)為皮膚補(bǔ)水補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚活力，預(yù)防皮膚松弛。

保持飲食均衡營(yíng)養(yǎng)：暴飲暴食會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，同時(shí)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過(guò)度撐開失去原有彈性而松弛；而節(jié)食減肥會(huì)造成皮膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)快流失而得不到有效補(bǔ)充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。因此有效的保持正常飲食營(yíng)養(yǎng)也是預(yù)防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。

注意防曬：90%以上的皮膚松弛都是過(guò)度的陽(yáng)光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過(guò)度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時(shí)時(shí)刻刻做足防曬的工作，同時(shí)可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過(guò)大量有效補(bǔ)充天然維生素C對(duì)抗皮膚氧化松弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強(qiáng)皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時(shí)加強(qiáng)皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。

保持良好的表情習(xí)慣：偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無(wú)常等不良情緒和表情會(huì)造成局部皮膚的過(guò)度運(yùn)動(dòng)及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過(guò)度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。

適當(dāng)去角質(zhì)：女性都愛在美容院做面部去角質(zhì)，但過(guò)度的去除皮膚的角質(zhì)會(huì)是皮膚變薄而失去有效的天然保護(hù)屏障，遭受不良環(huán)境的侵害，同時(shí)皮膚會(huì)變干變敏感，容易產(chǎn)生皮膚松弛。因此去角質(zhì)1個(gè)月輕微適度的做一次是最好。

4、祛痘淡印的小偏方

偏方1：潔齒粉去角質(zhì)及痘印法

潔齒粉中加入牙膏，以礦泉水調(diào)勻，即可用來(lái)去除背部痘印

潔齒粉加入洗面乳中，輕柔按摩全臉去角質(zhì)

小布老師觀點(diǎn)：背部痘印是很多美眉的心頭大患，潔齒粉的質(zhì)感細(xì)過(guò)白糖與食鹽，作為痘印的去除工具十分適宜。這里要強(qiáng)調(diào)的是在膏體逐漸變干時(shí)，應(yīng)使用化妝水將其清除，并進(jìn)一步涂抹美白精華，覆蓋一層身體乳，才能擁有美麗光潔的效果！

小編有話說(shuō)：潔齒粉的磨蝕作用具有強(qiáng)大的去除老廢角質(zhì)效果，有助于提升肌膚的細(xì)膩度、減少面部的黯沉粗糙，還可以幫助后續(xù)護(hù)膚產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)的吸收。同時(shí)，它的薄荷成分還能減少油脂分泌、清涼鎮(zhèn)靜肌膚。潔齒粉與洗面乳的結(jié)合，應(yīng)該用起泡球作為輔助工具，借助打起的泡泡在臉部輕柔按摩，去除角質(zhì)。

偏方2：蜂蜜面膜呵護(hù)法

臉部肌膚清潔后，均勻涂抹蜂蜜

將化妝棉浸入蜂蜜與白糖的混合液體中

化妝棉敷在唇部，輕柔按摩去角質(zhì)

小布老師觀點(diǎn)：在這款偏方中，一定要使用厚重的優(yōu)質(zhì)蜂蜜，否則可能會(huì)失去應(yīng)有的效果。而白糖與蜂蜜的混合，則可以在局部上修復(fù)雙唇，并去除角質(zhì)，還原嬌嫩美麗的唇部。因?yàn)榉涿鄣乃疂?rùn)特質(zhì)，在去角質(zhì)的同時(shí)，也保證了肌膚的滋潤(rùn)性。這款偏方的實(shí)用性相當(dāng)之高！

小編有話說(shuō)：蜂蜜中含有大量的維生素B，用于臉部厚敷有意想不到的美容效果。維生素B最大的作用是可以修復(fù)受損的黏膜，對(duì)于皮膚干燥或是皮膚組織較薄的人很適用。另一方面，蜂蜜還有水性保濕的功效，厚敷會(huì)保證肌膚的保濕度，毫無(wú)油膩感。只要感到皮膚干，就可以用這個(gè)方法在家護(hù)理。這個(gè)偏方也是眾多明星藝人的私藏最愛！