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夏季如何防止皮膚曬黑?防曬應(yīng)該注意的事項(xiàng)有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 21:24 防曬夏季皮膚護(hù)膚

雖然之前一度流行小麥色的皮膚,有的甚至跑去南方特地曬成小麥色皮膚,但那都是少數(shù)人,而主流依然還是美白,亞洲黃種人總是希望擁有歐洲人的白皙皮膚,但那其實(shí)是不現(xiàn)實(shí)的,我們只要避免曬黑就已經(jīng)算是白了,至少與同樣的黃種人相比是白的,那么如何防止皮膚曬黑呢?

夏季如何防止皮膚曬黑?防曬應(yīng)該注意的事項(xiàng)有哪些?(1)

1、如何防止皮膚曬黑

事件回放:仲夏已至,為了防曬,大二學(xué)生曉萌把去年沒有用完的防曬霜涂抹在臉上。誰(shuí)知道抹上防曬霜后,曉萌竟然長(zhǎng)了一臉的紅疹子,而且還掉起了皮屑。曉萌趕緊到醫(yī)院皮膚科檢查,被醫(yī)生告知是化妝品過(guò)敏引起的面部皮炎。曉萌不禁感嘆:在烈日下不做“黑玫瑰”、保持皮膚白皙怎么就那么難……

福州市皮膚病防治院皮膚科主任醫(yī)師鄭禮寶:陽(yáng)光中的紫外線分為長(zhǎng)波、中波和短波三種。其中,長(zhǎng)波紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑及光老化,中波紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚變紅、變黑。如果太陽(yáng)光中的紫外線照射過(guò)多,還會(huì)損害皮膚,輕的能使皮膚出現(xiàn)紅斑、灼痛,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)水腫、水皰甚至導(dǎo)致褐斑、雀斑惡化,誘發(fā)基底皮膚癌、黑色素瘤等皮膚癌,并加重紅斑狼瘡、白癜風(fēng)等疾病。使用防曬霜,則可以阻隔與吸收紫外線,減少傷害,從而更好地保護(hù)我們的皮膚,特別是在夏季的“暴曬”模式下。

按照防曬原理來(lái)分,目前市場(chǎng)上的防曬類化妝品可分為物理性防曬品和化學(xué)性防曬品兩種。所謂物理性防曬,就是將光反射掉,猶如在皮膚表面涂了一層反光鏡,使得陽(yáng)光無(wú)法接觸到我們的皮膚;化學(xué)性防曬,就是把一些物質(zhì)涂抹在皮膚上,這些物質(zhì)能夠快速地將紫外線的能量轉(zhuǎn)化成熱能,散到環(huán)境中。

一般來(lái)說(shuō),日常的防曬,我們可選用SPF10~SPF15的防曬品,在外出前20分鐘左右涂抹均勻,每隔2~3小時(shí)補(bǔ)擦一次;戶外運(yùn)動(dòng)的防曬,可選擇SPF30~50PA+++的防曬品,每隔2~3小時(shí)補(bǔ)擦一次。如果是游泳(包括水邊作業(yè))的話,可選擇防水型防曬品,每隔1~2小時(shí)補(bǔ)擦一次。如果是在高原、海邊、沙灘等地活動(dòng)的話,建議選用SPF50PA+++防曬品,每隔2~3小時(shí)補(bǔ)擦一次。

需要特別指出的是,一些過(guò)敏性體質(zhì)(如哮喘、過(guò)敏性鼻炎等)的人群、過(guò)敏性皮膚?。ㄈ鐫裾?、皮炎、蕁麻疹等)患者,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做皮膚測(cè)試,并慎重選擇防曬類化妝品。如果在使用防曬類化妝品的過(guò)程中出現(xiàn)不良反應(yīng),應(yīng)立即停止使用,并攜帶使用過(guò)的化妝品及外包裝到醫(yī)院的皮膚科就診,同時(shí)配合醫(yī)生上報(bào)化妝品不良反應(yīng)。

在使用防曬類化妝品時(shí),要避免以下誤區(qū):

