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哪些水果具有美容效果?吃什么水果能美容護(hù)膚?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 20:41 美容石榴葡萄柚

相信大家應(yīng)該都吃過(guò)水果,生活中水果的種類(lèi)有很多,不同的水果有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),美容護(hù)膚是非常重要的,那你們知道美容護(hù)膚的水果到底有哪些呢?估計(jì)很多人都非常的想要知道,下面,給大家具體介紹一下美容護(hù)膚的水果。

哪些水果具有美容效果?吃什么水果能美容護(hù)膚?(1)

1、美容護(hù)膚的水果

1、用石榴代替補(bǔ)水面膜

果酸最大的功效是幫真皮層吸收水分,可女人25歲以后,皮膚中的果酸成分漸漸減少,每周做補(bǔ)水面膜也成了必要的功課。

石榴中的果酸成分是蘋(píng)果的3倍,是葡萄的2.2倍,這也是全球新一代美容產(chǎn)品的主要成分是石榴汁的原因。皮膚專(zhuān)家指出,只要吃一個(gè)半石榴,就能達(dá)到面膜所起的補(bǔ)水效果。如果你把石榴汁擠出來(lái),滴在臉上,10分鐘后洗凈,那第二天皮膚一定會(huì)變得水靈靈!

2、用葡萄柚代替口香糖

中醫(yī)專(zhuān)家指出,六成以上的“口氣問(wèn)題”源于胃熱。口香糖中的薄荷成分只能暫時(shí)緩解口腔中殘留的胃氣,不能根本解決胃熱問(wèn)題,因此口香糖的口氣清新效果不會(huì)超過(guò)2小時(shí)。

葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發(fā)生,一般來(lái)說(shuō),每天早上吃3、4瓣葡萄柚,一整天你都會(huì)有清新口氣!

3、用牛油果代替眼霜

每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白質(zhì),這種優(yōu)質(zhì)蛋白能為眼瞼下方的真皮層補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,修復(fù)曬傷后的皮膚。美國(guó)影壇天后格溫妮絲帕特洛經(jīng)常用牛油果代替眼霜,以滋潤(rùn)她的干性皮膚。

牛油果中的干油酸成分非常接近皮膚脂肪酸,用牛油果替代眼霜,可讓眼下產(chǎn)生“皮表脂膜”,即使經(jīng)常熬夜,你也不會(huì)輕易產(chǎn)生黑眼圈!

4、用獼猴桃代替牙膏

飯后刷牙的確能讓你保持口氣清新,讓牙齒看上去更潔白、更有光澤。但刷牙過(guò)頻,會(huì)損壞牙齒表面琺瑯質(zhì),讓一口白牙提前衰老!

口腔專(zhuān)家的建議是,除了早晚刷牙外,每頓飯后吃個(gè)獼猴桃!獼猴桃中含有大量維生素C和D,被稱(chēng)為“水果金礦”,它能有效聚合牙齒中的鈣元素,讓你的牙齒更堅(jiān)固。更重要的是,獼猴酸有一定的清潔效果,吃完獼猴桃后喝一杯清水,所起的效果一點(diǎn)不比刷牙差!

5、用檸檬代替減肥藥

每天喝40克純檸檬汁,體內(nèi)的新陳代謝速度會(huì)提高21%,這是任何減肥藥都難以達(dá)到的瘦身效果。檸檬酸成分可有效促進(jìn)內(nèi)臟的運(yùn)轉(zhuǎn)速度,提高消化功能,在大餐之后喝一杯檸檬汁,可幫你迅速排出體內(nèi)油脂,不會(huì)因多吃而發(fā)胖。

如果你不喜歡檸檬酸酸的味道,建議你將檸檬汁擠出后,往杯中加入冰塊和一點(diǎn)砂糖,稀釋后再喝!

6、用芒果代替洗發(fā)水

研究發(fā)現(xiàn),芒果中的芒果酮酸成分可修復(fù)頭發(fā)。燙、染發(fā)后,發(fā)梢蛋白質(zhì)流失,頭發(fā)容易出現(xiàn)分叉、干枯,與其使用修復(fù)乳液,不如每周用芒果汁清洗一次頭發(fā)!

另外,如果這陣你工作繁忙、飲食不規(guī)律,不妨在餐后吃一個(gè)芒果,芒果能幫助身體吸收更多的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白,并將蛋白質(zhì)運(yùn)轉(zhuǎn)于毛發(fā),讓你的頭發(fā)烏黑亮澤、人人羨慕!

7、用木瓜代替眼藥水

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦后,發(fā)現(xiàn)眼睛干澀、眼神無(wú)光?先別急著用眼藥水,眼藥水雖可為眼球晶體補(bǔ)充水分,長(zhǎng)期使用,就會(huì)讓眼睛會(huì)產(chǎn)生依賴性。

木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果,每天吃一個(gè)木瓜,眼睛晶體就不會(huì)有缺水的煩惱。除此之外,在長(zhǎng)時(shí)間的工作后,你還可以把木瓜切成片,并敷在眼睛上,這樣能有效緩解眼睛疲勞,減少眼角周?chē)陌櫦y!

8、用櫻桃代替潤(rùn)唇膏

85%的女同房吃櫻桃!櫻桃不僅味道甜美,顏色鮮艷,它還有不錯(cuò)的潤(rùn)唇效果。櫻桃中的鐵含量位于水果之首,鐵是合成年人體血紅蛋白的原料,常吃櫻桃,你的雙唇就能變得鮮艷、潤(rùn)澤!

另外,你還可以將櫻桃汁直接涂在嘴唇上,櫻桃紅成分會(huì)在嘴唇上停留2-3小時(shí),它起到的美唇效果可比潤(rùn)唇膏好多啦!

9、用葡萄酒做泡澡水

將葡萄酒倒入浴缸里,然后將整個(gè)身體在里面浸泡5分鐘,再用雙手對(duì)全身做按摩直至身體微微發(fā)熱為止。

2、美容養(yǎng)顏的方法

1、每天喝8杯水

皮膚細(xì)胞內(nèi)水分的漸減,就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。因此,女人每隔1到2小時(shí)就應(yīng)喝236毫升水,也就是近半斤水。

2、午間打盹小睡一下

小睡40分鐘可提高操作能力34%,警覺(jué)性可立即提高并能保持幾小時(shí)。這比咖啡因的提神功效更顯著,并且安全無(wú)刺激。

3、堅(jiān)持卵巢保養(yǎng)

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每周堅(jiān)持過(guò)1次性生活,能調(diào)節(jié)激素水平;堅(jiān)持?jǐn)z入大豆制品,以補(bǔ)充大豆異黃酮。

4、適當(dāng)給胸部按摩

完美堅(jiān)挺的胸部是女人可愛(ài)的標(biāo)志。隨著年齡的增長(zhǎng),胸部就會(huì)出現(xiàn)衰老征兆,還會(huì)出現(xiàn)乳腺增生等病癥。選擇合適的內(nèi)衣,不要過(guò)分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松,睡前最好輕柔按摩。

5、泡澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)

很多人喜歡長(zhǎng)時(shí)間的泡澡,這樣會(huì)造成皮膚干燥,導(dǎo)致皮膚老化,滋生細(xì)紋。最佳的泡澡時(shí)間是10分鐘就可以了,而且就算是冬天,水溫也不要太高,維持在40攝氏度左右就合適了。

6、洗臉排毒法

早晨起來(lái),先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門(mén)。

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