女人睡前也是護膚的好時機，如果做好護膚工作，可以為皮膚帶來很多的好處，但是女性護膚也有許多禁忌要注意，那么女人睡前如何保養(yǎng)肌膚？睡前錯誤的護膚方法有哪些？下面就來詳細了解女性睡前保養(yǎng)肌膚的方法，以及要注意的事項吧。

1、女人睡前護膚的方法

1、堅持喝一杯加了蜂蜜的牛奶

牛奶對肌膚的美容作用是女人們都知道，這里就不多說了。而加了蜂蜜的牛奶，除了有美容作用之外，還有安眠的作用，讓女人們一覺到天亮，不會出現(xiàn)半夜反復醒來的問題，避免影響睡眠，建議睡前一個小時喝最好。

2、遠離手機

很多人習慣性邊玩手機邊睡覺，最后發(fā)現(xiàn)越刷手機越睡不著，腦袋越來越清醒，但眼睛卻越來越痛。最后導致出現(xiàn)失眠，因為睡前玩手機會讓大腦興奮，影響原本應(yīng)該要入睡的生物鐘。生物鐘亂了影響睡眠，睡眠不夠就會影響肌膚和健康，這樣下去的盛世美顏就要離你而去了。所以睡前最起碼一個小時不要玩手機，不然涂抹再多的肌膚保養(yǎng)品、吃再多的保健品，對你的健康和容顏都是沒有效果的。

3、給足肌膚水分

生活中很多女人喜歡晚睡，要知道睡眠不足會讓肌膚中的水分流失得要比平?？欤詾榱俗尲∧w保持水嫩，女人睡前一定要給足肌膚水分，避免出現(xiàn)肌膚缺水的問題。因此，需要做到這兩點：一是不要封閉房間，讓房間內(nèi)的保持空氣流暢，同時有一定的濕度。二是在臉及脖子部分涂抹一些爽膚水，最好是含有礦物質(zhì)的。也可以多涂抹幾次，以確保肌膚不干燥。

4、洗澡后做全身滋潤

睡前保養(yǎng)除了要注意臉部，也要注意全身的保養(yǎng)。女人愛干凈，每天晚上都要洗澡，洗完澡后，身體總感覺輕松了不少，這時給全身做滋潤保養(yǎng)是最好的時機。也就是當你洗完澡之后，將潤膚乳或者是乳液涂抹全身，之后再上床睡覺。堅持這樣做的話，當?shù)诙煨褋淼臅r候，你就看到自己的肌膚又嫩又滑。溫馨提示，如果你是雞皮膚的話，手臂和腿部一定要多涂抹一定，還有膝蓋和肘部也不要忘記凃。

2、睡前的錯誤保養(yǎng)方法

1、乳液并不是涂的越厚越滋潤

很多人覺得自己肌膚很干燥，因此在睡前的時候會拼命往身上涂抹乳液，而且越凃越厚，總覺得凃一點點沒辦法讓肌膚補充滿水分，這樣肌膚會一直處于“干渴“的狀態(tài)。其實這種做法一點也不正確，乳液是可以滋潤肌膚，但并不是涂的越厚越好，因為物極必反，涂得太多，反而會堵塞毛孔，影響肌膚吸收水分。

2、面膜并不是敷的時間越久效果越強

敷過面膜的女人都知道，面膜拿出來敷在臉上后，袋子里還有不少的液體，很多女人為了不浪費就不斷往貼了面膜的臉上涂液體，因此一張面膜原本貼個十幾分鐘就可以的，硬生生地拖到半個小時，甚至是更長的時間。很多人認為，這樣做能夠讓肌膚更好地吸收營養(yǎng)液，其實這不僅沒有這樣的效果，反而影響會肌膚吸收液體。

最后小編提醒，想要擁有盛世美顏，做好睡前保養(yǎng)很重要。同時日常保養(yǎng)也能夠忽略，只有多個方面一同保養(yǎng)，才能讓你的美顏不老。

3、美白肌膚的方法

1.牛奶美白

首先，準備20ml牛奶，然后將牛奶放置在冰箱中大約10分鐘。接著，取化妝棉浸泡在牛奶中，用溫水洗臉打開毛孔之后，將化妝棉敷在臉上。靜待15分鐘后，用清水洗干凈臉部。長期堅持使用牛奶敷臉，可以讓膚色變得白凈均勻。

2.白醋洗臉美白

白醋可以抑制臉部的黑色素生成，起到美白的作用。用一個臉盆，裝進三分之一的溫水，再加入少量的白醋混合在一起，攪拌均勻之后用來洗臉。早晚各使用一次，30天之后可以看見肌膚明顯變得白暫!

3.淘米水洗臉美白

在生活中，淘米水是最常見的。在煮飯的時候，不要急著將淘米水倒掉，用來洗臉可以起到很好的美白效果。留下淘米水之后，再加入大約1倍的溫水混合在一起，晚上用來洗臉美白。

4.白醋蛋液敷臉美白

白醋可以有效抑制黑色素，蛋液中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠讓肌膚變得白嫩。打破一個雞蛋，取出蛋清的部分，然后再滴加入8滴白醋，進行充分的攪拌，涂抹在臉上，等蛋液風干之后即可洗去。建議每周使用2—3次

5.檸檬汁美白肌膚

檸檬中含有大量的維生素C，可以組織黑色素的生成。在日常生活中，可以多喝檸檬汁來美白肌膚。將一個檸檬榨成汁，然后加入適量的溫水混合攪拌，每天喝一杯檸檬汁能使肌膚變白，但記住不要空腹飲用!

6.自制蘆薈面膜美白

蘆薈是一種天然、無刺激的植物，可以用來美白肌膚。將蘆薈去皮，然后搗成糊狀，再加入適量的蛋清和珍珠粉，調(diào)成糊狀，再均勻地涂抹在臉上，敷15分鐘后洗去即可。每周敷2次不僅可以美白，還可以祛痘!

7.食鹽清潔皮膚美白

將一小匙食鹽與蜂蜜一起調(diào)均勻，然后涂抹在臉上，再進行輕柔的按摩，大約5分鐘之后，用清水洗干凈。使用食鹽加蜂蜜可以深層清潔皮膚里的毛孔，每天早上使用一次可以讓肌膚變得嫩白光滑。

8.茯苓蛋白美白

取茯苓和杏仁按照1:1的比例研磨成粉末，打破一個雞蛋，取蛋清的部分，與粉末混合均勻，調(diào)勻之后，將其敷在臉上，15分鐘后洗干凈。這一個美白的竅門楊貴妃常用的小竅門，可以淡化暗黃膚色，讓皮膚白嫩。

9.珍珠粉美白

準備3勺珍珠粉，再加入一顆維生素E，然后用純凈水調(diào)成糊狀，敷在臉上，大約20分鐘，再用溫水將臉部洗干凈。長期使用珍珠粉能夠使皮膚變得白暫、細膩。

10.番茄汁美白

番茄中含有多種維生素，可以有效美白皮膚。將番茄榨成汁之后，加入適量的蜂蜜混合攪拌，然后每天飲用一杯，使皮膚白暫細致。還可以使用番茄汁來敷臉，建議每周敷1—2次為佳。