甲醛和霧霾都是生活中較為常見的污染物，這兩種污染都會(huì)對人體帶來很多的危害，那么霧霾和甲醛哪個(gè)危害大？甲醛和霧霾哪個(gè)危害大？這兩種污染的危害都非常巨大，因此都需要做好防范工作，下面就來詳細(xì)了解甲醛和霧霾具體的危害，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、霧霾和甲醛哪個(gè)危害大

不管是霧霾還是甲醛都會(huì)對身體造成重大的危害。我們不能直接去對比霧霾的危害大還是甲醛的危害大，兩者對身體造成的危害是不同方面的。

2、霧霾對身體的危害

霧霾對身體的危害首先是傷害呼吸道，容易引發(fā)氣管炎、肺炎，嚴(yán)重的也可能引起肺癌。另外霧霾還可能引起心血管疾病，使人出現(xiàn)頭痛、胸悶、血壓不穩(wěn)定等不適的情況。長期吸入霧霾還可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖、心理情緒不穩(wěn)定等等。

3、甲醛對身體的危害

甲醛是被世界衛(wèi)生組織的致癌、致畸性物質(zhì)，長期吸入甲醛女性容易免疫力下降、易感冒、不孕等。孕婦吸入容易導(dǎo)致胎兒畸形甚至死亡。男性吸入可以導(dǎo)致精子畸形、減少甚至死亡，性功能下降，嚴(yán)重的可導(dǎo)致氣胸，生殖能力缺失。

4、霧霾比甲醛更難去除

相比較甲醛，霧霾更難去除。甲醛一般是裝修裝飾中含有的，可以通過一段時(shí)間的通風(fēng)或者是擺放綠色植物進(jìn)行清除，而霧霾是空氣污染形成的，這個(gè)想要清除比較苦難，平時(shí)只能通過佩戴霧霾口罩、減少外出、減少開窗通風(fēng)等措施來降低其危害。

5、如何避免霧霾危害

盡量不要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)：霧霾的天氣使得空氣中存在著大量的粉塵和污染物，已經(jīng)對我們的身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

避開早晨上班高峰期：如果一定要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，盡量避開早晨上班的時(shí)間段，原本霧霾的天氣，再加上出行的車輛過多，排出大量的汽車尾氣，空氣中的污染更加嚴(yán)重。

戶外長跑請順風(fēng)：如果一定要長跑，請順風(fēng)，避免空氣的粉塵和污染物迎風(fēng)直接進(jìn)入你的呼吸道，從而引起呼吸疾病。

進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)：室內(nèi)運(yùn)動(dòng)同樣能起到強(qiáng)身健體的作用，如：仰臥起坐、跳繩、做健身操等。

戶外運(yùn)動(dòng)請帶口罩：霧霾天，空氣中有許多懸浮顆粒物，能夠被人吸入肺部，造成呼吸道和肺部疾病，加大致癌率。因此，霧霾天氣在戶外請一定要到口罩，口罩能夠很好的過濾空氣中的粉塵和污染物，使其不被你吸入呼吸道。