雞蛋果是一種比較常見(jiàn)的水果，一般我們吃雞蛋果可能主要就是加在一些飲料里面，比如在泡水果茶的時(shí)候我們可以加些雞蛋果，雞蛋果有很好的清熱之功，還有一定的減肥的作用，但是小孩子的體質(zhì)比較特別，那么，一般小孩子是否可以吃雞蛋果呢？

1、小孩可以吃雞蛋果

雞蛋果性平，味道酸甜可口，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，是不可多得的水果之一，還具有多種功效作用，很適合小孩吃。

2、小孩吃雞蛋果好處

(1)健胃消食

雞蛋果中含有多種有機(jī)酸，酯類(lèi)香氣成分及糖類(lèi)，酸甜可口能促進(jìn)小孩食欲，能改善小孩厭食的情況。適量食用雞蛋果還能促進(jìn)小孩食物消化。提高免疫力雞蛋果中富含維生素A、C和硒、鋅等元素，是小孩生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中重要的營(yíng)養(yǎng)素。它們能提高身體免疫力，維生素A能防止夜盲癥和視力減退，維生素C能還能促進(jìn)傷口愈合和鐵質(zhì)的吸收，硒、鋅能促進(jìn)小孩身體發(fā)育。

(2)促進(jìn)睡眠

雞蛋果的特殊香氣和活性成分具有鎮(zhèn)定安神的作用，適量食用有助于緩解小孩情緒，有助于改善小孩睡眠質(zhì)量。

雖然雞蛋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)小孩有很多功效，但是也不能多吃。一般三歲的小孩一天最多吃一個(gè)雞蛋果，如果年齡越小越要減少雞蛋果攝入量。雞蛋果中膳食纖維多，吃太多可能導(dǎo)致積食消化不良，有的甚至出現(xiàn)腹瀉的情況。

3、小孩怎么吃比較好

1.小孩直接鮮食成熟的雞蛋果即營(yíng)養(yǎng)又方便。剖開(kāi)雞蛋果用勺子挖出瓤肉就即可食用。雞蛋果籽也是可以吃的，并且籽中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，對(duì)小孩的大腦發(fā)育有很好的促進(jìn)作用；2.對(duì)于3歲以下咀嚼能力弱的小孩，食用雞蛋果時(shí)最好打成果汁，以免雞蛋果籽卡住喉嚨造成小孩身體不適。

4、哪些小孩不適宜吃

(1)腸胃功能弱的小孩

由于雞蛋果中果膠含量多，多吃可能導(dǎo)致腸胃消化不良，可能引起腹瀉癥狀，腸胃功能不好的小孩最好少吃或者不吃，腸胃健康后再食用。

(2)對(duì)雞蛋果過(guò)敏的

雞蛋果也可能是一些小孩的過(guò)敏原。如果明確小孩對(duì)雞蛋果過(guò)敏就一定不要食用，若第一次嘗試給小孩吃，可以少吃一些，觀察是否有過(guò)敏癥狀，如果出現(xiàn)瘙癢，起紅斑等過(guò)敏現(xiàn)象者要立即停止食用并及時(shí)就醫(yī)，如果小孩吃雞蛋果不過(guò)敏，則可以多吃少量食用。

5、雞蛋果也叫百香果

百香果就是里面有小粒粒的水果，表皮是紫色的，也叫作雞蛋果。您說(shuō)的那種黃色的，口感面面的是蛋黃果，也叫獅頭果，還叫仙桃~這兩樣果子是不一樣的，只是有的地方就那么叫了，大家也都分的出來(lái)口味到底是哪樣的~就好像有些地方把紅薯叫地瓜，有些地方管土豆叫地瓜一樣吧。

6、雞蛋果功效作用

1、抗衰老

雞蛋果中含有的維生素C和胡蘿卜素，具有抗氧化的作用，能夠清楚體內(nèi)多余的自由基，保護(hù)細(xì)胞不受自由基的傷害，具有緩解衰老、抗衰老的效果。

2、潤(rùn)腸通便

雞蛋果中含有的纖維素可以清除腸道內(nèi)的污垢，和滯留物一起排出體外，對(duì)于腸道的清潔和排便有很好的效果。

3、清胃排毒

雞蛋果中含有的纖維素能夠進(jìn)入腸胃，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，通過(guò)其吸水性將腸壁內(nèi)的垃圾吸收，從而從排泄物中排出體外，有著清理腸胃和排毒的作用。

4、養(yǎng)顏潤(rùn)膚

雞蛋果中含有的維生素C可以很好的凈化皮膚的沉積物，對(duì)于皮膚還有很好的潤(rùn)膚的作用，從而改善皮膚狀況，達(dá)到養(yǎng)顏潤(rùn)膚的效果。

5、促進(jìn)代謝

雞蛋果中含有豐富氨基酸，氨基酸是人體中的蛋白質(zhì)分解而成，參與著身體各部分的生理活動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)人體新陳代謝有很好的作用。

6、降膽固醇

雞蛋鍋中含有的VC參與著膽固醇的代謝，對(duì)降低膽固醇有一定的效果，有凈化血液的作用。

7、有助減肥

雞蛋果是一種熱量較少的水果，且食用過(guò)后會(huì)有飽腹感，對(duì)于想要減肥的朋友們不妨多食，對(duì)于減肥又一定的輔助效果。

8、提高免疫力

雞蛋果中有豐富的維生素和多種微量元素可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人體的抵抗力，提高免疫力。

9、其他作用

雞蛋果對(duì)于治療睡眠有很好的效果，它有著誘導(dǎo)自然入眠的作用，緩解長(zhǎng)期的焦慮、緊張。另外還能改善情緒，調(diào)節(jié)自身的情緒。