肌膚抗衰老護(hù)理是需要從日常生活中的細(xì)節(jié)來(lái)著手的，也許你的肌膚并沒(méi)有松弛的癥狀，但是在某一天，肌膚還是會(huì)出現(xiàn)老化的癥狀的，這就需要你做好肌膚的抗衰老保養(yǎng)了，那么，肌膚如何抗衰老？下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看文章的解答。

1、肌膚抗老的護(hù)理

輕柔洗臉。不論你的皮膚是油性、干性還是中性，洗臉都一定要遵循一個(gè)原則———就是輕柔。如果洗臉時(shí)用力搓、磨，會(huì)把皮下組織拉松?！岸嘤昧ο匆淮文?，就會(huì)將面部皮膚摧毀得更老一步。”美國(guó)賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科教授柯里·格曼說(shuō)。

正確的洗臉?lè)椒ㄊ?，選擇溫和的美容產(chǎn)品，用溫水洗臉，用毛巾輕按，不要完全擦干，讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤(rùn)。洗臉后，選擇溫和的肌膚調(diào)理化妝水，以向上打圈的方式拍到臉上。

堅(jiān)持搓澡。身體上的皮膚老化得比脖子以上的部位緩慢，這是因?yàn)檩^少接觸外界刺激。但中年后，身體上的皮膚會(huì)變得比較薄、干、粗糙，有些人甚至受到發(fā)癢的困擾。同時(shí)，臉頰、脖子與手臂上的皮膚也開(kāi)始變得松軟下垂，那些經(jīng)歷劇烈減肥的人，會(huì)松弛得更厲害。通過(guò)洗澡把皮膚上老化堆積的暗沉角質(zhì)去除，可以讓身體上的皮膚看起來(lái)更顯年輕。

《30歲以后的天然美容計(jì)劃》一書(shū)作者伊麗莎白·馬蒂建議大家用絲瓜絡(luò)來(lái)擦澡，目前這個(gè)洗澡方法風(fēng)行歐洲。洗澡步驟是：用絲瓜絡(luò)從身體下端往上端揉搓到心臟部位；在揉擦手腳四肢時(shí)較用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時(shí)，用打圈圈的方式。堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)血液循環(huán)變好，皮膚變得充滿彈性、光澤滑潤(rùn)。

鎖住水分。不管廣告怎么宣傳，你要明白，保濕品不會(huì)增加皮膚的濕度，它只是幫你在沐浴后，把水分保存在臉上身體上，從而使皮膚看起來(lái)平滑。洗完澡后，不需要將身體擦得太干，保持微微濕潤(rùn)最佳。然后馬上涂保濕品，鎖住細(xì)胞內(nèi)的水分。保濕品的牌子并不重要，但要注意酸堿值，尤其是過(guò)敏性皮膚，酸堿值應(yīng)在4.5—5.5之間，必要時(shí)應(yīng)該咨詢醫(yī)生。

充足睡眠。充足的睡眠，可除掉臉上緊繃的線條與壓力，使人看起來(lái)容光煥發(fā)。睡覺(jué)前一定要做好清潔，絕對(duì)不可帶妝睡覺(jué)。睡前搽防皺霜與眼霜，嘴唇上涂些油，輕輕按摩。

重視防曬。不管你過(guò)去多么邋遢，多么喜歡素顏，從現(xiàn)在開(kāi)始都要學(xué)會(huì)使用防曬產(chǎn)品，這能讓你未來(lái)幾十年看起來(lái)顯得年輕。最簡(jiǎn)單的方法，就是擦具有防曬功效的保濕品。

勤于運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑、騎腳踏車(chē)、游泳與跳舞，能刺激血液循環(huán)，使皮膚的膠原組織營(yíng)養(yǎng)充足，幫助皮膚組織結(jié)實(shí)、平滑。

慎做美容手術(shù)。拉皮手術(shù)會(huì)使人看來(lái)容光煥發(fā)些，但不會(huì)使人看來(lái)年輕很多，而且3—8年后皮膚還會(huì)顯得更松弛。注射膠原蛋白能使皺紋消失，但效果也并不長(zhǎng)久，而且會(huì)造成過(guò)敏。所以，在決定前一定要謹(jǐn)慎考慮。

2、抗皺的按摩方法

按摩是最有效的促進(jìn)血液循環(huán)的方法。使用按摩膏時(shí)，經(jīng)常需要最后洗去按摩膏，所以不如選用普通的面霜，再加入美容油進(jìn)行按摩。特別是經(jīng)過(guò)蒸敷毛巾的使用，肌膚瞬間就能泛出薔薇色！

1.按摩肌肉刺激淋巴在面霜中滴入兩滴美容油，在面部涂抹后開(kāi)始按摩。輪廓部位用拇指進(jìn)行拉升。

2.面頰下部沿骨骼向上提升在面頰下部使用食指第二關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)進(jìn)行向上提升。

3.額頭也應(yīng)增加彈性使用食指第二關(guān)節(jié)對(duì)額頭從中間向兩邊進(jìn)行按摩，感覺(jué)會(huì)神清氣爽。

4.蒸敷令滲透力大增最后將毛巾浸在熱水中，之后取出擰干，放于面部蒸敷3分鐘。

你護(hù)理或不護(hù)理，毛孔就在那里

事實(shí)上，肌膚的毛孔數(shù)量不曾改變，只是是否明顯的問(wèn)題。毛孔變得醒目起來(lái)的原因，是T區(qū)過(guò)剩的油脂、角質(zhì)等在毛孔里堆積，導(dǎo)致毛孔擴(kuò)張；面頰周邊的毛孔顯現(xiàn)是因?yàn)槊字苓叺谋砥せ讓幼兊冒纪?，肌膚的彈性變差，導(dǎo)致毛孔看起來(lái)明顯了。也就是說(shuō)，如果能夠定期去除毛孔中的角質(zhì)殘留，并進(jìn)行護(hù)理，經(jīng)常為松弛毛孔的基底層表皮細(xì)胞做收緊護(hù)理就能有所改善。松弛毛孔的產(chǎn)生和細(xì)紋的產(chǎn)生原理是一樣的。運(yùn)動(dòng)、平衡的膳食和提高自身再生能力的肌膚護(hù)理都非常重要。