肌膚的護(hù)理是有正確的方法和步驟的，而不是肆意妄為的，護(hù)膚要結(jié)合自身的膚質(zhì)來(lái)進(jìn)行，并且還應(yīng)該掌握正確的護(hù)膚方法，錯(cuò)誤的護(hù)膚方法只會(huì)傷害你的皮膚的，那么，護(hù)膚正確的步驟是怎樣的？怎么護(hù)膚抗過(guò)敏？下面來(lái)看看文章的解答。

1、護(hù)膚的正確步驟

加加減減之敏感來(lái)襲

●加一點(diǎn)——

1.弱酸性潔面品

溫和而偏酸性、尤其是低泡的潔面產(chǎn)品為佳。敏感肌膚在清潔上首重“不過(guò)度清潔”，減少每日清潔的次數(shù)，早晚2次、每次不超過(guò)1分鐘。此外少用潔面刷、海綿等以免因磨擦而造成敏感。

2.充足保濕補(bǔ)水功課

當(dāng)肌膚水油平衡時(shí)才是健康狀態(tài)，水分充足的肌膚能以最好的狀態(tài)抵御外在傷害，否則健康的肌膚也會(huì)變得敏感脆弱。對(duì)敏感肌膚而言，不含油分而高度補(bǔ)濕的配方是不錯(cuò)的選擇。

●減一點(diǎn)——

1.去角質(zhì)的次數(shù)

敏感肌膚的角質(zhì)層較薄，過(guò)度用力的按摩及粗大的磨砂粒子會(huì)對(duì)肌膚造成傷害。要去除多余角質(zhì)，每?jī)芍芤淮位蛎吭乱淮尉涂梢?，盡量選擇黏土狀的深層清潔類產(chǎn)品。

2.含有酒精、香料、防腐劑的產(chǎn)品

護(hù)膚品成分表中以下化學(xué)物質(zhì)容易引發(fā)敏感：alcohol(酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、fragrance(香料)。

加加減減之滿臉爆痘

●加一點(diǎn)——

1.小分子保濕成分

玻尿酸雖然保濕效果好，但因分子大容易悶住毛孔。建議長(zhǎng)了痘的你選用含甘油或萃取自植物的多醣分子，保濕且無(wú)負(fù)擔(dān)。請(qǐng)記住，凡是含有大分子保濕成分、容易悶痘的保濕品，通常看起來(lái)是無(wú)油的，如透明膠質(zhì)一樣黏膩，涂抹起滑滑的像雞蛋清。

2.抗氧化類產(chǎn)品

痘痘肌最該用的就是抗自由基、抗氧化的產(chǎn)品，可以幫助痘痘免于擴(kuò)散惡化，加強(qiáng)肌膚的抵抗能力。

●減一點(diǎn)——

1.合成酯IPM和IPP

查看你的護(hù)膚品成分表里有沒(méi)有它們的身影。作為合成酯中最廉價(jià)、使用感較清爽的一類，它們通常出現(xiàn)在售價(jià)不高的卸妝油、護(hù)膚霜和防曬乳中以降低成本，但配方比例一旦超過(guò)10％就容易爆痘。

2.皂類或泡沫型洗面奶

破壞皮脂膜，導(dǎo)致肌膚因缺油而分泌更多油脂。改用溫和低泡的清潔品，并定期去角質(zhì)，每周使用泥膏面膜或含角質(zhì)分解酶的面膜，幫助清潔毛孔。

加加減減之曬黑修復(fù)

●加一點(diǎn)——

1.維生素C及衍生物

最常見(jiàn)也最溫和的美白成分之一，改善膚色并預(yù)防黑色素生成，并有不錯(cuò)的抗氧化作用。缺點(diǎn)是此成分容易氧化，最好使用日期新鮮的，打開(kāi)一瓶后盡快用完。

2.抗氧化+防曬

美白同時(shí)抗氧化才能抵御自由基的侵襲，讓美白成分更有成效發(fā)揮。防曬是一年四季必須做的事，否則所有美白功課都白做了。

●減一點(diǎn)——

1.黏稠的美白精華

大分子膠比例偏高的精華，無(wú)法讓美白成分有效接觸到肌膚并快速吸附與滲透。所以購(gòu)買美白精華時(shí)，如果黏黏的像膠水一樣，甚至用多一點(diǎn)還會(huì)搓泥的最好慎購(gòu)。

