每個(gè)母親都是偉大的,母親為了生育我們,在孕期是要十分謹(jǐn)慎而細(xì)致的。為了生下健康的寶寶,母親要戒掉很多以前不好的生活習(xí)慣,在孕期,飲食上是非常關(guān)鍵的,很多孕媽媽會選擇吃粥,既營養(yǎng)又美味,那么孕婦能吃八寶粥嗎?下面一起來看看吧!
八寶粥的原料的確是很豐富,含有紅豆、糯米、桂圓、大棗、蓮子和薏米等,一般人吃這些是挺好的。但是對于孕婦來說,這些食材中有一些是不適合懷孕期間的婦女吃的,比如桂圓和薏米等。從這個(gè)方面來說,孕婦能吃八寶粥嗎?我覺得答案是不應(yīng)該的,尤其是外面賣的八寶粥那是更不應(yīng)該吃,里面可是含有大量的防腐劑等。
那孕婦如果時(shí)候非常想吃八寶粥的話怎么辦呢?其實(shí)大家可以稍微調(diào)整一下八寶粥的食材自己動(dòng)手做一碗八寶粥的,下面就讓小編來推薦一個(gè)適合孕婦食用的八寶粥吧。首先我們需要的原料是糯米一百五十克、桃脯十五克、蜜棗二十五克、糖蓮子二十五克、杏脯二十五克、冬瓜條二十五克、核桃仁二十五克、白糖和桂花醬。做法是把冬瓜條切小丁的樣子,再將糯米給洗干凈了,然后再將糯米與其他的料都放入鍋中,再加水,等到燒沸以后再用小火來熬,最后加入桂花醬和白糖就可以吃了。這種八寶粥不但口感好還能幫助消化,有了它,大家說孕婦能吃八寶粥嗎?當(dāng)然是可以了。
如果孕婦選擇的是外面的聽裝八寶粥,更是建議準(zhǔn)媽媽們不要吃。罐裝食品為了防腐都要加一些防腐劑,而防腐劑對肝臟和腎臟都有影響,其營養(yǎng)成份也會大量流失。其實(shí)孕婦完全可以親自動(dòng)手做適合孕期食用的八寶粥,選擇對于孕婦營養(yǎng)豐富的食材,拋出不適合孕期的材料如桂圓等,綜合選擇,進(jìn)行衛(wèi)生的烹飪,對自己的健康對胎兒的發(fā)育都有好處。
其實(shí)孕婦完全可以選擇營養(yǎng)豐富的粥來為自己與寶寶增強(qiáng)抵抗力,鮮滑魚片粥、淮山芡實(shí)粥、雞肉粥、糙米排骨粥、蓮子紅豆蓮藕粥等是準(zhǔn)媽媽們的正確選擇。
八寶粥營養(yǎng)又美味,一般人都是比較適宜食用的。尤其是有喉嚨不適、發(fā)言疼痛等癥狀的人非常適宜食用八寶粥能夠滋潤喉嚨,幫助緩解不適感。除此之外,腸胃功能較弱以及患有潰瘍的人也是比較適宜食用八寶粥的,因?yàn)榘藢氈嗫诟芯d軟非常適合調(diào)養(yǎng)腸胃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起