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提高性能力如何合理飲食?改善性功能的食譜是什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 16:32 性能力性生活欲望運(yùn)動(dòng)

性能力不足或者存在性功能障礙是很多男性朋友都存在的問題,而除了醫(yī)學(xué)治療外日常的調(diào)理更為重要,當(dāng)然這方面主要指的是飲食上。很多食物對于改善身體素質(zhì)、增強(qiáng)性能力有不少幫助。那么提高性能力如何合理飲食?改善性功能的食譜是什么?

提高性能力如何合理飲食?改善性功能的食譜是什么?(1) 

1、提高性能力的飲食

1、黨參鹿肉湯:鹿肉750克,黨參、黃芪各30克,白術(shù)15克,杜仲9克,芡實(shí)12克,枸杞子20克,茯苓、當(dāng)歸、熟地黃各12克,肉蓯蓉9克,肉桂3克, 白芍15克,酸棗仁、益智仁各10克,遠(yuǎn)志、淫羊藿、胡椒、仙茅、補(bǔ)骨脂、澤瀉各6克,菟絲子、山藥各15克,懷牛膝9克,生姜100克,蔥白250克, 食鹽適量。

做法:鹿肉用清水洗凈,剔下骨頭,除去筋膜,入沸水鍋內(nèi)焯一下?lián)瞥觯谐杉s2厘米見方的塊,骨頭打碎。將以上藥物按方配齊后,用潔凈的紗布袋裝 上扎口,用清水浸泡后同鹿肉、鹿骨一起置入鍋內(nèi),注入適量清水,姜、蔥洗凈拍碎下鍋,胡椒研粉和食鹽調(diào)勻裝在小碗內(nèi)待用。先用武火將湯燒沸,撇凈浮沫,改 用文火煨燉2—3小時(shí),待鹿肉熟爛即可分裝入碗內(nèi),略用胡椒、食鹽調(diào)味即可。佐餐食用,吃肉喝湯,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。本方具有補(bǔ) 益氣血,溫補(bǔ)腎陽,健脾寧心之功。適用于腎陽不足而引起的精少、精液稀薄、腰膝酸軟、怕冷、陽痿、遺精等;及心脾兩虛、氣血不足而致的神疲體倦、面色萎黃、心悸、失眠等癥。

2、海參燕窩鰻魚湯:海參、燕窩、鰻魚各適量,或紫河車1具。

做法:上物洗凈后共為粗末,加水煮熬;或人鮮紫河車1具,同煮極爛。取湯汁任意飲用。海參富含營養(yǎng),著名老中醫(yī)施今墨擅用海參治療陰囊冷、精子缺乏,常獲佳效;燕窩為金絲燕等用唾液或唾液與絨羽混合凝結(jié)而成的巢窩,富含膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀等, 為滋補(bǔ)佳品,可以壯陽益氣、清精補(bǔ)髓;而鰻魚含蛋白質(zhì)和維生素A。諸藥配合,共奏健脾益腎、補(bǔ)精溫陽之功。

3、豬腎湯:豬腎1對,骨碎補(bǔ)10克,食鹽及其他調(diào)料適量。做法:豬腎去筋膜臊腺,切塊劃割細(xì)花,同骨碎補(bǔ)入鍋,加水適量煎煮1小時(shí),稍加食鹽、調(diào)料即成。佐餐食用,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。本方具有補(bǔ)腎填精之功。適用于男子精液異常、精少稀薄、小腹冷痛等。

4、鎖陽燉雞子湯:鎖陽20克,生姜2片,紅棗2枚,雞睪丸6個(gè),食鹽各少許。

做法:鎖陽、雞睪丸分別用清水洗干凈,備用。生姜用清水洗干凈,刮去皮,切2 片,備用。紅棗用清水洗干凈,去核,備用。將以上所有原料一齊放入沙鍋內(nèi),加水,文火燉4小時(shí),吃時(shí)以食鹽少許調(diào)味。佐餐食用,每日1~3次,每次150 毫升~200毫升。本方具有補(bǔ)腎強(qiáng)精之功。適用于腎虛精少、陽痿不舉、精神萎靡、腰脊酸痛、兩膝酸軟無力等。

