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感冒了吃菠蘿好嗎?感冒吃菠蘿的好處有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 16:32 感冒菠蘿水果生病

現(xiàn)在我們能看到大街小巷都有菠蘿出售,菠蘿也開始慢慢成熟,菠蘿不僅好吃,而且營養(yǎng)價值還非常高,很多人都喜歡吃菠蘿,吃菠蘿是有好處的,但是吃菠蘿有很多注意事項(xiàng),有的人感冒了還是想吃,那感冒吃菠蘿好嗎?吃菠蘿的好處有哪些?

感冒了吃菠蘿好嗎?感冒吃菠蘿的好處有哪些?(1)

1、感冒吃菠蘿好嗎

感冒適量的吃菠蘿是有好處的。

菠蘿中含有豐富的水分,多種礦物質(zhì)以及人體所需的大量維生素,還含有菠蘿蛋白酶,補(bǔ)充維生素有助于增強(qiáng)免疫力,而菠蘿蛋白酶能幫助緩解感冒引起的喉嚨痛和咳嗽問題,還能有效分解蛋白質(zhì),增強(qiáng)腸胃蠕動,促進(jìn)消化。

2、感冒怎么吃菠蘿好

1.菠蘿有生津止渴,通利小便功效,而雪梨可以滋陰潤肺,清熱化痰,兩者搭配食用可以起到止咳化痰的作用。

2菠蘿含有多種維生素,所含的菠蘿酶可以緩解咽喉疼痛,咳嗽等感冒癥狀,油菜含有胡蘿卜素,維生素C,可清熱解毒,對抗感冒,用油菜和菠蘿一起榨汁飲用,可以起到清熱解毒,防治感冒引起的咳嗽咽痛癥狀。

3.杏仁也是具有止咳定喘,宣肺化痰的食材,菠蘿和杏仁搭配食用,具有潤肺止咳,養(yǎng)胃生津的功效,適宜于緩解肺燥咳嗽,暑熱煩渴,感冒引起的口干口渴,咽喉疼痛等癥。

4.菠蘿直接榨汁飲用,有降溫作用,能有效預(yù)防支氣管炎癥狀。

3、感冒吃菠蘿要注意什么

1.菠蘿屬于熱性食物,且糖分高,對呼吸道不利,所以吃菠蘿還是要適量,過量食用容易加重咳嗽癥狀。

2.菠蘿和雞蛋不宜一起食用,因?yàn)殡u蛋中的蛋白質(zhì)和菠蘿中的果酸結(jié)合,容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固,影響消化。

3.菠蘿的酸味強(qiáng)勁,且性涼,患有低血壓,怕冷,體弱的人應(yīng)該盡量少吃。

4.菠蘿中含有刺激性易致過敏物質(zhì),如果是過敏體質(zhì)或是口腔皮膚質(zhì)嫩的幼兒吃菠蘿,輕則引起口腔發(fā)麻,發(fā)癢紅腫,重則出現(xiàn)腹瀉,頭痛,嘔吐癥狀,因此吃菠蘿前最好用鹽水將菠蘿中的甙類浸泡出來再吃。

5.菠蘿含草酸,過量食用對腸胃影響較大,因此,一次不宜食用過多,二兩左右為宜,最多吃半個。

4、菠蘿的食療功效有哪些

1.菠蘿含有大量維生素C,碳水化合物,水分,無機(jī)鹽和各種有機(jī)酸,能有效補(bǔ)充人體的水分及營養(yǎng)物質(zhì),達(dá)到清熱解渴的效果。

2.菠蘿中的酶類在胃中可分解蛋白質(zhì),幫助消化,具有消食止瀉的作用。

3.菠蘿果皮利尿,并可以局部抗炎消水腫,加速組織愈合和修復(fù)。

4.菠蘿蛋白酶能降低血液粘度,具有抗血栓作用,對心腦血管疾病有一定的輔助治療效果它不僅能使血凝塊消退,還可以及早制止血凝塊形成,預(yù)防心肌梗死,腦血栓等癥,是心臟病患者的理想食物。

5.菠蘿對支氣管炎咳嗽也有一定的食療作用。

5、感冒吃什么蔬菜好

1、胡蘿卜

胡蘿卜中富含的胡蘿卜素,胡蘿卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能,還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力,起到抗御感冒的作用。胡蘿卜素耐高溫。而且胡蘿卜煮燉熟后,吃時柔軟,所含胡蘿卜素易于被人體吸收。

2、大蒜

大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片,是預(yù)防感冒的一個簡單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。

3、萵筍

萵筍中的碘含量高,對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

4、菠菜

富鐵食物可促使免疫細(xì)胞的功能恢復(fù),奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。菠菜里包含大量膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的蠕動里順利排出,并且?guī)ё邚U物與細(xì)菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。

5、西蘭花

常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的作用,經(jīng)常食用還能減少乳腺癌、直腸癌和胃癌發(fā)生的危險。感冒了應(yīng)適當(dāng)多吃些西蘭花,可緩解干燥帶來的不適,提高防感冒的能力。這是由于西蘭州中有較多類黃酮的緣故,而類黃酮對殺死胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。

6、白蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

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