秋季可以說是一年四季中最容易感冒的季節(jié)，因為從夏天到秋天好像永遠是沒有征兆的，所以很多人都會突然一下不適應溫度的變化，就容易感冒，而且秋季感冒也比較難好，拖的時間也比較長，那秋季感冒了吃什么好的快？秋季感冒吃什么好？

1、風寒感冒

表現(xiàn)：惡寒中、發(fā)熱輕、無汗、頭痛、肢節(jié)酸痛、鼻塞聲重、流清鼻涕、喉癢、咳嗽、痰吐稀薄色白。治療以辛溫解表為主。

(1)生姜紅糖茶

做法：生姜3片，紅糖適量，開水泡飲。

功效：生姜發(fā)汗解表；紅糖補中益氣；兩者結合主治風寒感冒，早晚飲用一杯。

(2)紫蘇粥

做法：大米50克，常法煮粥，臨熟加蘇葉10克，再煮熟，去葉喝粥。

功效：開宣肺氣、發(fā)表散寒、行氣寬中，適用于感冒風寒、咳嗽、胸悶不舒等病癥。每日飲用2-3次。

(3)蔥白粥

做法：蔥白5段，粳米適量。粳米加水，旺火煮沸后，加入蔥白熬煮成粥。

功效：解表散寒，和胃補中。適用于風寒感冒，每日飲用2-3次。

2、風熱感冒

表現(xiàn)：身熱較著、汗泄不暢、頭脹痛、咳嗽、痰粘或黃、咽燥、扁桃體紅腫疼痛、鼻塞、流黃鼻涕、口渴。治療以辛涼解表為主。

(1)菊花茶

做法：菊花5克，開水泡飲。

功效：菊花性寒，疏風，清熱，解毒；主治風熱感冒，可代茶飲。

(2)桑菊豆豉飲

做法：桑葉、菊花各10克，豆豉5克，煎水飲用。

功效：散風清熱、解毒消腫，可用于治療風熱感冒，每日飲用2次。

(3)白菜綠豆飲

做法：白菜頭1個，洗凈切成片，綠豆芽30克，水煎飲用。

功效：清熱解毒。適宜于風熱外感，每日飲用2-3次。

注：風熱感冒還可以吃蔥豉粥、荷葉粥、甘蔗馬蹄飲、西瓜番茄汁等，療效甚佳。

3、氣虛感冒

表現(xiàn)：發(fā)熱、無汗、頭痛、咳嗽、痰白、咳嗽無力、神疲體弱、氣短懶言、反復易感.。治療以益氣解表為主。

(1)黃芪蘇葉飲

做法：黃芪20克，紫蘇葉15克，大棗5枚，生姜3片，共入鍋逐水，煮沸后文火煎煮片刻，加適量紅糖放涼。經(jīng)常代茶飲。

功效：益氣、解表、散寒，主治氣虛感冒。

(2)蘇葉人參湯

做法：紫蘇葉30克，人參(可以用太子參代用)10克。紫蘇葉與人參共研粗末，放入鍋內(nèi)，加水3碗，煮沸20分鐘，去渣。分2次溫服。

功效：益氣健脾，生津潤肺、解表散寒。

4、陰虛感冒

表現(xiàn)：身熱、少汗、頭昏、心煩、口干、干咳少痰。治療以滋陰解表為主。

(1)大棗豆豉蔥白粥

做法：大棗3枚、豆豉5克，蔥白5段，粳米適量，按常法一并煮粥即可食用。

功效：滋陰、疏表散邪。適用于陰虛感冒。

(2)玄參甘桔茶

做法：玄參、麥冬各5克，桔梗3克，桑葉3克，菊花3克，生甘草2克。共為粗末，和勻過篩，制成1包，每次1包，用沸開水沖，代茶飲。

功效：生津潤肺、止咳化痰，發(fā)散風熱作用。

5、感冒吃這些菜

1、雜糧粥：將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久，至少要泡4小時。加水，大火煮開后，轉小火熬煮1.5小時。煮好后，加入適量白糖，即可食用，冰鎮(zhèn)后口感更佳。

2、蘑菇炒菜心：將蘑菇200克洗凈，去蒂，入沸水鍋中略氽，撈出瀝干后對開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對開切，放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排于盤內(nèi);鍋架旺火上加油30克燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。

3、西芹炒蘑菇：將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油鍋，爆香姜蒜，將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟后，將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調(diào)味就好了。

4、豆干炒芹菜：芹菜洗凈切條;豆干頭天晚上用水泡上，第二天拿出用清水沖洗，然后切片、切條均可;干辣椒切小段、姜切細條。炒鍋倒油，油溫熱下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后，將干辣椒段、姜一起放進去略炒。再將芹菜段倒入鍋中，大火快炒，加適量鹽調(diào)味，炒至芹菜熟了即可。

5、胡蘿卜炒蛋：胡蘿卜刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿卜絲輕輕拌炒，這時候鍋里的油就會變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲，拌炒，撒蔥花。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。

6、拌胡蘿卜絲：胡蘿卜500克去根葉洗凈，刮去表面粗皮，切成細絲;用鹽拌勻腌一下，再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗，擠去水分，放入碗中;香菜50克切末撒在蘿卜絲上，再把辣椒油20克、鹽5克、醋10克、糖10克等調(diào)料一同倒入碗內(nèi)拌勻即成。