除皺抗衰是很多女性朋友都在做的事情，因為女性朋友都是愛美的，所以為了能夠好好的呵護肌膚女性朋友也是用盡了辦法。其實除皺抗衰有很多的方法，最常見的就是按摩的方法了，按摩身體的一些部位能夠預(yù)防皺紋。那么除皺抗衰按摩哪些地方？除皺抗衰吃什么？

1、除皺抗衰按摩的部位

1、眼部

在對眼部進行按摩的時候，我們可以先根據(jù)自己的肌膚狀況選擇相應(yīng)的眼霜，然后均勻涂抹在眼部四周，在容易產(chǎn)生皺紋的位置多涂抹一些，然后利用手指對其進行按摩。

先用中指和無名指以眼角為起點，從中間位置進行打圈式按摩。在按摩的時候能很好的促進眼部的血液循環(huán)，從而還能使得涂抹在眼部的眼霜很好的被肌膚所吸收，以此達到深度滋養(yǎng)的作用。

對眼部按摩完之后，還得記住對眼球進行按摩。首先，我們以拇指以外的四個指頭按住眼睛，然后以波浪式的手法對眼球進行按揉，這種方法能很好的起到緩解眼部疲勞的效果，當眼睛閉上的時候會感覺到酸痛的感覺都是正常的，這同時也說明眼睛已經(jīng)處于過度疲勞的狀態(tài)，這也提示你需要注意減少用眼的時間。

另外，在對眼部進行按摩的時候，我們的手部力度千萬不要過重，因為眼部的肌膚很薄，按摩手法不恰當也會增加皺紋的產(chǎn)生。

除此之外，在日常生活中，我們還可以利用蒸汽的作用對眼部進行蒸療，這樣也是極好的促進眼部血液循環(huán)，維持眼部彈性的有效方式。

2、面部

對面部進行按摩能很好的起到促進臉部肌膚活性的作用，并且在涂抹完護膚品之后再對肌膚進行按摩還能很好的起到促進護膚品中的養(yǎng)分被肌膚所吸收的效果。

在對面部進行按摩的時候，首先需要對皮膚進行一個清潔，尤其是剛洗完澡之后，此時的肌膚新陳代謝是很旺盛的，對其進行按摩能使得效果加倍。

我們由下而上的對臉頰的肌膚進行按摩，每邊的臉各自按摩2分鐘左右便可以了，按摩完之后會發(fā)現(xiàn)臉部呈現(xiàn)紅潤的光澤，這則說明此處的血液通暢了。

另外，從臉部太陽穴的位置順著臉部的輪廓進行按揉能很好的起到刺激淋巴活血排毒的效果。這個方法不僅能有效的淡化皺紋同時還能瘦臉。

但是，皮膚的細胞是有“記憶”的，對于臉部的皺紋已經(jīng)稍深的人來說，要想通過按摩的方法達到恢復(fù)肌膚緊致狀態(tài)的目的，一定要堅持對面部進行按摩。提拉和平展的面部按摩方法能很好的淡化皺紋，幫助大家延緩衰老，抵抗歲月留下的痕跡。

2、減少皺紋產(chǎn)生的方法

1、保證充足的睡眠

很多時候，皺紋的產(chǎn)生都和人們的日常不良習(xí)慣有著直接的聯(lián)系。其中，對于經(jīng)常熬夜的人而言則需要引起重視。對于現(xiàn)在的年輕人來說，晚上熬夜已經(jīng)成為了一種習(xí)以為常的事情，熬夜看韓劇、上網(wǎng)聊天、看小說等，這樣雖然能滿足暫時的欲望，但是這不僅是損害健康的主要因素，同時也是導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生的重要原因。

因為，熬夜對皮膚的傷害最大，尤其是眼睛。當眼睛處于過度疲勞的時候最容易產(chǎn)生皺紋，且黑眼圈、眼袋、浮腫等問題都會隨之而來。

因此，保證充足的睡眠對人們的美麗和健康都發(fā)揮著重要的作用，這一點，希望大家能銘記。

2、及時預(yù)防

隨著年齡的不端增長，身體的新陳代謝會逐步減慢，皮膚也慢慢失去彈性，且不斷呈現(xiàn)松弛的狀態(tài)，再加上不當?shù)淖o膚習(xí)慣，使得臉部不斷的出現(xiàn)皺紋。這不僅是歲月留下的痕跡，同時也對人們的美麗產(chǎn)生諸多不利的困擾。

因此到了25歲之后就得做好預(yù)防皺紋產(chǎn)生的工作了，我們在日常的保養(yǎng)護膚品中應(yīng)該選擇一些含有膠原蛋白的美容產(chǎn)品，這些成分能很好的維持肌膚的彈性，并且對于受損的肌膚有很好的修復(fù)作用，幫助已經(jīng)產(chǎn)生細紋的肌膚逐步淡化。

結(jié)語：希望大家在日?？梢酝ㄟ^小編介紹的方法對眼部和臉部進行按摩，從而幫助我們抵抗歲月的痕跡，延緩衰老。

3、除皺抗衰吃什么

1、冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

2、西蘭花

西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。

3、圓白菜

圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?

4、鯽魚

鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

5、豆腐

除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔(dān)心自己會患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。