很多人都是非常喜歡吃西瓜的，因為西瓜的味道很香甜誘人，并且還具有許多非常不錯的食用功效和作用，所以不少人都是非常喜歡吃西瓜的，但是在食用西瓜的時候人們都是需要注意一些事項的，那么西瓜的食用禁忌有哪些？吃西瓜的注意事項有哪些？

1、吃西瓜的禁忌

一、西瓜不覺飽要不得

西瓜和蘋果不同，它的甜味主要來自于果糖。溫度越低，果糖的甜度就越大，這是它被各種清涼飲料所鐘愛的主要原因。研究早就發(fā)現(xiàn)，果糖雖然不會明顯地升高血糖，卻也繞開了食欲控制的機制。換句話說，喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽，喝含果糖的飲料就不覺得飽。西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺得飽這種特性。這樣人們吃西瓜的時候難以控制食量，很容易吃多，所以這種情況也是要不得的。

二、西瓜當正餐要不得

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。

正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量，而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯。所以吃西瓜當正餐是要不得的。

三、西瓜當宵夜要不得

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使胰島素上升，促進脂肪合成。

人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。

長期吃西瓜當宵夜就會使體內(nèi)糖分積存脂肪加厚，不用多長時間你就會發(fā)胖的。所以吃西瓜當宵夜是要不得的。

2、西瓜皮的營養(yǎng)價值

中醫(yī)認為西瓜皮性甘寒，因此吃西瓜皮可去暑熱，生津止渴，因此吃剩的西瓜皮千萬不要仍掉。日?？捎梦鞴掀こ粗裕瑳霭柚?，都能起到很好的保健功效。由其是對于暑氣過重的人，還可將西瓜皮的硬皮部分去除之后，然后將其里面白色的部分，切成小條，用開水煮開，然后加入雞蛋，西紅柿等調(diào)味品做成湯多喝，還具有很好去暑作用。

西瓜皮富含蛋白質(zhì)、糖、纖維素等多種營養(yǎng)成分。西瓜皮有利尿作用，而且能夠幫助人們在夏天消暑止渴，而且還有消炎降壓、提高人體新陳代謝的作用。西瓜皮中還含有豐富的纖維素，糖尿病和肥胖癥患者都通過吃西瓜皮做成的菜肴可以達到很好的食療效果。

愛美的女性可取西瓜皮和西瓜肉中的白色的部分，敷在臉上，這樣做就能快速的給皮膚補充水份，可使皮膚更具有彈性，同時還能減少皺紋的產(chǎn)生，可修復曬后的皮膚，因此日常在太陽底下曬傷之后，利用西瓜皮擦試皮膚曬傷的部位，就可緩解曬傷的問題了，再者對于一些臉上有痘痘的人，利用西瓜皮還可幫助控制水油平衡，對減少痘痘的產(chǎn)生有著很好的輔助作用。

同時因為西瓜皮中含有一種叫瓜氨酸的成份，這種瓜氨酸對促進尿素的形成具有很大的幫助，因此可輔助治療腎炎引起的水腫，或者肝病黃疸等。再者糖尿病病患者雖然不能直接吃西瓜，但是如果吃點西瓜皮的話，一方面可去暑熱，一方面還可促進人體的新陳代謝，對促進身體健康也是會有很大的幫助的。

夏季，很多人由于暑熱的關系，非常容易得一些口腔潰瘍方面的疾病，此時利用西瓜皮也能起到輔助治療的作用。做法是將，西瓜同綠豆一起，然后喝湯，吃西瓜皮，綠豆，就可。

西瓜皮，也叫西瓜翠衣，本身吃起來就非常的清爽，很多人不知道西瓜皮除了具有解暑的功效，同時對于男人來說西瓜皮還具有壯陽的作用。專家們認為西瓜中有種藍本礦物質(zhì)，這是一種具有生活物活性，是一種自然產(chǎn)生的化合物，具有和人體產(chǎn)生反應的作用，再加上西瓜中還含有豐富的西紅柿素，胡蘿卜素，瓜氨酸，等元素，這些元素都有利于緩解血管壓力，由其是可起到一個壯陽的作用，有于男人提高性方面的能力。瓜氨酸在臨床上是治療勃起功能障礙，或者對預防勃起功能障礙具有很大的保健功效。

同時我們知道西瓜皮中的瓜氨酸可以轉(zhuǎn)化成精氨酸，而精氨酸對促進心臟健康，促進循環(huán)系統(tǒng)的循環(huán)都有很大的幫助，可起到一個緩解心絞痛，高血壓，或者心腦方面的疾病。