現(xiàn)在很多人的工作可能需要很多應(yīng)酬，或者是經(jīng)常會有一些朋友聚會，這時候就會喝大量的酒，不管是能不能喝的，每次喝多了都會覺得胃很難受，想吐又吐不出的感覺是最難受的，很多人都不知道怎么辦。那喝酒后胃很難受怎么緩解？酒后胃疼怎么辦？

1、注意胃部保暖

喝酒之后要注意胃部的保暖。胃部受涼會加重胃難受的癥狀，輕者可能出現(xiàn)胃痛、腹瀉等不適，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)胃痙攣等。在喝酒之后一定要注意腹部保暖，即使是在夏天也要注意腹部不能受涼。另外還可以飲用熱水的方法來幫助胃部保暖。

2、腹部按摩緩解

如果是在喝酒之后出現(xiàn)了胃難受的情況可以對腹部進(jìn)行按摩來幫助緩解胃部難受。

手法：取仰臥位，以肚臍為中心點(diǎn)。將手掌搓熱之后先對左腹部進(jìn)行按摩，用右手掌按在左肋骨下緣腹部再向下慢慢按摩至恥骨上緣后再將手掌退后向上按摩右腹部。注意力度輕柔，以被按摩者感到舒服為宜。

3、飲食療法緩解

如果是喝酒后胃難受要注意飲食上以溫軟淡素為宜。另外在進(jìn)食的是否要注意細(xì)嚼慢咽以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，以免造成胃難受加重。還可以少吃多餐，讓胃中有食物來中和胃酸避免胃酸對胃黏膜造成新的刺激等等。下面接受一些能夠在酒后幫助解酒，緩解酒后胃難受的食物。

(1)吳茱萸粥

材料：吳茱萸3克，粳米50克，蔥白少許。

做法：將吳茱萸焙干之后研成細(xì)末，將粳米洗凈之后熬成粥，等到粥將熟的時候加入?yún)擒镙呛褪[白即可。

用法：酒后進(jìn)行食用即可。如果酒后睡醒之后可以直接空腹進(jìn)食。

功效：能夠幫助溫肝散寒，有效幫助緩解酒后出現(xiàn)的胃痛、胃脹等胃難受情況。

(2)西紅柿汁

原料：新鮮西紅柿數(shù)個。

做法：將西紅柿洗凈之后去蒂打成汁即可。

功效：西紅柿汁中含有的果糖能夠幫助加快體內(nèi)酒精的分解，幫助減輕酒精對于胃部的刺激從而幫助緩解酒后胃部不適的情況。另外酒后飲用西紅柿汁還能夠幫助緩解頭暈、頭痛等不適。

(3)酸奶

喝酒的過程中或者是喝酒之后如果是出現(xiàn)胃難受的情況，可以喝酸奶幫助緩解不適。酸奶中的酸性物質(zhì)能夠有效中和酒精，幫助減少酒精在體內(nèi)的停留時間。另外酸奶還能夠給胃黏膜形成保護(hù)層，在喝酒前喝酸奶，能夠幫助預(yù)防胃黏膜受到刺激或是損傷引起的胃難受。

(4)橄欖

喝醉酒之后的1個小時是讓人最難受的時候，這個時候酒精的作用發(fā)揮到最大。，吃幾顆橄欖能夠幫助緩解胃難受。或者是將橄欖肉剝下來與小米一起煮成粥飲用也能夠幫助緩解胃部不適。

4、就醫(yī)檢查治療

喝酒之后出現(xiàn)的較為嚴(yán)重的胃難受，比如劇烈的胃痛、頭疼的情況，最好能夠就醫(yī)進(jìn)行檢查治療。排除因?yàn)榫凭倪^量攝入對胃部造成的強(qiáng)烈刺激引起的急性胃炎、胃出血等等情況。另外還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行胃藥的服用以緩解胃難受。

5、飲酒要注意

1、酒前預(yù)防用一些保護(hù)胃粘膜的食品，可以先吃一些主食，最好是蛋白含量高的食品，如牛奶、面包、豆腐等。飲酒后可以有效地的減少酒精對胃粘膜的損傷。

2、喝酒時同時喝奶飲料，奶制品可以有效地覆蓋在胃粘膜表面，減輕酒精對胃黏膜的損傷。

3、酒后胃痛，如果情況不是十分嚴(yán)重，酒后吃一些保護(hù)胃的藥物，如氫氧化鋁（胃舒平），胃必治、斯達(dá)舒胃藥等西藥，另外類似于香砂養(yǎng)胃丸一類的中成藥作用也不錯。如果家里沒有藥物,可以進(jìn)食餅干、饅頭或者比較稀的堿液,來中和過多的胃酸,吸收酒精.也可以喝杯蜂蜜水來解酒。另外也可以用食療的方法，如用蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。功效：和胃利腸、止痛祛瘍?？梢栽囍檬种干斓娇趦?nèi)喉嚨部引起嘔吐,嘔吐多余的酒量。

4、酒后胃痛，如果情況十分嚴(yán)重，必須引起注意。如果患者本來就患有胃潰瘍等胃病，喝酒后，由于胃粘膜的進(jìn)一步損傷就有可能引起胃出血。這個時候必須趕緊去醫(yī)院進(jìn)行治療，否則可能會因?yàn)槌鲅鹭氀?，如果出血?yán)重還會引起出血性休克。