大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 膳食 > 營(yíng)養(yǎng)科普 > 蜂蜜有哪些妙用?蜂蜜有什么妙用?[圖]

蜂蜜有哪些妙用?蜂蜜有什么妙用?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 16:48 蜂蜜妙用作用白糖

蜂蜜是我們生活中非常普遍常見的食物之一,其味道香甜誘人,并且還具有許多對(duì)人體十分有益的營(yíng)養(yǎng)功效,所以不少人都是非常喜歡食用蜂蜜的,而蜂蜜除了可以直接食用之外,其實(shí)還有其他的作用,那么蜂蜜有哪些妙用?蜂蜜有什么妙用?

蜂蜜有哪些妙用?蜂蜜有什么妙用?(1)

1、強(qiáng)身健體篇

1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)性能:蜂蜜雖然也會(huì)甜,卻跟代糖、砂糖的成分不同,相對(duì)來說對(duì)人體也較為健康,對(duì)于減重的人來說,是能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)變胖的好選擇;此外運(yùn)動(dòng)員需要短時(shí)間補(bǔ)充血糖時(shí),蜂蜜也很適合。

2、更年期婦女提升記憶力:2011年發(fā)表在《更年期》期刊的研究指出,女性每天食用20公克的蜂蜜,4個(gè)月后短期記憶力的表現(xiàn)比服用荷爾蒙藥物者更佳;顯示蜂蜜對(duì)于更年期婦女來說還有幫助記憶力、回春效果唷!

3、沙拉調(diào)味醬、腌水果的天然防腐劑:如果想要把水果長(zhǎng)期保存、腌制果物,除了糖水以外,你也可以試看看蜂蜜!

2、緩解病癥篇

1、解宿醉超好用:前一晚喝太多,隔天就要承擔(dān)頭痛作嘔的暈眩感,想解宿醉?蜂蜜也許可以幫到你。根據(jù)皇家社會(huì)科學(xué)院研究指出,蜂蜜中的多酚物質(zhì)可以幫助加快新陳代謝、讓身體排出酒精成分,宿醉也會(huì)快快好。

2、半夜不用失眠爬屋頂:睡前吃1~2小匙的蜂蜜,里頭含有的營(yíng)養(yǎng)素能幫助你一夜好眠,睡8小時(shí)不是問題!

3、緩解喉嚨痛、解決咳嗽:蜂蜜含有維生素B群、胺基酸、礦物質(zhì)鈣和鎂,可以幫助緩解喉嚨疼痛,對(duì)感冒初期治療很有幫助喔!

3、涂抹外傷篇

1、小護(hù)士替代品:臺(tái)灣環(huán)境潮濕、蚊子多,被咬成紅豆冰的機(jī)會(huì)也高,如果萬用小護(hù)士軟膏沒帶怎么辦?蜂蜜也可以止癢喔?。m然大概只有野外求生時(shí)才會(huì)用得到)

2、緩解曬傷:夏天一不小心就會(huì)被太陽(yáng)曬到皮膚通紅,應(yīng)急時(shí)除了蘆薈還有什么天然物品可以舒緩皮膚?不妨涂上一層薄薄的蜂蜜也有助于舒緩喔!

3、防止傷口感染、加速愈合:新西蘭研究報(bào)告指出,蜂蜜可以幫助加速細(xì)胞生長(zhǎng)、傷口愈合,也可以預(yù)防傷口遭受額外的感染。

4、洗敷兩用篇

1、天然泡澡劑:聽說過埃及艷后的泡澡秘方吧?牛奶??!此外再加入蜂蜜更是香甜可口(誤),別泡一泡就喝光啦!

2、身體去角質(zhì)磨砂膏:蜂蜜極佳的抗菌和保濕性能,加入平常使用的去角質(zhì)產(chǎn)品中,更添皮膚滋潤(rùn)。把蜂蜜、紅糖、橄欖油和檸檬汁混合,也能自制磨砂膏,

3、拿來洗臉、敷臉都OK:針對(duì)肌膚特別干燥的地方像是手肘、膝蓋等,可以涂上蜂蜜靜置15分鐘當(dāng)面膜來用。

5、食用蜂蜜注意事項(xiàng)

適宜人群:一般人均可食用。尤其適合老人,小孩,便秘患者,高血壓患者,支氣管哮喘患者食用。

禁忌人群:糖尿病患者,正在服用感冒藥的人群,肝硬化患者,脾虛泄瀉,濕阻中焦的脘腹脹滿,苔厚膩者忌食。

孕婦可以喝蜂蜜水。蜂蜜富含各種維生素,礦物質(zhì),氨基酸,葡萄糖等,可以促進(jìn)孕婦腸道消化和吸收,增進(jìn)食欲,還能潤(rùn)腸通便,預(yù)防孕期便秘,其營(yíng)養(yǎng)素對(duì)促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育也有積極作用。

嬰兒忌吃蜂蜜,一歲一下的嬰幼兒身體功能尚未發(fā)育完全,喝蜂蜜容易引起感染中毒。此外,蜂蜜含有激素類物質(zhì),容易導(dǎo)致嬰幼兒出現(xiàn)早熟想象。

相生:蜂蜜+檸檬:美白減肥;蜂蜜+生姜:促進(jìn)消化、祛斑養(yǎng)顏;蜂蜜+紅棗:抗衰老、防治腸胃疾病。

相克:蜂蜜+豆腐:導(dǎo)致腹瀉;蜂蜜+生蔥:導(dǎo)致腹瀉;蜂蜜+鯽魚:出現(xiàn)中毒反應(yīng);蜂蜜+豆?jié){:不利于人體吸收。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群