飲料是很多人喜歡喝的,飲料的種類繁多,而且口味也十分豐富,所以,不僅是小孩子們喜歡喝,就連年輕的成年人也喜歡喝。在炎熱的夏季,喝一瓶冰鎮(zhèn)的飲料就是享受,但是,飲料的口味大多是添加劑制成的,經(jīng)常喝飲料不利于健康。那么,喝飲料會導(dǎo)致不孕嗎?。
飲料里面含有多種食品添加劑,對身體健康有害這是毋庸置疑的,但是喝飲料并不一定就會導(dǎo)致不孕。比如某些飲料奶茶、果汁等,雖然對健康有害,但是并不會導(dǎo)致不孕。而部分碳酸飲料,由于含有一些特殊成分,則會影響生育能力,想要優(yōu)生優(yōu)育的話,還是要拒絕碳酸飲料的。
有研究表明,可樂型飲料中含有一定的咖啡因,會損傷精子,影響男子的生殖能力。此外,可樂對女性生育能力也會有影響,導(dǎo)致卵子發(fā)育不良、胎兒畸形。
男性每天喝大約一升的可樂,精子的數(shù)量會比不喝可樂的男性減少30%左右,所以根據(jù)這項(xiàng)研究的結(jié)果表明,可樂這種軟飲料會對男性的生育健康造成一定的影響。
碳酸飲料不喝為宜,喝也不要超過200ml。鮮果汁飲料可以稍微多喝,但是一天也不宜超過500ml??Х?、濃茶等飲料一天不要超過2杯。最好的飲料還是白開水,想喝就喝,沒有什么限制。
飲料中含有多種食品添加劑,糖分又較高,是公認(rèn)的垃圾食品,孕早期喝過多的飲料恐影響胎兒的健康發(fā)育,導(dǎo)致胎兒畸形,而且由于飲料糖分高,喝多了還可能造成妊娠期高血糖。
1、易越喝越渴
有專家指出,碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì),沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分,而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用,會促進(jìn)水分排出,所以喝碳酸飲料,就會越喝越覺得渴。
2、易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分,一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡,經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。
3、損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會軟化牙釉質(zhì),對牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化,再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí),會導(dǎo)致牙齒損壞。
4、影響消化
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處,而且還會大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí),對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用,所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人,一下喝太多,釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂,引發(fā)胃腸疾病。
5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
專家指出,飲用可樂等含磷酸鹽的飲料,會影響身體對鈣的吸收。
碳酸飲料的成分,尤其是可樂,大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意,但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼,常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。
大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失,對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大,缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松,所以有資料顯示,經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。
6、易導(dǎo)致腎結(jié)石
鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后,小便中的鈣含量便大幅度增加,使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多,那么危險(xiǎn)就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的,可是飲用了含咖啡因的飲料后,將這些也排出體外,使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起