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秋季怎么護(hù)理皮膚不干燥?秋季怎么讓皮膚水潤(rùn)?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 20:41 秋季護(hù)理皮膚

不同的肌膚,皮膚的角質(zhì)層含水量也是會(huì)發(fā)生改變的,而肌膚的護(hù)理方法也需要適當(dāng)?shù)母淖兿拢锛臼羌∧w會(huì)慢慢變得干燥的時(shí)期,如果肌膚缺水的話,皮膚上就會(huì)出現(xiàn)小皮屑的,那么,秋季怎么護(hù)理皮膚不干燥?秋季怎么讓皮膚水潤(rùn)?來看看。

秋季怎么護(hù)理皮膚不干燥?秋季怎么讓皮膚水潤(rùn)?(1)

1、及時(shí)更換護(hù)膚品

毛越蘋副教授認(rèn)為秋天最大的問題是氣候干燥、皮膚缺水,因此,護(hù)膚品也應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行換季。很多MM在夏天時(shí)追求清爽,害怕油膩膩粘糊糊的肌膚,而使用強(qiáng)力的清潔型潔面產(chǎn)品,入了秋,再繼續(xù)使用這類潔面產(chǎn)品就會(huì)造成油脂剝離過度,使得皮膚干燥脫皮,應(yīng)該更換成溫和的清潔用品,無論是潔面還是沐浴。化妝水也一樣,應(yīng)該換成滋潤(rùn)型的,而不是清潔爽膚型的,特別是含有酒精的化妝水更不適合。

乳霜乳液等基礎(chǔ)品也相應(yīng)需要更換,原來什么都不搽信奉素面朝天的MM,最好能夠抹上乳液護(hù)膚。而原來在夏天使用乳液的,則應(yīng)換上乳霜了。

毛越萍副教授提醒說,秋天護(hù)膚無需深層清潔,過度清潔的后果是造成皮膚外干內(nèi)油,即是皮膚既出油又脫屑,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該使用保濕性能好、平衡油脂能力強(qiáng)的產(chǎn)品,改善皮膚的水分。有條件的話,連續(xù)幾天敷補(bǔ)水面膜,進(jìn)行集中保養(yǎng)。

2、秋天防曬也重要

有的MM認(rèn)為秋天到了,陽(yáng)光也開始變溫柔,防曬霜已不是必需品了。毛越蘋教授認(rèn)為這種想法不正確,雖然氣溫下降,人們感覺涼爽,但事實(shí)上紫外線還和夏天一樣強(qiáng),加上秋天人們出游頻繁,防曬依然是護(hù)膚大件事,不但應(yīng)該繼續(xù)使用防曬面霜,防曬倍數(shù)還應(yīng)和夏天一樣,一般含防曬值的普通面霜并不能滿足需求。

3、水嫩肌膚吃出來

對(duì)于秋天的皮膚來說,補(bǔ)水是頭等大事,多喝水能夠在從內(nèi)到外地緩解皮膚干燥。除了白開水外,秋天新鮮而豐富的水果,也是抵御秋燥的利劍。如雪梨、木瓜、蘋果、楊桃、紅棗、葡萄等應(yīng)季水果,不但美味可口,還能滋陰潤(rùn)燥,增強(qiáng)皮膚的免疫力,增強(qiáng)皮膚彈性。蜂蜜和牛奶也是很好的美容佳品,它們營(yíng)養(yǎng)豐富,秋天經(jīng)常服用,能起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用,改善皮膚的細(xì)胞活性,讓皮膚顯得潤(rùn)澤細(xì)嫩。

獼猴桃、番茄、柚子等水果,維生素C含量高,能夠改善被夏天毒辣陽(yáng)光曬黑了的皮膚,還能在一定程度上消除皮膚上的斑點(diǎn),保持皮膚白皙,預(yù)防色素沉著。其中番茄還含有大量的番茄紅素,有助于展平新皺紋,防止黑眼圈。

除此之外,銀耳、豆芽、豆?jié){、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿卜、白菜、蓮藕、百合、木耳、麥冬、杏仁、甘蔗等食物,也是上好的秋天美膚食物,多吃有益。

但是,毛越蘋副教授提醒說,天氣干燥,辛辣和燒烤的食品都不適宜,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥、酒、烤雞、燒鵝等。盡管夏天過去,皮膚不再容易出油,但這些辛辣累和燒烤類食物會(huì)干擾人體激素分泌,多吃照樣會(huì)使得皮膚長(zhǎng)痘痘。

4、去皺紋的小妙招

1、使用專門抗皺護(hù)膚產(chǎn)品,為肌膚外層添加所需營(yíng)養(yǎng)。

2、配合適當(dāng)?shù)陌茨梢杂行婢徲准y,增加肌膚細(xì)胞含氧量和水分,令肌膚恢復(fù)光澤,每周可以到美容院或自行按摩一次。

3、每天洗臉后,用冷毛巾敷面三至五分鐘,可以幫助增加肌膚彈性,舒緩皺紋。

4、減少鹽的攝入量,因?yàn)檫^多的鹽分會(huì)使身體提早出現(xiàn)老化。

5、維生素A有助潤(rùn)滑肌膚,所以可以多吃維生素A含量豐富的食物,如:胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等,也可以適量服用維生素A藥丸。

6、補(bǔ)充膠原蛋白,食用膠原蛋白產(chǎn)品,膠原蛋白可直接滲透到真皮層,促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,增強(qiáng)細(xì)胞運(yùn)動(dòng)能力,延緩細(xì)胞衰老,使細(xì)紋得到舒展,恢復(fù)皮膚的自然緊致和彈性。

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