肌膚的護理是有正確的方法和步驟的，而不是肆意妄為的，護膚要結合自身的膚質來進行，并且還應該掌握正確的護膚方法，錯誤的護膚方法只會傷害你的皮膚的，那么，護膚正確的步驟是怎樣的？怎么護膚抗過敏？下面來看看文章的解答。

1、護膚的正確步驟

加加減減之敏感來襲

●加一點——

1.弱酸性潔面品

溫和而偏酸性、尤其是低泡的潔面產(chǎn)品為佳。敏感肌膚在清潔上首重“不過度清潔”，減少每日清潔的次數(shù)，早晚2次、每次不超過1分鐘。此外少用潔面刷、海綿等以免因磨擦而造成敏感。

2.充足保濕補水功課

當肌膚水油平衡時才是健康狀態(tài)，水分充足的肌膚能以最好的狀態(tài)抵御外在傷害，否則健康的肌膚也會變得敏感脆弱。對敏感肌膚而言，不含油分而高度補濕的配方是不錯的選擇。

●減一點——

1.去角質的次數(shù)

敏感肌膚的角質層較薄，過度用力的按摩及粗大的磨砂粒子會對肌膚造成傷害。要去除多余角質，每兩周一次或每月一次就可以，盡量選擇黏土狀的深層清潔類產(chǎn)品。

2.含有酒精、香料、防腐劑的產(chǎn)品

護膚品成分表中以下化學物質容易引發(fā)敏感：alcohol(酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、fragrance(香料)。

加加減減之滿臉爆痘

●加一點——

1.小分子保濕成分

玻尿酸雖然保濕效果好，但因分子大容易悶住毛孔。建議長了痘的你選用含甘油或萃取自植物的多醣分子，保濕且無負擔。請記住，凡是含有大分子保濕成分、容易悶痘的保濕品，通常看起來是無油的，如透明膠質一樣黏膩，涂抹起滑滑的像雞蛋清。

2.抗氧化類產(chǎn)品

痘痘肌最該用的就是抗自由基、抗氧化的產(chǎn)品，可以幫助痘痘免于擴散惡化，加強肌膚的抵抗能力。

●減一點——

1.合成酯IPM和IPP

查看你的護膚品成分表里有沒有它們的身影。作為合成酯中最廉價、使用感較清爽的一類，它們通常出現(xiàn)在售價不高的卸妝油、護膚霜和防曬乳中以降低成本，但配方比例一旦超過10％就容易爆痘。

2.皂類或泡沫型洗面奶

破壞皮脂膜，導致肌膚因缺油而分泌更多油脂。改用溫和低泡的清潔品，并定期去角質，每周使用泥膏面膜或含角質分解酶的面膜，幫助清潔毛孔。

加加減減之曬黑修復

●加一點——

1.維生素C及衍生物

最常見也最溫和的美白成分之一，改善膚色并預防黑色素生成，并有不錯的抗氧化作用。缺點是此成分容易氧化，最好使用日期新鮮的，打開一瓶后盡快用完。

2.抗氧化+防曬

美白同時抗氧化才能抵御自由基的侵襲，讓美白成分更有成效發(fā)揮。防曬是一年四季必須做的事，否則所有美白功課都白做了。

●減一點——

1.黏稠的美白精華

大分子膠比例偏高的精華，無法讓美白成分有效接觸到肌膚并快速吸附與滲透。所以購買美白精華時，如果黏黏的像膠水一樣，甚至用多一點還會搓泥的最好慎購。

2.配方復雜的美白產(chǎn)品

不要貪多，如果一個美白產(chǎn)品號稱含有眾多成分，那就要小心了，因為每種美白成分的pH值范圍各不相同，放在一起無法達到每種成分都安定的狀態(tài)，更無法達到最佳的活性和效果。

加加減減之毛孔粗大

●加一點——

1.雷打不動的卸妝

只要使用了粉底、隔離霜或防曬霜，就要每晚認真卸妝。卸妝品最好選擇乳液質地，溫柔按摩，乳化后多用清水沖洗（至少2分鐘以上），防止有未洗凈的死角。

2.洗澡后的清潔面膜

通常上妝時間越長、肌膚出油越多或使用的底妝遮蓋度越好，就越應該定期用清潔面膜給毛孔做大掃除。如果家有面部熏蒸機，可在蒸臉5-8分鐘后使用清潔面膜。如果沒有的話，在沐浴后趁著面部濕潤時敷上面膜，效果一樣不錯。

●減一點——

1.護膚品的種類

每次護膚，產(chǎn)品的種類控制在3種以內。如柔膚水、精華、乳液，或柔膚水、高機能水、乳液。保養(yǎng)步驟太多、所用產(chǎn)品的總涂抹量太多，毛孔反而擴張變得更大。

2.厚重的粉底、隔離霜、防曬乳

它們都屬于容易堵塞毛孔、讓毛孔不能呼吸甚至油脂分泌代謝不出來的產(chǎn)品，長時間使用會把毛孔越撐越大，所以要少用。防曬霜盡量選SPF30/PA+++以下倍數(shù)的，因高倍防曬霜會把很多防曬成分疊加到一起，容易引發(fā)敏感且堵塞毛孔。

2、肌膚抗衰老方法

肌膚（皮膚）抗衰老之保健

一說到皮膚如何保健護理，大家往往只想到防曬，許多人總以為那是女人的事，尤其是年輕女同胞的事。其實，從老人到小孩都要注意皮膚護理，否則，皮膚也會給人們帶來無盡的煩惱，皮膚健康不容忽視。

養(yǎng)成良好的生活習慣

心情舒暢，情緒穩(wěn)定：皮膚性狀受神經(jīng)系統(tǒng)的控制，舒暢的心情和穩(wěn)定的情緒能抑制副交感神經(jīng)興奮使色素生成減少、皮膚血流攜氧量增加，皮膚顯得紅潤、白皙；而長期的情緒不穩(wěn)定、悲觀憂愁可影響胃腸功能，抑制營養(yǎng)的攝取，導致皮膚失營養(yǎng)而使皮膚干燥、面容憔悴，因此在日常生活及工作中應保持良好情緒，減輕思想負擔。

充足睡眠：每日22:00～次日2:00是皮膚基底層細胞更新最旺盛的時間，故充足的睡眠對皮膚細胞的正常更新、行使正常功能、維護皮膚健美來說至關重要；同時睡眠時大腦皮質層處于抑制狀態(tài)，有助于消除疲勞、恢復精力，使皮膚出現(xiàn)光澤、紅潤。成年人應至少保持每天6～8小時的睡眠時間，過度勞累或失眠者由于皮膚不能得到正常修復、養(yǎng)護，往往皮膚色澤暗淡。

堅持鍛煉身體：體育鍛煉如登山、游泳和適度體力勞動均能增強皮膚對氧、負離子等有益成分的吸收，加快對二氧化碳等廢物的排泄，使皮膚血流攜氧量增加，有益于皮膚健康。