大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 營養(yǎng)科普 > 女人吃那些酸味食物好?哪些酸味食物對女人好?[圖]

女人吃那些酸味食物好?哪些酸味食物對女人好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 21:57 開胃護(hù)膚女性

我們很多人都有胃口不好的時候,特別是夏天天氣炎熱的時候,這時我們就可以吃點(diǎn)酸的食物來幫助我們開胃。很多女性都喜歡吃酸味的食物,如蘋果,山楂等。其實(shí)對于女性來說,多吃酸味食物對我們的健康很有益。那么女人吃那些酸味食物好?哪些酸味食物對女人好?

女人吃那些酸味食物好?哪些酸味食物對女人好?(1)

1、西紅柿

所含有機(jī)酸及纖維素有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物,每天吃一個西紅柿,不僅可以抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。

2、酸奶

含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人體的消化吸收,并能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動,緩解便秘,從而美容養(yǎng)顏。

3、山楂

山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物,有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為,山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用??扇∩介梅兴疀_泡,代茶飲,茶淡為度。

4、醋

對肌膚有柔和的刺激作用,可促進(jìn)皮膚血液循環(huán),減少暗沉。而且食醋有促進(jìn)消化、抑制有害菌繁殖等功效。

建議大家每天喝上一勺醋,如果覺得食醋口感不好,果醋也是個不錯的選擇。

5、蘋果

富含果膠,有助于腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。

6、檸檬

檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。

這些酸味的食物對于我們的健康都是有比較多的幫助的,尤其是對于女性而言,更是有很好的效果的。

7、美容護(hù)膚的食療方

1、桃仁百合燕麥粥

材料:桃仁15克、百合30克、燕麥片50克。

做法:將核桃炒熟之后,磨成粉狀,然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。

2、菊花豬肝湯

材料:豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克。

做法:將豬肝清洗干凈,切開兩半,將里面的筋膜等都去除干凈,然后用刀背砸成泥狀,加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品,充分的攪拌均勻之后,放在一個容器里,隔水蒸熟。蒸煮的過程中,在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后,將其余的清湯和調(diào)料燒開之后,調(diào)好,澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi),即可。

3、紅花山楂糕

材料:紅花15克、山楂500克、冰糖500克。

做法:紅花加入適量的清水,煮湯,然后隔渣取汁,備用。山楂去核,然后加入冰糖,一起煮爛,加入紅花水,冷卻之后,凝結(jié)成塊,切成大小合適的塊狀,即可食用。


最新文章

  • 運(yùn)動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群