很多時候，人們往往會因為各種原因而導(dǎo)致出現(xiàn)咳嗽的情況，而一旦出現(xiàn)咳嗽的癥狀之后，人們是需要好好調(diào)理身體的，尤其是需要多吃一些營養(yǎng)健康的食物。柿子恰好就是營養(yǎng)健康的食物，那么咳嗽能吃柿子嗎？咳嗽能吃柿子嗎？咳嗽能吃柿子么？

1、咳嗽能吃柿子嗎

柿子有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效，多用于治療肺熱咳嗽、口干口渴等癥，感冒咳嗽的病人每天在飯后吃個柿子，能對咳嗽起到很好的協(xié)助治療作用，之所以要在飯后吃柿子，主要是因為人在空腹饑餓的時候，胃酸增加，而且濃度較高，而柿子含有大量的單寧算、膠質(zhì)及可溶性收斂劑等成分，若與高濃度的胃酸相遇，可能結(jié)成結(jié)石，此時吃柿子容易得胃柿石癥，對身體無益。

2、柿子的營養(yǎng)價值

柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的果糖，蔗糖，葡萄糖，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，維生素C，瓜氨酸，鈣，磷，鐵，碘等元素，尤其是維生素和糖分比一般水果都高，一天吃一個柿子，所攝取的維生素C基本就能滿足一個人一天所需要的維生素C量的一半。柿子還富含果膠，這是一種水溶性纖維素，具有很好的潤腸通便功效，能很好的保持腸道正常菌群的生長。

3、柿子的食療功效

柿子全身都是寶，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥，尤其適宜于慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內(nèi)外痔瘡人群食用;柿子葉煎水或者用開水沖泡當茶喝，能夠幫助促進機體新陳代謝，降低血壓，增加冠狀動脈血流量，鎮(zhèn)咳化痰。

4、吃柿子的好處

1.柿子加工成柿餅之后，柿餅上的白霜具有清熱潤肺，化痰止咳的功效，有助于治療肺熱咳嗽

，喉痛咽干，口舌生瘡等癥。

2.柿子葉用來泡水代茶飲用，能夠增進機體新陳代謝，有利尿通便，凈化血液的功效，對使機體組織細胞復(fù)蘇，穩(wěn)定和降低血壓、軟化血管、防止動脈硬化、消炎均有益處。

5、吃柿子的注意事項

空腹忌吃柿子

柿子中含有較多鞣酸和果膠，空腹狀態(tài)下食用這些物質(zhì)在胃酸作用下會形成大小不等的硬塊，形成胃柿石。

6、柿子皮不能吃

柿子的鞣酸大多數(shù)集中在柿子皮里，柿子在脫澀時不可能將鞣酸全部脫盡，連皮一起吃更容易患胃柿石。

7、哪些人群不宜吃柿子

1.柿子性寒，胃寒人群，慢性胃炎，消化不良等胃功能下降的人群都不宜吃柿子。

2.貧血患者少吃柿子，柿子含單寧，易與鐵質(zhì)結(jié)合，妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收，貧血患者應(yīng)該少吃柿子，尤其是服用鐵劑的時候更不宜吃柿子，柿子中的鞣酸和鐵結(jié)合成沉淀，會引起腸胃不適，還會影響鐵劑吸收。

3.糖尿病人不宜吃柿子，柿子中大多是簡單的雙糖和單糖，吃后很容易被人體吸收，導(dǎo)致血糖升高，對糖尿病人，尤其是血糖控制不佳的人群傷害更大。

8、如何預(yù)防寶寶咳嗽

1.保持居室內(nèi)空氣新鮮

污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌物增加而加重咳嗽。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長更不可在家吞云吐霧過煙癮，應(yīng)定時開窗換氣。趙主任說，室內(nèi)新鮮的空氣也能起到消毒作用，應(yīng)上下午各開一次，每次20分鐘左右即可。

2.調(diào)節(jié)室溫，及時增減衣被

適宜的溫度是25℃至28℃，稱為中性溫度。一般條件下很難保持這種溫度，但可以做到室溫不至于過高、過低。適當開關(guān)門窗，避免室內(nèi)人員擁擠。許多家長認為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)，不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，其結(jié)果是造成機體調(diào)節(jié)能力差，抵抗力低下。

3.居室保持適當濕度

環(huán)境過于干燥，空氣濕度下降，黏膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咳出。呼吸器官有炎癥時，影響更為明顯。保持室內(nèi)一定濕度并不困難。氣候干燥時，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。

4.注意調(diào)節(jié)飲食

俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的恢復(fù)。

5.保證充足睡眠

睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各個器官的機能恢復(fù)及疾病康復(fù)。

6.多飲水，注意個人衛(wèi)生，勤洗手

盡量少帶孩子去人多的地方，避免交叉感染。

適當讓孩子鍛煉身體。增強孩子的體質(zhì)，適應(yīng)冬季寒冷的環(huán)境。