女性臉上長(zhǎng)斑是比較常見的肌膚問題，色斑的出現(xiàn)會(huì)讓肌膚看起來不夠白皙光滑，需要及時(shí)的去除斑點(diǎn)，在祛斑的同時(shí)，還需要了解一些長(zhǎng)斑的原因，才能更好的祛斑美白，那么臉上長(zhǎng)色斑的原因有哪些？哪些因素導(dǎo)致色斑出現(xiàn)？下面為大家介紹。

1、長(zhǎng)色斑的原因

(1)遺傳因素

長(zhǎng)雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn)，對(duì)稱分布在面部，或者是雀斑長(zhǎng)在鼻子上。

(2)內(nèi)分泌的失調(diào)

女人的臉長(zhǎng)斑點(diǎn)的一個(gè)重要原因是因?yàn)閮?nèi)分泌的失調(diào)，體內(nèi)性激素水平的變化一般在經(jīng)期和妊娠期間，內(nèi)分泌的失調(diào)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有不穩(wěn)定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會(huì)很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產(chǎn)生。

(3)外線的照射

女人為什么會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn)的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射，皮膚在面對(duì)過多日光照射時(shí)，表皮就會(huì)產(chǎn)生更多的黑素顆粒，保護(hù)人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會(huì)使肌膚在光合作用的情況下更容易產(chǎn)生斑點(diǎn)，同時(shí)紫外線的照射會(huì)讓本來的黑色素加深，斑點(diǎn)就更加的嚴(yán)重了。

(4)生活習(xí)慣不規(guī)律

生活習(xí)慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質(zhì)量不好，不攝入營養(yǎng)物質(zhì)，那么會(huì)使皮膚的代謝降低，導(dǎo)致斑點(diǎn)的再一次嚴(yán)重。

以上是女人長(zhǎng)斑的四大原因的介紹，希望對(duì)大家有一定的幫助，大家也可以根據(jù)自身情況判斷自己長(zhǎng)斑的原因，然后在根據(jù)再采取一些手段，做好預(yù)防長(zhǎng)斑的準(zhǔn)備工作，一定要保持臉部清潔。另外，大家也不用過于擔(dān)心長(zhǎng)斑，適當(dāng)放松心情，減輕壓力。

2、美白祛斑的食譜

1、橘子山楂祛斑養(yǎng)顏粥

原料：粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

2、什錦水果祛斑養(yǎng)顏羹

原料：梨一個(gè)，蘋果一個(gè)，香蕉一個(gè)，菠蘿一塊，獼猴桃一個(gè)，草莓四個(gè)，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

3、薏仁蓮子祛斑養(yǎng)顏粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

4、枇杷紅棗祛斑養(yǎng)顏粥

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

5、西芹牛肉祛斑養(yǎng)顏粥

原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個(gè)，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。

6、山藥枸杞祛斑養(yǎng)顏粥

原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

7、西芹牛肉羹

西芹加牛肉調(diào)制成羮，經(jīng)常吃可以美白祛斑，而且非常美味哦!美容美食兩不誤。

8、薏仁蓮子粥

薏仁美白保濕功效好，能夠很好的治療雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各種色斑，利用它進(jìn)行熬粥可以更好的祛斑美白。

9、什錦水果羹

我們可以把梨和蘋果、香蕉、菠蘿、草莓等水果做成很美味的羮，可以搭配幾種水果進(jìn)行嘗試，可能會(huì)有驚喜哦!