2.配方復(fù)雜的美白產(chǎn)品

不要貪多，如果一個(gè)美白產(chǎn)品號(hào)稱含有眾多成分，那就要小心了，因?yàn)槊糠N美白成分的pH值范圍各不相同，放在一起無(wú)法達(dá)到每種成分都安定的狀態(tài)，更無(wú)法達(dá)到最佳的活性和效果。

加加減減之毛孔粗大

●加一點(diǎn)——

1.雷打不動(dòng)的卸妝

只要使用了粉底、隔離霜或防曬霜，就要每晚認(rèn)真卸妝。卸妝品最好選擇乳液質(zhì)地，溫柔按摩，乳化后多用清水沖洗（至少2分鐘以上），防止有未洗凈的死角。

2.洗澡后的清潔面膜

通常上妝時(shí)間越長(zhǎng)、肌膚出油越多或使用的底妝遮蓋度越好，就越應(yīng)該定期用清潔面膜給毛孔做大掃除。如果家有面部熏蒸機(jī)，可在蒸臉5-8分鐘后使用清潔面膜。如果沒(méi)有的話，在沐浴后趁著面部濕潤(rùn)時(shí)敷上面膜，效果一樣不錯(cuò)。

●減一點(diǎn)——

1.護(hù)膚品的種類

每次護(hù)膚，產(chǎn)品的種類控制在3種以內(nèi)。如柔膚水、精華、乳液，或柔膚水、高機(jī)能水、乳液。保養(yǎng)步驟太多、所用產(chǎn)品的總涂抹量太多，毛孔反而擴(kuò)張變得更大。

2.厚重的粉底、隔離霜、防曬乳

它們都屬于容易堵塞毛孔、讓毛孔不能呼吸甚至油脂分泌代謝不出來(lái)的產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)把毛孔越撐越大，所以要少用。防曬霜盡量選SPF30/PA+++以下倍數(shù)的，因高倍防曬霜會(huì)把很多防曬成分疊加到一起，容易引發(fā)敏感且堵塞毛孔。

2、肌膚抗衰老方法

肌膚（皮膚）抗衰老之保健

一說(shuō)到皮膚如何保健護(hù)理，大家往往只想到防曬，許多人總以為那是女人的事，尤其是年輕女同胞的事。其實(shí)，從老人到小孩都要注意皮膚護(hù)理，否則，皮膚也會(huì)給人們帶來(lái)無(wú)盡的煩惱，皮膚健康不容忽視。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

心情舒暢，情緒穩(wěn)定：皮膚性狀受神經(jīng)系統(tǒng)的控制，舒暢的心情和穩(wěn)定的情緒能抑制副交感神經(jīng)興奮使色素生成減少、皮膚血流攜氧量增加，皮膚顯得紅潤(rùn)、白皙；而長(zhǎng)期的情緒不穩(wěn)定、悲觀憂愁可影響胃腸功能，抑制營(yíng)養(yǎng)的攝取，導(dǎo)致皮膚失營(yíng)養(yǎng)而使皮膚干燥、面容憔悴，因此在日常生活及工作中應(yīng)保持良好情緒，減輕思想負(fù)擔(dān)。

充足睡眠：每日22:00～次日2:00是皮膚基底層細(xì)胞更新最旺盛的時(shí)間，故充足的睡眠對(duì)皮膚細(xì)胞的正常更新、行使正常功能、維護(hù)皮膚健美來(lái)說(shuō)至關(guān)重要；同時(shí)睡眠時(shí)大腦皮質(zhì)層處于抑制狀態(tài)，有助于消除疲勞、恢復(fù)精力，使皮膚出現(xiàn)光澤、紅潤(rùn)。成年人應(yīng)至少保持每天6～8小時(shí)的睡眠時(shí)間，過(guò)度勞累或失眠者由于皮膚不能得到正常修復(fù)、養(yǎng)護(hù)，往往皮膚色澤暗淡。

堅(jiān)持鍛煉身體：體育鍛煉如登山、游泳和適度體力勞動(dòng)均能增強(qiáng)皮膚對(duì)氧、負(fù)離子等有益成分的吸收，加快對(duì)二氧化碳等廢物的排泄，使皮膚血流攜氧量增加，有益于皮膚健康。