只有夏天才使用防曬品紫外線的自然界來(lái)源主要是日光,一年四季,紫外線都存在。我們要根據(jù)季節(jié)的變化,選擇合適的防曬霜。

皮膚好就可以不用防曬品如果只是在日光下短時(shí)間或偶爾暴曬,并不會(huì)對(duì)皮膚造成較大影響,皮膚變紅、變黑或者脫屑等,都是正常反應(yīng)。但是,如果長(zhǎng)時(shí)間不采取防護(hù)措施,肌膚可能會(huì)出現(xiàn)色素斑、光老化、皺紋增加等。

一天只涂一次防曬品即可有些防曬產(chǎn)品中的成分有光敏性,暴曬一段時(shí)間后,其防曬效果會(huì)降低;也有不少防曬產(chǎn)品,由于汗水稀釋等原因,防曬效果也會(huì)越來(lái)越弱,往往只能維持幾個(gè)小時(shí)。最好是每隔2~3小時(shí)就補(bǔ)擦一次。

防曬產(chǎn)品系數(shù)越高越好防曬產(chǎn)品系數(shù)包括SPF、PA或PFA。其中,SPF指的是防曬指數(shù),其數(shù)值的大小,反映防曬產(chǎn)品對(duì)中波紫外線防護(hù)時(shí)間的長(zhǎng)短(曬紅);PA或PFA,表示防曬產(chǎn)品對(duì)長(zhǎng)波紫外線的防護(hù)效果(曬黑),“+”號(hào)越多,表示防御能力越強(qiáng)。不過(guò),防曬產(chǎn)品系數(shù)并不是越高越好。因?yàn)榉罆袼姆罆裣禂?shù)越高,也就意味著添加了越多的防曬劑,對(duì)肌膚的刺激也就越大。所以,我們要根據(jù)具體的情況來(lái)選擇。

沒用完的防曬品可以隔年再用已經(jīng)開封還沒有用完的防曬品,長(zhǎng)期存放后防曬效果會(huì)降低,而且容易變質(zhì),如果繼續(xù)使用,容易導(dǎo)致皮膚問(wèn)題。建議大家每年更換防曬霜。

使用防曬品后可以不卸妝長(zhǎng)期使用防曬品而不卸妝,容易導(dǎo)致毛孔阻塞、肌膚粗糙、長(zhǎng)痘痘等。如果用的是防水型防曬品,就更應(yīng)該用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品了。

嬰幼兒不需要使用防曬品嬰幼兒的皮膚比成年人的皮膚薄且發(fā)育不完善,抵御紫外線的能力弱,更容易曬傷。對(duì)于嬰兒,應(yīng)更多地讓其待在樹蔭下、遮陽(yáng)傘下或者帶篷的小推車?yán)?;如果是在太?yáng)下,可在小范圍的皮膚表面(如臉和脖子)涂抹少量的防曬品;對(duì)于兒童,如果戶外活動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng),則可以使用一些物理性防曬品。

2、防曬有哪些禁忌

1.SPF值越高,防曬時(shí)間越長(zhǎng)。

一般黃種人皮膚平均能抵擋強(qiáng)光15分鐘而不被灼傷,那么使用SPF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強(qiáng)紫外線照射。日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5至8的防曬用品,外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20至30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時(shí)間超過(guò)有效防曬時(shí)間應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹。

2.SPF值不能累加。

涂?jī)蓪覵PF10的防曬霜,只有一層SPF10的保護(hù)效果。

3.不可臨出門才涂防曬霜。

防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣,需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收。所以應(yīng)在出門前10-20分鐘涂抹。

4.防曬霜并不是涂上就有效,而要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)。

通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí),才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

5.不同膚質(zhì)的人應(yīng)選擇不同的防曬用品。

油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般并無(wú)嚴(yán)格規(guī)定。

6.防曬霜不能在上妝前使用,應(yīng)在使用了護(hù)膚用品后再涂抹。

雖然一些彩妝品有防曬功能,但是作為專門的防曬品,卻應(yīng)該在上妝前涂抹。

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