現(xiàn)實(shí)生活中，總是有一些人似乎有潔癖，無(wú)論是什么季節(jié)，她們幾乎每天都要洗頭洗澡，洗臉那就更不用說(shuō)了，更加頻繁，甚至是冬天，也要洗頭洗澡，否則渾身不舒服，其實(shí)洗頭洗澡洗臉的頻率太高并一定就干凈，而且對(duì)身體還有一定的損害。

1、洗頭洗臉也講頻率

清潔皮膚是衛(wèi)生的基本需要，也是每個(gè)人天天都要做的事。可你是否知道，清潔皮膚也是講究技巧的，勤了不行，懶了也不行，把握好節(jié)奏和方法才能事半功倍。

洗臉：膚質(zhì)不同，方法各異。干性和中性皮膚，雖不會(huì)出油太多，但有時(shí)會(huì)感覺(jué)干燥，尤其是換季時(shí)。因此，中干性皮膚的人，每天早晚各洗一次臉就可以了：晚上用柔和的潔面乳洗臉后，涂抹保濕水和乳液；早晨面部只是存在少量皮膚代謝產(chǎn)物，并沒(méi)有太多的灰塵和污垢，只需用清水沖洗一下即可達(dá)到清潔目的。油性皮膚建議早晚使用控油潔面乳進(jìn)行徹底清潔，中午時(shí)，若感覺(jué)出油多，可用化妝棉沾溫水輕輕擦拭。對(duì)于敏感皮膚，不管是哪種膚質(zhì)，建議晚間使用藥妝潔面乳洗臉，早晨使用純凈水輕輕擦洗，以避免普通產(chǎn)品中的成分刺激對(duì)皮膚造成傷害。

去角質(zhì)：敏感皮膚、日曬后不宜。去角質(zhì)是將多余的老廢角質(zhì)去除，幫助皮膚實(shí)現(xiàn)新陳代謝，一般每1~2周一次即可。需注意的是，敏感皮膚角質(zhì)層本來(lái)就薄，切勿自行去角質(zhì)；其他類型的皮膚，在換季、月經(jīng)前、勞累、重口味飲食、日曬后也不宜去角質(zhì)，因?yàn)樵谶@些狀態(tài)下，皮膚相對(duì)較為敏感，去角質(zhì)等于給皮膚找病。

洗發(fā)：不宜多、晚上洗。對(duì)頭發(fā)和頭皮來(lái)講，平時(shí)如果不使用造型用品，完全沒(méi)有必要天天洗頭，一周2~3次即可。如果使用造型產(chǎn)品，洗頭可以一天一次，但女生一定要使用護(hù)發(fā)素或發(fā)膜對(duì)頭發(fā)加強(qiáng)保護(hù)，夏天注意使用頭發(fā)專用的防曬噴霧，避免強(qiáng)烈的紫外線對(duì)頭發(fā)和頭皮造成傷害。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，清晨陽(yáng)氣升發(fā)，水為陰性，這時(shí)洗頭發(fā)的話，陰氣會(huì)阻礙陽(yáng)氣的升發(fā)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)失和，產(chǎn)生脫發(fā)。晚上洗頭，不但可以把白天所吸附的灰塵病菌洗掉，而且用了護(hù)發(fā)產(chǎn)品之后頭發(fā)吸收了營(yíng)養(yǎng)，夜里睡覺(jué)的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)正好可以被頭發(fā)全部吸收掉，所以晚上洗頭是最好的。

洗澡：分區(qū)清潔。頭部以下的皮膚薄厚適中，可以每天洗澡，而且夏季出汗多，也應(yīng)在出汗后及時(shí)清潔。若污垢不多，建議只用清水淋浴，沐浴露和香皂能不用就不用。油性皮膚，建議只在胸背部使用香皂，做到分區(qū)清潔，既達(dá)到了皮脂溢出部位深層清潔的目的，又不傷害其他正常部位。▲

2、冬天正確洗臉?lè)椒?/h3>

第一步：水溫要適度

洗臉的水溫很是關(guān)鍵，過(guò)于太燙的水、過(guò)冷的水都對(duì)皮膚，應(yīng)該擯棄那些錯(cuò)誤的觀念!正確的洗臉?lè)椒?，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開(kāi)，這樣也不會(huì)讓臉上的水分丟失。

第二步：使洗面奶起沫

要想徹底的清洗臉部，這洗面奶是必不可少的工具。無(wú)論使用什么功效的洗面奶，量都不能過(guò)多，面積有硬幣大小即可。在用起洗面奶開(kāi)始洗臉之前，一定要先擠在手上，用水把洗面奶大氣在向臉上涂抹之前，一定要先在手心打起泡沫，然后再涂抹在臉上，這一步很多人容易忽略，這確實(shí)很關(guān)鍵的一步。如果洗面奶沒(méi)有充分起泡沫的話，根本達(dá)不到潔面的效果，還會(huì)殘留在毛孔上，容易引發(fā)可恨的青春痘。

第三步：臉部輕輕按摩15下

把打起泡沫的洗面奶，直接涂抹在臉上，然后用手指在臉上輕輕打圈按摩。注意不要用力過(guò)于太猛，這很容易引起皺紋。每次洗臉，堅(jiān)持按摩15下左右就成。

第四步：清洗洗面奶

使用過(guò)洗面奶按摩臉部之后，就開(kāi)始用溫水開(kāi)始清晰了。有些女生認(rèn)為洗的不干凈，喜歡用毛巾使勁的擦洗。這樣反而對(duì)皮膚不好，因?yàn)槊砩虾芸赡軞埩粢恍┘?xì)菌。

第五步：檢查發(fā)際

清洗結(jié)束之后，那么你就需要看看貼近臉部的頭發(fā)，堅(jiān)持是否殘留洗面奶。這些簡(jiǎn)單的步驟，可千萬(wàn)不能忽略，殘留不起眼的泡沫，卻是導(dǎo)致青春痘的關(guān)鍵。

第六步：用冷水撩洗20下

等到以上的五個(gè)步驟結(jié)束之后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右。這樣不僅能夠使毛孔閉合，加速臉部的血液循環(huán)，對(duì)于女性洗臉來(lái)說(shuō)，這可是一個(gè)致勝的法寶。