愛美的女人是十分在意自己的儀容儀表的，也是隨時都注意著自己的肌膚狀態(tài)的，女人都希望自己的肌膚能夠像畫中的人那樣的光滑，細膩的，這也是女人追求的完美的理想皮膚狀態(tài)，那么，怎樣打造完美肌膚？下面，來看看文章解答吧。

1、肌膚護理的原則

這就是“濕、滑、緊、彈、色”這五項原則，即“濕潤、光滑、緊致、有彈性、紅潤”。也就是說滿足這五個條件的肌膚才是百分百理想的美麗肌膚。

因此，在做護理的時候，就要針對這五個方面，進行有針對性的護理，使之達到很好的平衡。

濕潤的肌膚

-含有充足水分、水嫩嫩的肌膚

-水油平衡

-妝容調(diào)和得很好

-膚色柔和

-用手指按壓肌膚能夠反彈回來

-肌膚有透明感

我經(jīng)常將肌膚護理比做“腌蘿卜”。即使將生蘿卜全部都浸泡在醬油里，也還是不容易入味。但如果先將蘿卜放在水里煮過之后，再用調(diào)味料腌的話，就很容易入味了。這是因為蘿卜經(jīng)過水煮之后，纖維中已經(jīng)含有充足的水分了，這樣就比較容易釋放汁液和吸收醬油了。

人的肌膚也一樣。如果水分充足的話，肌理就會十分飽滿，化妝品就會比較容易浸透，而且肌膚的透明感也會增強。

經(jīng)常會有朋友抱怨道：“臉上明明油脂分泌很旺盛，可是唇部周圍卻還是有皮屑”，“肌膚沒有光澤”，“妝容不持久”等等。這些都是因為肌膚不夠濕潤。這些朋友應該將精力更多地放在給肌膚補水而不是去油上。化妝水面膜、保濕精華液、乳液等效果會比較好一些。而且，肌膚干燥的話也會容易產(chǎn)生皺紋，眼睛周圍的肌膚更是如此，所以需要仔細地涂抹眼霜來防止肌膚干燥。

光滑的肌膚

-肌理細膩的皮膚：水分和油脂保持平衡

-皮膚柔軟

-肌理平整

-化妝后妝容持久

-皮脂分泌較少

-新陳代謝活躍

肌理細膩的皮膚來自于正常的新陳代謝。老化的角質(zhì)殘留在肌膚上慢慢變厚，導致油脂分泌過多，肌膚一旦陷入這種狀態(tài)，自然不能保持細膩的肌膚紋理。

要想保持光滑的肌膚，首先是不要讓毛孔中存有殘留物。特別是額頭、鼻翼、下巴等部位，毛孔中容易殘留皮脂等物質(zhì)，清洗時要特別留意。

為了控制皮脂的過度分泌，可以嘗試做化妝水面膜，或是局部使用保濕精華液等“水分補給”措施。另外，為了促進肌膚的新陳代謝，建議每周使用磨砂洗面奶或面膜等修復角質(zhì)。

此外，睡眠不足、精神壓力、偏食等也是造成皮脂分泌過剩的原因。為了健康美麗的肌膚，讓我們從日常生活中的點點滴滴做起，注重身心放松和飲食平衡吧。

緊致的肌膚

-潤澤的皮膚：充足的水分、油脂和營養(yǎng)

-用手指按壓之后很快回彈

-膚質(zhì)嬌嫩且充滿光澤

-很滋潤的感覺

-皺紋很少

緊致的皮膚，換句話說就是“潤澤的皮膚”。我認為“潤澤”這個詞意味著“美麗有光澤”，是對女人的肌膚的最好的贊美。

皮膚松弛的主要原因是，水分和油脂都不充足，導致新陳代謝不夠活躍。因此在做皮膚護理的時候，就要使用能補充水分、油脂和營養(yǎng)的護理乳液或面膜，同時，還要不時地使用一些能從真皮層的纖維部分開始護理皮膚的性質(zhì)柔和的精華液。

