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科學(xué)護(hù)膚的觀念是怎樣的?小孩可以涂抹防曬霜嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 21:00 護(hù)膚防曬霜保濕

想要獲得良好的護(hù)膚效果,那么就應(yīng)該掌握正確的護(hù)膚方法,以及科學(xué)的護(hù)膚觀念的,護(hù)膚的效果是建立在科學(xué)正確的護(hù)膚方法之上的,那么,科學(xué)護(hù)膚的觀念是怎樣的?小孩可以涂抹防曬霜嗎?下面就帶著這兩個問題,跟著大眾健康網(wǎng)小編一起來看看文章是怎么說的。

科學(xué)護(hù)膚的觀念是怎樣的?小孩可以涂抹防曬霜嗎?(1)

1、科學(xué)護(hù)膚的觀念

6個月大的Baby

可以開始防曬

防曬應(yīng)該是最早開始的保養(yǎng)功課,需要給寶寶涂抹適當(dāng)?shù)姆罆衿凡⒆鲎阄锢矸罆翊胧?。成年以后,則要每天做好防曬功課,選擇SPF25/PA++(城市防曬)、SPF30/PA+++(出行防曬)的防曬產(chǎn)品,同時兼?zhèn)湮锢矸罆?,疏忽不得?

青少年期

養(yǎng)成正確的清潔和保濕的保養(yǎng)觀念

清潔是重要的第一課,如果進(jìn)入青春期開始有痘痘問題,則要在注重清潔的同時使用適當(dāng)?shù)慕琴|(zhì)調(diào)理及去痘產(chǎn)品,運(yùn)用選擇水楊酸、過氧化苯甲酰等理療成分溫和調(diào)理痘痘肌。

此外,使用溫和的保濕護(hù)膚乳液,特別是在干燥的季節(jié),推薦玻尿酸、維生素原B5、甘油、角鯊?fù)榈雀咝аa(bǔ)水保濕成分,保濕品以質(zhì)地柔滑輕爽易吸收為佳。

18~20歲

抗氧化+眼部護(hù)理

與防曬相同,抗氧化護(hù)理也是應(yīng)該越早開始護(hù)理越好。一般從18~20歲開始,23歲以后,抗氧化應(yīng)該成為日常保養(yǎng)的重點(diǎn)。建議選擇含有SOD、植物多酚(如綠茶、葡萄、石榴多酚等)、維他命E等成分的抗氧化產(chǎn)品,良好的抗氧化護(hù)理將會讓你受益終生。

此外,建議這個年齡段開始眼部保養(yǎng),以補(bǔ)水保濕及鎖水為主,選擇質(zhì)地輕爽的眼部凝膠、喱或乳液。眼部的抗老保養(yǎng)可以適當(dāng)?shù)奶崆?,以眼部精華配和眼霜的方式,特別是對于眼睛比較大、眼部輪廓比較深、且眼部皮膚較薄的女性。

20~23歲

開始美白功課

在這個年齡段可以配合使用具有美白功效的保養(yǎng)品,如含有維生素C衍生物(穩(wěn)定的維生素C)、甘草萃取精華、橙皮苷等成分的美白產(chǎn)品,以預(yù)防色素沉積。

25~28歲

開始抗老保養(yǎng)

使用針對年輕肌膚,質(zhì)地輕薄好吸收的輕熟抗老產(chǎn)品,以深層滋潤保濕、預(yù)防細(xì)紋生成為主。由于初期抗老以預(yù)防為主,因此抗老成分的選擇需要溫和自然不刺激,如高濃度透明質(zhì)酸,大豆蛋白提取物,玫瑰、乳香、橙花等植物精油成分都是早期抗老不錯的選擇。

2、祛斑的食譜做法

祛斑食譜一

核桃松仁粟米羹——美容又健胸

核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品,它們富含維生素E和鋅,有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美發(fā)的佳品。

核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是如今風(fēng)行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的美膚食品。

制作方法非常簡單,取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

溫馨提示

最好買生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的時候不可過量,建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導(dǎo)致吸收熱量過多而引起肥胖。

祛斑食譜二

雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性

黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有植物雌激素,這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而讓女性更加青春美感。

而且,異黃酮還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。

此外,不少人只知道豬蹄是美容佳品,卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄,它與黃豆、青豆同食,對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。

制作材料需要

黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先,將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后,便可食用了。

溫馨提示

黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應(yīng)該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

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