胃糜爛是非常常見的胃部病癥，生活中很多人都會因為各種原因而導致出現(xiàn)胃糜爛的情況，因此不少人都會在日常飲食上格外下功夫，因為很多食物都有養(yǎng)胃的功效，食用后對胃糜爛的病情恢復有益。那么胃糜爛吃什么養(yǎng)胃？胃糜爛吃什么食物好？

1、適宜飲食

胃糜爛者在飲食上應選擇清淡、易消化的細軟食物，以減少對胃黏膜的刺激。如大米粥、米湯、細面條、牛奶、軟米飯、雞蛋羹、瘦肉沫、豆腐、香蕉等。蔬菜切碎，再烹調。可選擇吃一些蒸熱的蔬菜，如胡蘿卜、綠花椰菜、土豆、南瓜等。

2、山藥蓮子粥

材料：山藥100克，蓮子20克，粳米100克。

做法：山藥去皮洗凈，切塊，蓮子去芯。與粳米一并熬粥即可食用。

功效：補脾益胃。適宜胃糜爛者食用。

3、銀耳紅棗粥

材料：銀耳20克，紅棗10枚，粳米150克。

做法：一并放入鍋中煮粥即可。

功效：益氣補血、健脾和胃。

4、卷心菜汁

材料：卷心菜500克。

做法：將新鮮的卷心菜洗凈后，放入榨汁機榨汁，每次服用150毫升，每分2次，飯前加熱溫服，10天為一個療程。

功效：清熱緩急止痛，促進胃黏膜修復，適用于胃糜爛伴胃痛者飲用。

5、豬肚湯

材料：豬肚1只，花生米、粳米適量。

做法：將上述原料放入鍋內加水，燉1個小時即可，調味食用?？梢苑謳状问秤?。

功效：健脾胃、補虛損。有助于胃糜爛者調理胃功能。

6、養(yǎng)胃食物推薦

1、小米粥養(yǎng)胃

小米粥有“代參湯”的美稱，由此可見小米粥營養(yǎng)豐富，而且倍受青睞，《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”，認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

2、牛奶養(yǎng)胃

牛奶營養(yǎng)成分僅次于人奶，是人們公認的營養(yǎng)豐富的液體飲料，牛奶不當營養(yǎng)豐富而且養(yǎng)胃功效也十分理想，每天喝兩到3杯牛奶就是很好的養(yǎng)胃措施，但是，牛奶養(yǎng)胃需要注意，牛奶不宜空腹飲用，以免引起乳糖不耐受。

3、花生養(yǎng)胃

花生具有良好的養(yǎng)胃功效，特別是生的花生，因花生含有較高的脂肪、蛋白質，在飯前吃4~6?；ㄉ饶荛_胃健食，又能保胃促消化，但是花生不宜多吃，吃多了容易引起食物在胃內的堆積，反而傷胃。

4、饅頭面條養(yǎng)胃

饅頭和面條都屬于面食，面食帶小寒，吃的時候需要細嚼慢咽，沒有嚼細的面食是很難消化的，對胃腸會有一定傷害，但是把饅頭撕碎，放在鍋里加適量的水和調味品，煮開后饅頭碎片軟而且甜，十分適合空腹食用，養(yǎng)胃效果甚好。

5、南瓜養(yǎng)胃

南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。

7、養(yǎng)胃的注意事項

1.養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七分飽，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，忌暴飲暴食。

2.養(yǎng)成良好的就餐習慣：按時就餐，坐著吃飯，不站立吃飯，不蹲著吃飯。

3.積極食療：忌吃希臘，油膩，煙熏食物，不吃過酸，過冷等強烈性刺激食物，不飲酒，少喝濃茶和咖啡。

4.羊肉、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。