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如何按摩提亮膚色?怎么讓肌膚不暗淡?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 20:57 膚色肌膚暗沉

肌膚沒有光澤會給人一種衰老的感覺的,如果你的皮膚不夠白皙的話,那么就應(yīng)該及時的學會護理自己的皮膚,讓自己的肌膚變得有光澤感的,那么,如何按摩提亮膚色?怎么讓肌膚不暗淡?下面就帶著這兩個問題,跟著大眾健康網(wǎng)小編一起來看看文章。

如何按摩提亮膚色?怎么讓肌膚不暗淡?(1)

1、提亮膚色的方法

肌膚腫脹、黯淡無光時…加一瓶按摩精華吧!

運動后,血液循環(huán)暢通的肌膚,總是特別的明亮、有氣色。要靠保養(yǎng)達到這種瞬間發(fā)亮的效果,加一瓶按摩精華準沒錯!除了成份能加強淋巴、血液循環(huán),滑順基質(zhì)也特別適合搭配按摩。順淋巴流向輕撫20~30秒,即可加速趕跑浮腫、黯沉等壞氣色。

STEP1》手心溫熱美容液

將手心搓熱后,取適量精華液稍微溫熱,再開始進行按摩效果更佳!

STEP2》指腹沿眼周輕彈

分別由下巴、鼻翼、額頭中央向外畫小圓按摩,終點都是耳朵方向。

STEP3》將廢物向下引流

按壓耳后穴道后,將廢物由耳后往頸部方向引流,最后可以按壓一下鎖骨內(nèi)側(cè)。

STEP4》指關(guān)節(jié)測試彈力

測試一下肌膚彈力,用拳頭上推。

感到肌膚粗糙、吸收不良時…加一瓶角質(zhì)調(diào)理液吧!

保濕做得再足,皮膚仍像水龍頭忘記關(guān)緊一樣,無法維持濕潤感,甚至一上妝就浮粉、脫屑,其實這就是“角質(zhì)外翻”的典型癥狀!首先,得鏟除多余角質(zhì),讓水分乖乖留在肌膚內(nèi),養(yǎng)分也才進得來。害怕肌膚紅通通,加一瓶角質(zhì)調(diào)理液溫和擦拭,才是保險作法!

STEP1》首先完全沾濕棉片

使用角質(zhì)調(diào)理液時,一定要將棉片完全沾濕。若不夠濕潤,不僅難以抹去角質(zhì)臟污,還容易過度摩擦肌膚。

STEP2》T字開始向下擦拭

將化妝棉對折,由角質(zhì)最容易堆積的T字部位開始,額頭以畫小圓方式帶過后,再向下擦拭鼻子。

STEP3》由下往上擦拭兩頰

將化妝棉翻到干凈面,由下往上分2~3次輕輕擦拭兩頰,下巴及輪廓線也不能忘記喔!

STEP4》摺疊清潔鼻翼細部

將化妝棉折疊至1/4大,仔細的清潔鼻翼兩側(cè)死角,再利用棉片的剩余干凈面,輕輕擦拭唇周。

美容油的好處是,它除了能單獨使用,還能自由混入任何正在使用的保養(yǎng)品中,就像衣柜裡的百搭配件,一年四季都實用!因為它的組成與皮脂膜結(jié)構(gòu)相近,當肌膚摸起來粗糙,看起來暗沉,甚至是保養(yǎng)進入瓶頸期時,來瓶美容油mix一下,肌膚包準起死回生!

美容油與皮脂膜成份相近,能在肌膚表面形成修護膜,改善缺水、敏感現(xiàn)象;精露則以精油為主成分,細致分子能透過按摩直通肌底,更適合作為保養(yǎng)前導使用,加強吸收效率,還能改善粗糙、暗沉。

STEP1》局部單點干燥處

感到特別干燥的局部,可單點涂抹美容油,并以指腹按摩至完全吸收為止。

STEP2》加水濕敷于兩頰

想要加強兩頰的明亮感,可將化妝棉沾點溫水后,加入美容油濕敷3~5分鐘。

STEP3》熱敷作為保養(yǎng)前導入

先取1~2滴美容油按摩全臉,以毛巾熱敷后再進行保養(yǎng)、或敷上膏狀面膜,吸收效率可大大提升。

沖洗式膏狀面膜,很多人都會嫌它麻煩,小編也聽說過不少人因此將它打入冷宮。但放入浴室的話,不但能強迫自己每隔2~3天,就趁淋浴時毛孔大開的好時機敷上一次,還能借著浴室里的熱蒸氣,加速肌膚吸收養(yǎng)分。試過的人都說:跟著做,膚色明亮度真的能媲美SPA!

除了膏狀保濕面膜外,因換季而淘汰不用的乳霜,嫌黏膩的話,也能通通放進浴室!趁沐浴時厚厚敷上,也有保濕面膜兼按摩霜的功效,讓過季品也能大翻身,化身美肌大功臣!

STEP1》膏狀面膜敷于干臉

洗臉后、沐浴前,記得先將臉上的水分擦干,再厚厚敷上膏狀面膜。

STEP2》也可MIX美容油

肌膚特別干時,也可下猛藥,將面膜和美容油以1:1的比例混用再敷。

STEP3》按摩淋巴后沖凈

沖洗面膜前,雙手握拳,以指關(guān)節(jié)抵住耳朵下方,輕輕轉(zhuǎn)動拳頭按摩耳下淋巴結(jié)。

2、如何護膚抗衰老

1.每天一碗養(yǎng)顏粥,5年內(nèi)比同齡人年輕10歲。

原料:綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克

功效:增強免疫力,抗疲勞,抗衰老,補腎,補氣,增加元氣。

制作方法:我們的抗衰老養(yǎng)顏粥可不是用普通的水熬制成的哦,我們需要用一種特質(zhì)的“仙水”,這種特制“仙水”就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘,將水潷出,再加入適量的水,再煮15分鐘,將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補氣之長,補氣之最的美譽。它能補氣,提高人體的免疫力,抗疲勞,抗衰老。而且現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可,但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免藥性丟失。

2.學嬰兒式簡單舌頭操,有效抗衰老有奇效!

首先我們需要坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接著嘴巴大大地張開,舌頭伸出并且呼氣,同時睜大雙眼,平視前方,反復操練3至5次。

操練方法如下:

1.每天早晨洗臉后對著鏡子,舌頭伸出與縮進,各做10次,然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。

2.坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接著嘴巴大大地張開,舌頭伸出并且呼氣,同時睜大雙眼,平視前方,反復操練3至5次。

3.嘴巴張開,舌頭伸出并縮進,同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處,上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進時,用左手三指的指尖,在右下邊至咽喉處,上下搓擦30次。

4.對著鏡子,嘴巴張開,舌頭輕輕地伸出,停留2至3秒鐘,反復操練5次。然后頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開,伸出舌頭,停留2至3秒鐘,反復操練5次。

PS:剛開始練習的時候我們會感覺有點辛苦,臉部的肌肉酸酸的,只要你堅持,效果還是大大的有的!

3.睡前酒一杯好睡又抗老

抗衰老好的睡眠和規(guī)律的作息時間很重要,但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡強迫癥。

上床后還是睡不著,怎么辦?

吃安眠藥依賴只會抑制正常的入睡機制。喝點小酒是省時省力又切實又效。

但是酒也不能多喝,決不能真的喝到醉為止,否則對促眠只起暫時作用,第二天起床后的宿醉會讓身體狀況更糟。選紅或粉葡萄酒還是很不不錯的,因為葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。

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