冰敷是一種常見的緩解身體不適的方法，很多在身體出現(xiàn)受傷或者是發(fā)炎腫痛的時候可能會用冰敷的方法，冰敷的方法也比較簡單，最主要是能快速緩解疼痛，沒有用過冰敷的人可能對冰敷不太了解，那冰敷的作用有哪些？冰敷有什么作用？

1、消腫

冷敷可以使血管通透性降低，讓受傷部位的血管收縮，使局部充血減輕，從而令局部滲出減少，腫脹減輕。

2、減少繼發(fā)性損傷

冷敷能使患處局部溫度下降，減低細胞代謝，減少自由基的產(chǎn)生，可以減輕組織細胞的繼發(fā)性損傷。

3、止痛

冷敷可以使神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢，神經(jīng)終板興奮減少，疼痛閾值提高，因而可以起到減輕或解除疼痛的作用。冰敷除了可以緩解運動損傷的疼痛外，對牙疼也有很好的止痛功效。

4、抑制炎癥反應(yīng)

冰敷使局部血管收縮、血循減少，因而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應(yīng)，這對運動傷害，急性軟組織損傷造成的的疼痛有緩解作用，因為冷敷能減輕受傷后人體對發(fā)炎的反應(yīng)，對緩和疼痛也有幫助。

5、控油縮毛孔

冰敷臉部能刺激皮膚，起到鎮(zhèn)靜收斂作用，毛孔粗大，臉部多油，長痘痘的人群可以嘗試在洗臉后冰敷臉10分鐘，可以有效收縮毛孔，控油祛痘，肌膚會變得緊致，有彈性。

6、曬后修復(fù)

烈日炎炎，肌膚很容易曬傷變紅，回家清潔洗臉后，用冰毛巾敷臉，可以有效收縮毛細血管，鎮(zhèn)靜消炎，緩解肌膚曬傷，是有效的曬后修復(fù)法。

7、緩解眼睛疲勞

冰敷眼睛可以緩解眼睛疲勞，提神醒腦，對于經(jīng)常用眼的人群，時常冰敷眼睛不僅能保護眼睛，緩解眼疲勞，還能有效改善眼睛浮腫，眼睛干澀，黑眼圈等眼部問題。

8、溫馨小提醒

冰敷使局部血管收縮、血循減少，因而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應(yīng)，這對運動傷害或急性關(guān)節(jié)炎如痛風(fēng)、退化性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作，若能在第一時間使用，事半功倍。若錯過這時機，炎性反應(yīng)已進行或如火如荼，要不要冰敷，須視臨床癥狀決定，不是一味口訣式的“前三天冰敷、后三天熱敷”。