其次，灰塵、空調(diào)、紫外線是皮膚的大敵。干燥勞累的皮膚是絕對不會有光澤的，因此，外出時為了防止皮膚受刺激，涂上一些防曬日霜是很有必要的。

關于食物，我推薦富含蛋白質(zhì)的食物，可以促進肌肉的內(nèi)部活動，如肉、魚、乳制品，或富含維生素c的食品。

有彈性的肌膚

-眼睛、嘴唇周圍的肌膚不下垂

-如果用手指按壓，能夠感覺到肌膚有力的反彈

-肌膚有光澤

-肌理細膩飽滿

-眉梢、眼角的肌膚不松弛

-肌膚整體感覺飽滿、圓潤

由于“表皮細胞萎縮減少，肌膚不再飽滿”、“真皮層纖維硬化、脆弱，肌膚再生能力下降”、“新陳代謝不活躍”等原因，原本像皮球一樣充滿彈性的嬰兒肌膚，也會隨著歲月的流逝而失去彈性。而且，隨著肌膚彈性的消失，面部的輪廓也將變得不再清晰，眉梢、嘴角的下垂也將不可避免，肌膚會出現(xiàn)小皺紋等問題。

為了防止這些問題的出現(xiàn)，首先要做的就是對真皮層的護理。因為如果不重新恢復真皮部分的活力，表皮的松弛問題就無法得到解決。

因此，早晚都要使用精華液給肌膚做護理，強化肌膚的纖維部分。同時，還要利用“化妝水面膜”來調(diào)整肌膚紋理和水油平衡，當然也不要忘了每周一次給肌膚做去角質(zhì)的護理。

失去彈性的肌膚很容易給人以疲勞、衰老的感覺。因此讓我們從表皮、真皮兩方面著手護理，讓肌膚早日恢復到充滿彈性的狀態(tài)。

紅潤的肌膚

-充滿透明感的玫瑰色肌膚

-皮膚柔軟充滿張力

-肌膚緊致

-有透明感

-新陳代謝很活躍

-肌膚整體感覺充滿活力

紅潤健康的肌膚，化妝的時候會比較容易，能讓你看起來更加健康。當然，身體狀況會直接影響肌膚的狀態(tài)，但是如果肌膚本身就堆積了很多已經(jīng)老化的角質(zhì)層，皮層就會變得很厚。同時，肌膚也會因為紫外線照射而產(chǎn)生灼傷、干燥等問題，而壓力、睡眠不足、偏食等也會使肌膚失去透明感，從而導致紅潤不再。

在生活方面要及時舒緩壓力，有意識地攝取一些富含維生素c的食物。在肌膚護理方面，建議使用一些防紫外線照射和空調(diào)污染的日霜，每周做一到兩次的角質(zhì)護理，以及利用精華液做肌膚活化護理。這些都是很有效的措施。

最近日本市場上也出現(xiàn)了一些具有芳香療效的化妝品，因此在夜晚護理肌膚時，選用一些含有的香味的化妝品，讓皮膚和身心在夜間得到充分放松。

最后，我建議那些氣色不好的女性最好遠離香煙和酒精。為了自己的美容和健康，這些東西還是適可而止為好。

2、按摩穴位來祛斑

平時堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。這幾個穴位分別是，三陰交(小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方)、陰陵泉(位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處)、地機穴(陰陵泉穴下10厘米)。

對于出現(xiàn)面斑的朋友來說，還需要按摩長斑的地方。中醫(yī)上有阿是穴的說法，就是哪里有病哪里就有穴位，對于色斑也是這樣。產(chǎn)生色斑的地方往往血液循環(huán)不好，按摩可以疏通經(jīng)絡、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。

產(chǎn)生色斑的原因很多，如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等。中醫(yī)認為，大多數(shù)面斑產(chǎn)生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情緒等引發(fā)，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)等，所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。