在寒冷的冬季，我們的肌膚是很容易干燥的，因?yàn)槎鞖夂蚋稍?，身體皮膚里面的水分流失得特別的快，所以皮膚就很容易缺水而干燥了，很多愛(ài)美的女性朋友都不知道怎么解決這個(gè)肌膚問(wèn)題，那么，冬季皮膚干燥怎么應(yīng)對(duì)？教你幾招緩解肌膚干燥。

1、緩解干燥的方法

1:皮膚脫皮先找原因

冬季，出現(xiàn)面部脫皮的人不在少數(shù)，不過(guò)每個(gè)人脫皮的原因可不盡相同。專(zhuān)家指出，面部肌膚缺水、缺油、過(guò)敏都會(huì)造成脫皮。要想做好脫皮肌膚的護(hù)理，就需要先找對(duì)原因。

冬季脫皮一般來(lái)說(shuō)因?yàn)槿彼脑蜉^多。進(jìn)入冬季以后，油分和水分會(huì)同時(shí)減少。在選保養(yǎng)品時(shí)，如果還是有脫皮、脫屑情況出現(xiàn)，缺水就有可能是主要原因。如果是皮膚油脂分泌很不旺盛的干性肌膚，換季時(shí)就會(huì)既缺水又缺油，不單單是局部脫皮，可能是整張臉都緊繃得很難受，這時(shí)要趕緊使用一些修護(hù)性能好的可以急救保養(yǎng)的化妝品，像精華液，給皮膚做緊急護(hù)理。

除了缺水缺油外，過(guò)敏也會(huì)造成肌膚脫皮。如果是遇到因?yàn)榄h(huán)境改變，氣候變化而突發(fā)性脫皮的情況，就要考慮自己是否有過(guò)敏的現(xiàn)象，首先排除過(guò)敏原，然后使用低致敏性護(hù)膚品，輕輕用拍打的方式覆蓋在肌膚上，同時(shí)緩解緊張的情緒，皮膚慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)。

2:自備小工具對(duì)抗干燥

冬季肌膚出現(xiàn)脫屑的情況很大部分原因還是由于干燥，對(duì)此，專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，要想徹底擺脫脫皮，還需要從內(nèi)到外地做好對(duì)抗干燥的工作。從內(nèi)在而言，想要對(duì)付干燥，無(wú)疑需要補(bǔ)水。內(nèi)在保濕最簡(jiǎn)單的辦法就是多喝水，讓身體及肌膚直接吸收水分，對(duì)新陳代謝有非常大的幫助。建議每天要喝8杯水以上，讓身體攝取足夠的水分；但要注意喝水的方式，千萬(wàn)別待身體出現(xiàn)口干時(shí)才喝，因?yàn)檫@時(shí)才補(bǔ)充水分已經(jīng)遲了。

外在抗干燥的話，則可以自備一些小工具。在辦公桌附近可放一臺(tái)電子加濕器，自動(dòng)補(bǔ)充空氣中的水分。也可以備一瓶保濕噴霧，為皮膚補(bǔ)水；添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，保濕效果會(huì)更持久些。每隔兩小時(shí)，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過(guò)微溫讓肌膚吸收能力更佳。

3:脫皮肌膚護(hù)理有訣竅

出現(xiàn)脫皮時(shí)，不少愛(ài)美的女性會(huì)先將面部的皮屑扯下來(lái)，然后再進(jìn)行護(hù)理，事實(shí)上這種做法是錯(cuò)誤的。柳燕表示，針對(duì)脫皮處不可硬扯，才不會(huì)扯到健康皮膚?？上仁褂酶缓椭娜樗穹笠粚榆浕?，再以沾了化妝水的化妝棉濕敷數(shù)分鐘后擦拭干凈，脫皮處即可掉落，就可進(jìn)行一般保養(yǎng)程序了。

臺(tái)灣藥妝專(zhuān)家家弘則表示，肌膚缺油、缺水時(shí)，角質(zhì)含水量降低，導(dǎo)致角質(zhì)因脫水、收縮而使得連結(jié)被破壞，皮膚開(kāi)始出現(xiàn)脫屑、粗糙現(xiàn)象，就像稻田缺水時(shí)，地表呈現(xiàn)龜裂一樣。可先利用溫和的清潔成分或角質(zhì)溶解劑去除粗糙角化的表層，清潔后立即敷上保濕面膜，最后再使用含有油脂的乳液或面霜，減少水分蒸發(fā)。

2、護(hù)膚美白的食物

1.水合作用

皮膚是人體最大的器官，水合作用依賴(lài)于皮膚水分的浸出與保持性，對(duì)抵抗皮膚的老化相當(dāng)重要。因此一定要給肌膚保持充足的水分。除了喝更多水外，飲食中也要多攝入含水量豐富的食物。

推薦：深色綠葉菜、黃瓜、草莓、西瓜、菠蘿

2.脂肪

皮膚的健康活力需要脂肪酸來(lái)打造，脂肪酸能幫助皮膚細(xì)胞保持水分，保護(hù)肌膚免受環(huán)境的損害。

日常食物中應(yīng)該富含ω-6和ω-3這兩個(gè)基本脂肪酸，我們的人體不能自然合成，因此需要通過(guò)均衡飲食，攝入健康的油脂，以恢復(fù)皮膚的自然光彩。

推薦：多脂魚(yú)(如三文魚(yú))、一餐匙油(橄欖油、大麻籽油、葡萄籽油以及亞麻籽油)、牛油果。

3.神經(jīng)酰胺

神經(jīng)酰胺是皮膚細(xì)胞合成的一種脂質(zhì)，在角質(zhì)層細(xì)胞之間，能吸引和鎖住水分子，對(duì)保持年輕和紅潤(rùn)的膚色必不可少。

推薦：糙米和小麥胚芽等谷物類(lèi)食物含有植物性神經(jīng)酰胺。

4.抗氧化劑

富含抗氧化劑的食物可以防止肌膚免受紫外線、污染物等環(huán)境因素的損害。類(lèi)胡蘿卜素、維生素E、維生素C、植物自然合成的黃色和紅色色素等都富含抗氧化劑。

推薦：紅椒、橘子、酸橙、檸檬、葡萄柚、黑莓、樹(shù)莓。