艾灸是中醫(yī)里面的一種傳統(tǒng)保健治病療法，主要利用艾草制成的艾卷，對(duì)人體的穴位進(jìn)行炙烤，已達(dá)到驅(qū)寒止疼，活血化瘀的功效，那么女性在經(jīng)期的時(shí)候能不能進(jìn)行艾灸呢？艾灸能不能緩解經(jīng)期綜合癥呢？下面一起來(lái)看看經(jīng)期艾灸的作用及禁忌。

1、經(jīng)期艾灸的作用

艾灸的主要作用有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、祛寒止痛、補(bǔ)虛固脫、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣，如果是經(jīng)血量比較少的女性，可以通過(guò)艾灸的方式來(lái)排除體內(nèi)的一些瘀阻，達(dá)到促使經(jīng)量增多的目的。

2、經(jīng)期艾灸的好處

溫經(jīng)和血，驅(qū)散寒邪：艾葉性溫，點(diǎn)燃熏灸學(xué)位是，能使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血，散寒除濕，調(diào)理氣血，宣痹止痛的功效;

行氣活血，消淤散結(jié)：艾灸溫?zé)岽碳ぱㄎ?，可使氣血協(xié)調(diào)，血脈和利,有行氣活血，消淤散結(jié)的功效。

3、經(jīng)期艾灸哪些穴位調(diào)理

1、三陰交:在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。

2、關(guān)元穴:在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

3、子宮穴:在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，中極旁開(kāi)3寸。

4、涌泉穴:在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。

4、經(jīng)期艾灸的禁忌

并非所有女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都可以進(jìn)行艾灸，有的女性來(lái)月經(jīng)時(shí)經(jīng)血量比較大，這種情況下進(jìn)行艾灸的話是不妥的，因?yàn)榘牡淖饔檬腔钛?，?jīng)血量多時(shí)候還用艾灸方式調(diào)理，反倒會(huì)使經(jīng)血量更多。

5、經(jīng)期艾灸注意事項(xiàng)

1、注意保暖和防暑：艾灸的時(shí)候體表部位有部分會(huì)暴露在外，因此冬季要注意保暖，夏天高溫時(shí)注意防止中暑，同時(shí)要注意室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)，保持通風(fēng)透氣;

2、注意體位和穴位的準(zhǔn)確性：艾灸時(shí)要注意體位舒適，自然，根據(jù)處方找準(zhǔn)艾灸的部位或穴位，以保證艾灸的效果。

3、注意思想集中：艾灸時(shí)要注意思想集中，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，而且還要注意防止落火，尤其用艾柱灸時(shí)要小心，防止艾柱翻滾脫落，燒傷皮肉。

4、過(guò)于饑餓或是吃的過(guò)飽的情形下不適宜進(jìn)行艾灸。

6、哪些人群不宜艾灸

1、經(jīng)血量多的女性不適宜進(jìn)行艾灸;

2、熱性體質(zhì)人群，高熱人群不適宜進(jìn)行艾灸;

3、陽(yáng)虛陽(yáng)亢，邪熱內(nèi)盛，熱癥和實(shí)癥人群不適合艾灸。

7、經(jīng)期注意事項(xiàng)

1.生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開(kāi)著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

3.忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。

試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）。

4.吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。

5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。

6.不要太情緒化：據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

7.忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開(kāi)，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食：生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問(wèn)中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排乾凈。

身體里臟血若不排出乾凈，長(zhǎng)期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢?據(jù)說(shuō)就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。

9.生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯啰!在經(jīng)期來(lái)時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果，否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉，最好加點(diǎn)米酒。

10.臉部清潔工作要做好：生理期間因?yàn)槊妆容^張開(kāi)，很容易長(zhǎng)痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長(zhǎng)痘與粉刺。