5、淮山藥鱔魚湯:鱔魚1條,淮山藥、枸杞子各30克,肉蓯蓉、巴戟天、北黃芪 各10克,紹酒、食鹽各少許。

做法:鱔魚用沸水焯過,去掉粘液,使鱔魚體內(nèi)血液凝結(jié)。焯后剔開鱔魚肚,取去腸臟,但不要去掉鱔魚體內(nèi)的血。鱔魚切成段,用姜絲和紹酒拌勻放入燉盅,放入北黃芪、淮山藥、枸杞子、肉蓯蓉、巴戟天,加入清水,如能飲酒者,可加入酒與水各半。隔水燉4小時(shí),放入食鹽便可以食用。佐 餐食用,吃魚喝湯,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。本方具有補(bǔ)腎益精之功。腎陽虧虛而致精液異常、死精或精液稀薄、精神不振、關(guān)節(jié)風(fēng)濕疼痛等。

2、男女的性敏感部位

女性的肚臍

女性的肚臍和陰蒂有許多共同點(diǎn):胎兒期,在子宮里時(shí),這兩個(gè)部位由相同的組織分化形成;進(jìn)入成年期后,這兩個(gè)部位之間仍有神經(jīng)相連。如果用手指按住肚臍,生殖器就會(huì)感到快感。

男性和女性的鼻子

有人將鼻子和可愛聯(lián)系起來,這并非空穴來風(fēng)??茖W(xué)已經(jīng)證實(shí),和面部其他部位相比,鼻子含有更多的神經(jīng)末梢。此外,鼻腔還包含勃起組織,能夠刺激欲望,促進(jìn)血液循環(huán),提高身體的敏感度。刺激這個(gè)部位甚至可以引發(fā)“蜜月鼻竇炎”,這是由于伴侶愛撫時(shí)鼻腔充血所致。

男性和女性的乳頭

女性的乳頭是非常敏感的,男性也不例外。和女性一樣,男性乳頭也包含許多神經(jīng)末梢。親吻和愛撫男性的乳頭,可以使他們興奮不已。

女性的大腳趾

當(dāng)大腳趾碰到一塊突出的石頭時(shí),你是否會(huì)有痙攣的感覺?這是因?yàn)榇竽_趾上有一根神經(jīng)直接和生殖器相連。因此,對女性的大腳趾進(jìn)行愛撫,會(huì)帶給她與眾不同的快感體驗(yàn)。

不同的夫妻,性生活頻度也不相同,但是都要講究“度”。適度的性生活應(yīng)是以房事后次日無精神不振、頭暈、疲倦不適等為尺度。房事過度會(huì)產(chǎn)生各種副作用,因此適度的性生活頻度是很有必要的。

性生活過度的主要表現(xiàn)為:面容憔悴、形體消瘦、精神倦怠、萎靡不振、頭重腳輕、周身無力、心跳氣短、虛汗淋漓、失眠多夢、不思飲食。當(dāng)有以上“信號”出現(xiàn)時(shí),則說明性生活已經(jīng)使你“超負(fù)荷”了,必須立即調(diào)整。

女性的骶骨

骶骨是位于背部的一小段椎骨,臀部上方,其中有連接到生殖器的神經(jīng)。近期的一項(xiàng)研究表明,對這個(gè)部位進(jìn)行電擊,91%的女性會(huì)獲得性高潮。使用杜蕾斯M-煥覺園月型風(fēng)趣用品,不斷刺激他的臀部上方,讓她急速的高潮,愛上同房。

男性的足底

刺激足底不僅能給女性帶來快樂,男性也一樣。眾所周知,足底擁有豐富的神經(jīng)末梢,其中部分和性器官相連。親吻男性的足底,可以讓他感受前所未有的快感。

 

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