在秋冬季節(jié)，肌膚是很容易缺水的，天氣比較干燥，需要多補(bǔ)充水分，秋冬季節(jié)補(bǔ)水保濕，需要掌握正確的方法，不僅是要注意用一些護(hù)膚產(chǎn)品，還需要注意飲食補(bǔ)水，那么秋冬補(bǔ)水護(hù)膚的小技巧有哪些？秋冬如何補(bǔ)水護(hù)膚？下面為大家介紹。

1、秋冬補(bǔ)水護(hù)膚小技巧

1、每天早晚兩杯水

每天堅(jiān)持早晚喝兩杯水，早上的一杯用來(lái)清潔腸道，晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會(huì)變的粘稠。血液粘稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，令女人加快衰老。

2、加強(qiáng)補(bǔ)水保濕

到了秋冬季節(jié)，雖沒(méi)有沒(méi)有夏季高溫炎熱，不過(guò)由于空氣干燥，水分也是很容易蒸發(fā)掉變得更加干燥，因此要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕，維持肌膚的油水平衡，才能有效減少因?yàn)榧∧w水油失衡而導(dǎo)致的各種肌膚問(wèn)題。

3、注意防曬

雖然秋冬季節(jié)的陽(yáng)光不是那么的毒辣，不過(guò)防曬這個(gè)步驟還是少不了的，即使沒(méi)有陽(yáng)光，使肌膚也在無(wú)形中受到紫外線的傷害，防曬是每個(gè)季節(jié)要做的必修課，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。

4、洗臉柔膚

即使到了出油沒(méi)有那么嚴(yán)重的秋冬季節(jié)，對(duì)于臉部肌膚的清潔，每天是少不了的，清潔可以帶走附和在皮膚上的污洉，卸去殘妝，疏通毛孔，加上5-10分鐘的按摩，會(huì)加快血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產(chǎn)生，洗臉按摩完之后，再鋪上一些收斂化妝水，更有助于肌膚的美白。

5、養(yǎng)成用乳霜好習(xí)慣

乳霜質(zhì)地親脂性強(qiáng)，并能補(bǔ)充角質(zhì)層中的磷脂質(zhì)，讓肌表更盈潤(rùn)飽滿。所以，不論有幾道保養(yǎng)程序，可別忘記用乳霜封存水分及養(yǎng)分。才能在秋冬為肌膚鎖住營(yíng)養(yǎng)成分。

6、面膜呵護(hù)

秋季干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，從而導(dǎo)致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對(duì)這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時(shí)間內(nèi)為為肌膚補(bǔ)水，讓肌膚享受滋潤(rùn)。

7、夜間護(hù)理

白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化妝后留下的殘妝，都會(huì)附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會(huì)引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩妝產(chǎn)品一定要卸除干凈，打開(kāi)毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔凈。

2、秋冬不同膚質(zhì)補(bǔ)水方法

1、油性肌膚

很多人認(rèn)為油性肌膚不需要補(bǔ)水，其實(shí)這種肌膚不注意補(bǔ)水會(huì)讓肌膚越來(lái)越糟，導(dǎo)致外油內(nèi)干的情況，毛孔也會(huì)越來(lái)越大。補(bǔ)水方法：每星期堅(jiān)持一至兩次的深層補(bǔ)水面膜是針對(duì)此類型肌膚最直接的補(bǔ)水手段。

2、干性肌膚

屬于易衰型肌膚，毛孔細(xì)小不明顯，但易產(chǎn)生細(xì)小皺紋。補(bǔ)水方法：此類肌膚除了要選擇補(bǔ)水保濕的水（乳液、霜）外，還要注意多喝水，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，共同作用才能達(dá)到理想效果。

3、混合性肌膚

T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性。補(bǔ)水方法：分區(qū)域給肌膚不同的保養(yǎng)，對(duì)于干燥的部位除了更多補(bǔ)水保養(yǎng)外，還可適當(dāng)選擇些營(yíng)養(yǎng)成分較豐富的護(hù)膚品，而偏油部位則可用清爽護(hù)膚品。

4、敏感性肌膚

皮膚較薄，對(duì)外界刺激敏感，易出現(xiàn)局部微紅、紅腫等過(guò)敏現(xiàn)象。補(bǔ)水方法：此類肌膚補(bǔ)水時(shí)應(yīng)選擇維生素C含量豐富的產(chǎn)品，同時(shí)需忌用控油配方。

