生活中護(hù)膚的方法有很多,不同的護(hù)膚方法有不同的效果,最常見的就是美天清潔肌膚,涂抹護(hù)膚產(chǎn)品,除此之外,還有哪些護(hù)膚方法是讓你意想不到的,那你們知道讓人意想不到的護(hù)膚妙招有哪些呢?估計(jì)很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下。
1、油性肌膚加米醋洗臉
能抑制皮膚細(xì)菌生長的米醋,還能軟化男士們偏厚的角質(zhì)層,使毛孔通暢,預(yù)防因毛孔堵塞形成的痘痘。
適用人群:油性肌膚、面部皮膚角質(zhì)較厚的人。
加“料”方法:用滴了7~10滴米醋的洗臉?biāo)茨槨?
2、“鹽堿地”加啤酒
啤酒含有多種維生素和礦物質(zhì),能縮小毛孔、滋潤皮膚。
適用人群:干性、缺乏光澤皮膚的人。
加“料”方法:往溫?zé)岬南茨標(biāo)屑尤?0~80毫升新鮮啤酒,先用于敷臉,后用于洗凈臉部。
3、“電腦族”加綠茶
公認(rèn)有抗輻射功能的綠茶,因含有較多茶多酚,抗氧化、防衰老功能值得一贊。
適用人群:經(jīng)常對著電腦工作的人士。
加“料”方法:將綠茶用大量溫水浸泡,等水降溫后,用綠茶水洗臉。
4、“痘痘臉”加白糖
白糖并不是只能吃,用來洗臉還可以去痘痘印呢!
加“料”方法:洗面奶洗臉后,用少量白糖混水搓化,再揉洗臉部1分鐘,沖洗干凈即可。
1.生菜--補(bǔ)充蛋白質(zhì)減肥中丟失的纖維素
我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜,還有油麥菜,都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比,生菜纖維含量更多,能夠有效地保持肌膚水潤,提高面部保濕程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不錯(cuò)的減肥食品。此外,因?yàn)樯巳~中含有萵苣素,還有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱等功效。
營養(yǎng)亮點(diǎn):豐富的纖維素能補(bǔ)充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
補(bǔ)充建議:除了制作常見的生菜沙拉之外,還可以在冰箱里存儲一些洗凈剝好的生菜,在進(jìn)餐的時(shí)候,或者想吃東西的時(shí)候都可以拿出即吃,隨時(shí)補(bǔ)充。
2.番茄--維持皮膚彈性和水分
和西葫蘆一樣,番茄也是水嫩美人的最愛,鮮番茄和番茄汁水分含量高達(dá)94%。番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護(hù)作用,能減少心臟病發(fā)作。此外,番茄中的尼克酸,能維持胃液的正常分泌,促進(jìn)紅血球的形成,有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚.
營養(yǎng)亮點(diǎn):想要既減肥,又維持皮膚的彈性和水分那么,多多吃些番茄吧。
補(bǔ)充建議:與青色未熟就摘下來讓其快速成熟的番茄相比,自然成熟的番茄營養(yǎng)更加豐富,味道更好。所以選購的時(shí)候,最好選擇自然成熟的番茄。
3.蘆筍--給低碳水減肥者維生素和微量元素
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價(jià)格比別的蔬菜更加昂貴,口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比,蘆筍所含的纖維柔軟可口,而且還含有更多的維生素和微量元素,可以提供人體所需的營養(yǎng)成分,保濕肌膚水潤細(xì)膩有光澤,可有效擺脫暗沉肌膚。此外,蘆筍中含有豐富的葉酸,大約5根蘆筍就含有100多微克,已達(dá)到一個(gè)人每日需求量的1/4。
4.西葫蘆--一掃減肥后的暗黃面色
這種平淡無奇的廉價(jià)蔬菜真的可以護(hù)膚嗎-大家要知道,其營養(yǎng)可一點(diǎn)都不廉價(jià)呢。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì),尤其是鈣的含量極高。而且,西葫蘆富含水分,有冬季護(hù)膚的作用。
營養(yǎng)亮點(diǎn):無論遵循什么樣的減肥方法,減肥GG們都通常會感覺到自己面色發(fā)黃,皮膚松弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。
男士護(hù)膚的補(bǔ)充建議:西葫蘆不宜生吃,烹調(diào)時(shí)不宜煮得太爛,以免營養(yǎng)損失。此外,西葫蘆性寒,脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起