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戴耳機(jī)耳朵疼怎么辦?長時(shí)間戴耳機(jī)后耳朵疼怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 17:24 耳機(jī)耳朵聽力危害

我們平時(shí)在聽歌或者是打電話的時(shí)候都是會(huì)使用到耳機(jī)的,但是在戴耳機(jī)的時(shí)候,人們常常會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀,例如不少人都會(huì)出現(xiàn)耳朵疼的情況。那么戴耳機(jī)耳朵疼怎么辦?長時(shí)間戴耳機(jī)后耳朵疼怎么辦?為什么戴耳機(jī)會(huì)出現(xiàn)耳朵疼的情況?

戴耳機(jī)耳朵疼怎么辦?長時(shí)間戴耳機(jī)后耳朵疼怎么辦?(1)

1、戴耳機(jī)為什么會(huì)耳朵疼

戴耳機(jī)的時(shí)候會(huì)有源源不斷的音浪傳到耳朵里面,耳膜會(huì)感覺疲勞,有些還會(huì)出現(xiàn)耳鳴的癥狀。如果是耳朵周圍很疼,則是耳機(jī)的耳塞大小不合適,耳朵被強(qiáng)行撐開,耳朵局部被耳機(jī)壓迫軟組織引起的腫脹、疼痛,時(shí)間長了就會(huì)疼痛。

2、戴耳機(jī)耳朵疼怎么辦

偶爾一次長時(shí)間的戴耳機(jī)并不會(huì)引起太大的問題,過兩天疼痛的癥狀就會(huì)消失,但是長期戴耳機(jī)則可能真正的損傷鼓膜,壓迫耳朵的軟骨組織,造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。所以發(fā)現(xiàn)自己戴耳機(jī)耳朵有些疼的時(shí)候,立馬按照洗面的步驟停止對(duì)耳朵的傷害。

第一步:取下耳機(jī)

發(fā)現(xiàn)耳朵不適要立即取下耳機(jī),讓耳朵休息一會(huì)。

第二步:揉按耳朵

找一個(gè)較為安靜的地方,用手輕輕揉按耳朵周圍(注意力度,以舒適為主),耳垂上方位置,如下圖。知道感覺微微發(fā)熱為宜,主要是促進(jìn)該部位血液循環(huán),緩解疼痛。

第三步:熱敷

用小毛巾浸熱水,擰干后熱敷耳朵周圍,反復(fù)敷3-5次即可。

3、如何預(yù)防戴耳機(jī)耳朵疼

1、控制戴耳機(jī)的時(shí)間,每次戴耳機(jī)的時(shí)間控制在1個(gè)小時(shí)以內(nèi),決不能超過2小時(shí);

2、能不用耳機(jī)就不要戴耳機(jī),盡可能將音樂外放;

3、控制耳機(jī)的音量,戴耳機(jī)聽音樂,盡量選輕柔的音樂,少用耳機(jī)聽嗨歌;

4、哪些人不宜戴耳機(jī)

1、3歲以下兒童不宜戴耳機(jī),幼兒的聽力發(fā)育還不完善,戴耳機(jī)會(huì)損傷其聽力發(fā)育。

2、聽力不好的人不宜戴耳機(jī),老年人或者本身聽力不好的人不宜戴耳機(jī),這樣會(huì)加速聽力下降的速度。

5、戴耳機(jī)睡覺好嗎

1、睡前能戴耳機(jī)聽歌催眠嗎

很多人都聽音樂治失眠,其實(shí)音樂是有一定的助眠效果,但是要選對(duì)音樂,而且不能戴耳機(jī)聽。耳朵里面塞了東西,睡覺的時(shí)候一翻動(dòng),耳機(jī)就會(huì)磕碰到耳朵,反而不利于睡眠。

建議:睡覺前定時(shí)外放0.5-1小時(shí)左右的輕音樂。

2、睡覺戴耳機(jī)對(duì)耳朵的傷害

長期使用耳機(jī)接聽電話或音樂,由于耳膜與耳機(jī)振動(dòng)片距離很近,聲波傳導(dǎo)范圍小而集中,對(duì)耳膜聽覺神經(jīng)刺激比較大,易引起頭暈、耳鳴、聽力減弱、重聽等。此外,戴耳機(jī)的時(shí)間過長,精神會(huì)始終處于緊張狀態(tài),也不利于健康。

如果連續(xù)聽上幾個(gè)甚至十幾個(gè)小時(shí),還可能出現(xiàn)突發(fā)性耳聾。

耳塞對(duì)外耳道可造成慢性刺激,引起耳朵發(fā)炎,有些人取下耳機(jī)后感覺耳朵疼痛,就是耳塞長時(shí)間的壓迫軟組織造成的。特別是睡覺的時(shí)候,如果翻動(dòng)身體,很可能使耳塞擠壓耳部軟組織,對(duì)耳朵造成物理傷害。

3、睡覺戴耳機(jī)對(duì)耳機(jī)本身的傷害

一般人是不太可能一夜都不動(dòng)的,不可能保證我們睡覺的時(shí)候是什么姿勢(shì),而醒來的時(shí)候還是這個(gè)樣子。耳機(jī)可能就會(huì)隨著我們不停的蠕動(dòng)使得線材纏繞在一起,或者扯斷,這是非常有可能發(fā)生的。

4、戴耳機(jī)一次最多戴多久

應(yīng)控制好戴耳機(jī)的時(shí)間,一般是一次性不超過1小時(shí)。避免長期使用耳機(jī),藍(lán)牙也不例外,如使用時(shí)要間歇性的的使用。比如戴1個(gè)小時(shí)耳機(jī),取下耳機(jī)靜靜的待15分鐘后再使用。

耳機(jī)的聲音不能太大,剛剛聽清就好。不要在人多吵鬧的地方聽,那樣你會(huì)因聽不清而增強(qiáng)音量。

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