秋冬除了以上推薦的補(bǔ)水技巧外，多喝水也可以讓皮膚水嫩紅潤(rùn)，最好喝溫水哦。

3、冬季保濕的小竅門

冬季保濕補(bǔ)水小竅門1：清酒

這種方法起源于日本的清酒，在很早就被用于護(hù)膚美容。在古代，日本女子在上妝前都會(huì)先用清酒敷臉，以減輕化妝品對(duì)皮膚的傷害。因?yàn)槿毡厩寰浦泻?8種氨基酸和蛋白酶等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠活化肌膚，同時(shí)還有保濕也非常好。清酒所含的酒精成分不但不會(huì)刺激皮膚，反而能深入毛孔清除肌膚深層污垢，保持皮膚光滑亮澤，使皮膚呈現(xiàn)自然通透的好狀態(tài)。

冬季保濕補(bǔ)水小竅門2：化妝水

潔面后光是拍打化妝水還不夠，要想化妝水更好地滲透進(jìn)皮膚里，就需要做個(gè)化妝水面膜。先用水將化妝棉浸濕，然后，滴上硬幣大小的化妝水，最后，將化妝棉撕成薄薄的三四片，在臉上敷3分鐘左右即可。如果想要效果更好一些，可以在上面覆蓋上一層保鮮膜。皮膚如同在做蒸汽桑拿一樣，會(huì)變得非常水潤(rùn)。

冬季保濕補(bǔ)水小竅門3：涼開(kāi)水

用煮沸后冷卻的開(kāi)水洗臉，水中的空氣含量已減少，變成一種“去氣水”，它的性質(zhì)與人體細(xì)胞內(nèi)的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使水分更容易滲入皮膚內(nèi)里。另外，涼開(kāi)水還能使皮下脂肪變?yōu)椤鞍胍簯B(tài)”，使皮膚顯得水潤(rùn)不干燥。還可以每天用涼開(kāi)水加在潔面棉上，清潔和按摩一起做，幫助臉部肌膚回歸自然狀態(tài)。

冬季保濕補(bǔ)水小竅門4：熱水

熱水能起到蒸汽的作用，使閉合的毛孔打開(kāi)，讓肌膚更容易將護(hù)膚品吸收。日本的護(hù)膚寶典中，最典型的就是將臉部和頭的后半部浸泡在盛滿熱水的臉盆里用毛巾將頭包裹起來(lái)，將臉對(duì)準(zhǔn)盛滿熱水的臉盆。僅僅將頭的后半部浸泡在熱水里，就可以起到放松身心的作用。

冬季保濕補(bǔ)水小竅門5：泡澡水

在日本，不管是春夏秋冬，一般家庭都會(huì)每天泡澡。并且是一家人泡一缸水，從長(zhǎng)輩開(kāi)始泡。沒(méi)有浴缸的，也會(huì)到澡堂上泡澡。一般是先淋浴，卸完妝，泡在浴缸里，讓水壓按摩肌膚，自然出汗排毒養(yǎng)顏，泡個(gè)20分鐘，蒸汽能打開(kāi)毛孔，馬上進(jìn)行臉的二次清潔，然后拍上化妝水，敷個(gè)面膜，給足肌膚營(yíng)養(yǎng)。第二天，皮膚水嫩水嫩的。日本人通常都比其他國(guó)家的人看起來(lái)更年輕也是這個(gè)原因。

冬季保濕補(bǔ)水小竅門6：蜂蜜檸檬水

每天準(zhǔn)備三大瓶水飲用，其中兩瓶水是蜂蜜水和檸檬水。因?yàn)闄幟誓軉?dòng)身體的自我凈化過(guò)程，使多余的脂肪被溶解，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個(gè)消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。而蜂蜜水能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。這兩種水都具有美白滋潤(rùn)的功效。補(bǔ)水，從內(nèi)到外的工作都得要做足哦。

平日里也要養(yǎng)成一些美容護(hù)膚的好習(xí)慣，才能真正鞏固這些補(bǔ)水保濕的護(hù)膚工作哦。平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂(lè)觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。