打嗝是一種非常常見的現(xiàn)象，很多人都會出現(xiàn)打嗝的情況，但是對于打嗝很多人都不知道其產(chǎn)生的原因究竟是什么，而不少人一般都認為是吃多了才會導(dǎo)致打嗝，大但其實造成打嗝的原因是比較多的。那么打嗝是什么原因引起的？老是打嗝是怎么回事？

1、腹部受涼所致

如果是在寒冷的天氣不注意對腹部進行保暖，或者是在較為炎熱的天氣貪吃冷飲導(dǎo)致腹部受涼也容易導(dǎo)致打嗝。這是因為寒熱之氣入侵身體，導(dǎo)致身體內(nèi)氣逆不順引起的。另外我們經(jīng)常說的“吃了冷風”也會導(dǎo)致打嗝。

2、飲食習(xí)慣不良

飲食習(xí)慣不良比如經(jīng)常狼吞虎咽的人容易出現(xiàn)打嗝。這是因為在吞咽食物的時候，食物需要經(jīng)過食管，對膈肌產(chǎn)生了刺激，狼吞虎咽對于膈肌的刺激也比細嚼慢咽的人要大得多，從而導(dǎo)致打嗝不止。另外由于經(jīng)常進食生冷、干燥刺激食物也會導(dǎo)致打嗝。

3、胃里空氣過多

如果是身體吸入空氣過多，導(dǎo)致胃部積聚了過多的空氣也會導(dǎo)致不停打嗝。胃里的空氣急劇會對膈肌造成抵壓刺激，從而導(dǎo)致膈肌發(fā)生陣發(fā)性痙攣性的收縮，表現(xiàn)出來的就是人不停的打嗝。

4、吃得過快過飽

如果是在飯后出現(xiàn)打嗝很可能就是因為吃飯過程中吃得過快或者是吃得過飽。吃得過快過急很容易影響食物的咀嚼而導(dǎo)致胃部不適導(dǎo)致打嗝；而吃得過飽也容易加重腸胃的負擔引發(fā)打嗝。特別是腸胃本身就較為虛弱的人一定要注意細嚼慢咽，幫助減輕腸胃負擔，避免打嗝。

5、精神緊張打嗝

精神緊張導(dǎo)致的打嗝可以考慮是因為緊張精神使得體內(nèi)某些激素分泌改變和植物神經(jīng)功能改變，胃腸的運動和分泌減弱了從而引發(fā)打嗝。當然如果是因為精神緊張打嗝也可能是因為精神緊張導(dǎo)致了精神性的胃痙攣引發(fā)的打嗝。

6、腸胃疾病影響

如果是身體患有胃炎或者是潰瘍疾病很容易導(dǎo)致不停的打嗝。如果是發(fā)現(xiàn)自己在吃點東西就容易打嗝的話最好是能夠到醫(yī)院門診進行確診治療為好。另外如果是患有其他胃腸疾病還容易導(dǎo)致迷走、膈神經(jīng)受刺激而發(fā)生發(fā)射地引起頑固性打嗝。

7、緩解方法

1、喝水彎腰法

喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

2、伸拉舌頭法

打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

3、采用深呼吸的方法

比如在進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內(nèi)能止住。

呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴?！吧偕獭毖ㄎ挥诖竽粗讣赘繕飩?cè)面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感?；颊咦孕袎浩瓤蓛墒纸惶孢M行。

4、屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。

5、驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。

6、紙袋呼氣法

用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調(diào)節(jié)，抑制打嗝。

7、舌下放糖法

吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。