脂肪瘤是一種發(fā)于皮下的軟組織良性腫瘤,在生活中比較常見(jiàn),如果長(zhǎng)在一些平時(shí)露在外面的皮膚上,是會(huì)影響美觀的。一般脂肪瘤是因?yàn)槠綍r(shí)太過(guò)于疲倦、飲食不規(guī)律、脾氣暴躁或抑郁造成的,脂肪瘤對(duì)人體有危害嗎?它對(duì)人體有哪些危害?。
脂肪瘤多為單發(fā)或者多發(fā),而且全身任何部位的脂肪組織都可能發(fā)生。如果是發(fā)生在顏面部位可影響美觀。
大多數(shù)脂肪瘤沒(méi)有明顯不適癥狀,也不會(huì)有疼痛感。但是有些脂肪瘤所處的位置或者隨著體積的增加可對(duì)神經(jīng)照成壓迫而引起疼痛不適。
由于脂肪瘤好發(fā)于頸、肩、背和腹部,亦可見(jiàn)于四肢等部位,由于多為皮下局限性腫塊,有些較大的腫塊所處的位置可對(duì)局部肢體關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)找出不良影響,甚至?xí)?dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。
脂肪瘤一般多為良性腫瘤,雖然很少發(fā)生惡變,但是如果瘤體生長(zhǎng)加快、增大時(shí)則需要懷疑有惡變可能。如果是發(fā)生在深部組織如腹膜后的脂肪瘤可以惡變?yōu)橹救饬觥?
脂肪瘤一般沒(méi)有明顯疼痛和不適感。脂肪瘤多生長(zhǎng)緩慢,多發(fā)性脂肪瘤瘤體一般較小,質(zhì)地較軟,如果沒(méi)有明顯不適癥狀可以不做任何處理,若發(fā)生惡變或者影響嚴(yán)重影響正常生活等情況下,則需要手術(shù)切除。
第一,從膳食營(yíng)養(yǎng)平衡開(kāi)始
1、多食含纖維的食物,因?yàn)槔w維具有多種重要生理功能。如:通便、降低血液中膽固醇、降血糖、改善腸道細(xì)菌叢和預(yù)防癌癥。
2、綜合膳食:
1)控制膳食中脂肪的攝入量,有專(zhuān)家提出脂肪所提供的能量每日不應(yīng)超過(guò)7-10%。
2)增加蔬菜、水果和谷類(lèi)食物在膳食中的比例,膳食纖維攝入量大于30G/天。
3)減少蛋、肉、乳等動(dòng)物性食物的攝入比例。
4)控制膳食中鹽腌、煙熏和碳烤的食物,不吃霉變和變質(zhì)的食物,以減少食物中致突變/致癌物的攝入。
5)飲酒適量。我們提倡的素食并不是提倡糧食加腌菜的單一膳食,我們提倡以谷類(lèi)(包括豆類(lèi))新鮮蔬菜為主,適當(dāng)搭配動(dòng)物性食物(禽、肉、水產(chǎn)、乳、蛋)的平衡膳食。在食物品種方面,無(wú)論是植物性的還是動(dòng)物性的都要求多樣化和新鮮,這一膳食準(zhǔn)則不但有利于脂肪瘤預(yù)防,而且也符合預(yù)防其他慢性疾病和促進(jìn)健康的要求。
第二:盡可能避免接觸其他致癌物以達(dá)到預(yù)防的目的,從而提高人們的生存質(zhì)量,禁食驢肉狗肉。
脂肪瘤和當(dāng)代人們飲食的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是密不可分的,因此提醒人們?cè)诔缘姆矫嬉欢ㄒ噙M(jìn)行研究,只有吃的健康,才能夠既保持營(yíng)養(yǎng)均衡,又不會(huì)患上脂肪瘤,擁有一個(gè)良好的身體素質(zhì)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起