喝酒是我們很多人在逐漸長(zhǎng)大的過(guò)程中，從就看過(guò)沒(méi)喝過(guò)，到喝成習(xí)慣，最后到對(duì)于醉酒司空見(jiàn)慣的一件事情，喝酒喝多了其實(shí)是一件對(duì)于身體有很多傷害的事情，因?yàn)榫凭鋵?shí)是有毒的。那么，我們?cè)诤染浦笠话闶遣荒艹允裁椿蛘吆仁裁吹哪兀?

1、飲料

不少人喜歡在喝完酒后喝碳酸飲料解酒，這樣是有害健康的，酒中含有酒精，當(dāng)酒和汽水在體內(nèi)摻和后，會(huì)使酒精更快速的散布到全身，并產(chǎn)生大量的二氧化碳，對(duì)人的腸胃，肝臟，腎臟等都有損害，特別是血壓不正常的人，會(huì)事酒精迅速滲透到中樞神經(jīng)，導(dǎo)致血壓急劇上升。

2、濃茶

酒后不宜飲濃茶，飲酒后乙醇會(huì)通過(guò)胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛后，再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸分解成二氧化碳和水后排出，喝茶的話，茶葉中的茶堿可以迅速地對(duì)腎發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟，乙醛是一種有害物質(zhì)，酒后飲濃茶易發(fā)生腎病，而且酒會(huì)刺激心血管，濃茶具有興奮心臟的作用，酒后飲濃茶會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

3、咖啡

人在飲酒后，酒精快速被消化系統(tǒng)吸收后進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)、影響胃腸、心臟、肝腎、大腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)，并導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，其中受害最嚴(yán)重，最直接的就是大腦。而咖啡的豐要成分咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)和肌肉，加快新陳代謝的作用；酒后再喝咖啡、會(huì)使入腦從極度抑制轉(zhuǎn)人極度興奮、并刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，增加心血管負(fù)擔(dān)，有誘發(fā)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

4、奶制品

喝酒前喝牛奶有保護(hù)胃的作用，但是酒后不宜飲用奶制品，在正常情況下，奶制品中含有蛋白質(zhì)，脂肪等大分子物質(zhì)，本身就比較難以消化，喝酒后酒精進(jìn)入肝臟等器官后，需要很多的能量來(lái)代謝酒精，這時(shí)候機(jī)體已經(jīng)處于一個(gè)高度警戒的狀態(tài)，沒(méi)有多余的能量去消化這些大分子物質(zhì)，奶制品在腹中發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生膨脹感，令人惡心難受。

5、貼士

喝酒后可以吃一些含有果糖的食物，如蜂蜜水，西紅柿汁等；果糖可以促進(jìn)酒精的分解和吸收，提高血液中葡萄糖的含量；也可以吃一些含有有機(jī)酸的說(shuō)過(guò)如橘子，蘋(píng)果等；有機(jī)酸可以與酒精發(fā)生酯化反應(yīng)，有解酒的作用。

6、注意

喝多酒的四大害處：一傷身，二傷人，三誤事，四丟人。為此，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1酒桌上雖然"感情深，一口悶;感情淺，舔一舔"，但喝酒的時(shí)候決不能把這句話掛在嘴上。

2韜光養(yǎng)晦，厚積薄發(fā)，切不可一上酒桌就充大。

3領(lǐng)導(dǎo)相互喝完才輪到自己敬，別沒(méi)大沒(méi)小。

4可以多人敬一人，決不可一人敬多人，除非你是本桌的領(lǐng)導(dǎo)。

5自己敬別人，如果不碰杯，自己喝多少可視情況而定。比如對(duì)方酒量，對(duì)方喝酒態(tài)度，切不可比對(duì)方喝得少，要知道是自己敬人家。

6自己敬別人，如果碰杯，一句話“我喝完，你隨意”。方顯大度，要不就別碰。

7自己職位卑微，記得多給領(lǐng)導(dǎo)添酒，不要瞎給領(lǐng)導(dǎo)代酒。就是要代，也要在領(lǐng)導(dǎo)確實(shí)想找人代，還要裝作自己是因?yàn)橄牒染贫皇菫榱私o領(lǐng)導(dǎo)代酒而喝酒。如果領(lǐng)導(dǎo)不勝酒力，可以通過(guò)旁敲側(cè)擊把準(zhǔn)備敬領(lǐng)導(dǎo)的人攔下。

8端起酒杯(啤酒杯)，右手拿杯，左手墊杯底，記著自己的杯子永遠(yuǎn)低于別人。自己如果是領(lǐng)導(dǎo)，知趣點(diǎn)，不要放太低，不然怎么叫下面的做人呀。

9如果沒(méi)有特殊人物在場(chǎng)，碰酒最好按時(shí)針順序，不要厚此薄彼。比如,右手端，左轉(zhuǎn)彎。

10碰杯，敬酒，要有說(shuō)詞，不要莫名其妙。

11桌面上別談生意，喝好了，生意也就差不多了。大家心里都明白，不然人家也不會(huì)敞開(kāi)了跟你喝。

12不要裝歪，說(shuō)錯(cuò)話，辦錯(cuò)事，不要申辯，自覺(jué)罰酒才是硬道理。

13假如，純粹是假如，遇到酒不夠的情況，酒瓶放在桌子中間，讓人自己添，不要傻不啦嘰地去一個(gè)一個(gè)倒酒，不然后面的人沒(méi)酒怎么辦。

14最后一定還有一個(gè)悶杯酒，不要讓自己的酒杯空著。