可能很多人并不是很清楚，酒精對(duì)人體是有一定的害處的，但是少量的喝酒對(duì)人體又是有好處的，特別是可以喝酒的人，我們也看到過(guò)很多用酒炮制的中藥都是很有效的。，所以很多人會(huì)喝酒養(yǎng)生。那么，一般喝酒養(yǎng)生的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？

1、喝酒的養(yǎng)生功效

專家發(fā)現(xiàn)，少量到適量的飲酒可以使心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)率降低，美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，少量飲酒有助于減少罹患腿部動(dòng)脈疾病的幾率，少量的飲酒不僅可以降溫解暑止汗，還有美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，增進(jìn)食欲，暖身安眠的作用。

2、喝酒養(yǎng)生最佳時(shí)間

喝酒養(yǎng)生保健在晚上6點(diǎn)，也就是晚餐時(shí)分，。因?yàn)闉⒕?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，而人體此時(shí)分泌解灑的酶相對(duì)多一些，有利于乙醇的分

解；而且晚上飲酒一般不會(huì)影響生活和工作，甚至還能促進(jìn)睡眠。

3、喝酒養(yǎng)生喝多少

根據(jù)自己的體質(zhì)狀況，酒的度數(shù)越高，則飲酒量就應(yīng)減少。從一天的飲酒總量來(lái)說(shuō)，白酒應(yīng)控制在50毫升，藥酒控制在100毫升，黃酒100毫升，紅酒150?200毫升，啤酒控制在500毫升為宜。

4、喝什么酒養(yǎng)生最好

喝酒養(yǎng)生不宜喝白酒，白酒營(yíng)養(yǎng)成分低，酒精度數(shù)高，比葡萄酒，黃酒更易傷身體，對(duì)肝臟，生殖器官，視網(wǎng)膜更具殺傷力。

養(yǎng)生喝紅葡萄酒最好，紅葡萄酒中含有一種植物色素，它皆宜保護(hù)血管彈性和血液暢通，使心臟不缺血，同時(shí)其含有的單寧酸和白藜蘆醇可以降低癌癥發(fā)生率，對(duì)肝的損傷率幾乎為零，而且有美容養(yǎng)顏，安神入睡的作用。

5、喝酒的注意事項(xiàng)

1、喝酒后不宜飲茶，酒后立即飲茶，會(huì)使酒中的乙醛通過(guò)腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能，應(yīng)該吃點(diǎn)水果，如梨，蘋果等。

2、就不宜與咖啡同飲，酒精傷身，咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用，過(guò)量亦可造成中毒。

3、感冒后不宜喝酒，感冒后喝酒會(huì)加重病情，特別是在服用退燒藥之時(shí)，酒與藥產(chǎn)生的代謝物會(huì)對(duì)肝臟造成損害，直至壞死。

6、喝酒的主要好處

1、提供能量

酒在體內(nèi)可以“燃燒”而產(chǎn)生熱量供機(jī)體利用，而且機(jī)體“燃燒”酒精是優(yōu)先的，即若同時(shí)食人其他物質(zhì)．那么酒精將先燃燒而留下其他物質(zhì)供機(jī)體其他的用途。酒精只能燃燒產(chǎn)熱，不能供機(jī)體做其他用途。

2、促進(jìn)食欲

適度飲酒可以增加食欲。國(guó)外生理學(xué)家觀察到，人在飲酒10分鐘后，測(cè)量消道化內(nèi)液體的含量表明，胃液中鉆酸和胃消化酶的含量及胰液中消化酶的含量、膽汁的分泌都會(huì)增加、特別是對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，飯前適當(dāng)?shù)娘嬀茖⒂性鲞M(jìn)食欲的作用。

3、強(qiáng)心血管

適當(dāng)飲用灑可以增強(qiáng)心臟功能，增加心臟本身的血液循環(huán)，擴(kuò)張冠狀血管，預(yù)防冠心病發(fā)生。美國(guó)的一所大學(xué)對(duì)2萬(wàn)人進(jìn)行34年?duì)I養(yǎng)與血壓關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：酗酒者血壓最高，其次是不飲灑的人，少量飲酒者血壓最低。還發(fā)現(xiàn)適量飲酒可以增加血液中的蛋白質(zhì)成分，而且具有防止心臟病發(fā)作和減少動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)。

4、促進(jìn)消化

人在步入中年以后，消化系統(tǒng)的功能開始降低。如果飯前適量飲酒，可以促進(jìn)胰液素的分泌，胰液素又可促進(jìn)人體消化系統(tǒng)內(nèi)各種消化液的分泌．從而增強(qiáng)胃腸道對(duì)食物的消化和吸收。因此，中老年人飯前適量飲酒可以彌補(bǔ)消化功能低這一缺陷。

5、舒筋活血

2000年前我國(guó)中醫(yī)經(jīng)典著作中曾有記載：“形數(shù)驚恐，經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁，治之以按摩醪藥?！边@里的醪藥即藥酒。明代的《本草綱目》載有藥酒69種，近代醫(yī)家更將其發(fā)揚(yáng)，現(xiàn)代應(yīng)用的藥酒不下千種之多。藥酒乃是將中藥適當(dāng)調(diào)配，與酒浸制而成，可治療內(nèi)、外、婦、神經(jīng)、毆打損傷等諸多疾病。

6、緩解情緒

適量的飲酒益于人們心身健康。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的發(fā)展，人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)許多疾病的產(chǎn)生環(huán)境及人的心理狀況有著密切的聯(lián)系。

人們?nèi)绻L(zhǎng)期處于孤獨(dú)和緊張狀態(tài)，就容易生病，而適量飲酒能使人精神愉快。酒的陶醉作用能夠緩和人的憂慮和緊張狀態(tài)，增強(qiáng)安定感，提高生活興趣。

7、延年益壽

適量飲酒能延年益壽。近年來(lái)許多國(guó)家的研究顯示，適量飲酒比滴酒不沾者要健康長(zhǎng)壽，適量的酒可以增加高度脂蛋白的含量，可防止心臟病的發(fā)生，減少動(dòng)脈內(nèi)膽固醇的積累，對(duì)老年人而言，少量飲酒是健身的靈丹。