三伏天是非常炎熱的時(shí)候,在這個(gè)時(shí)候做艾灸可以起到更好的效果,那么三伏天艾炙有什么作用?三伏天做艾灸的好處有哪些?三伏天做艾灸的好處有很多,而且還可以治療多種不適病癥,下面就來(lái)詳細(xì)了解艾灸的好處,以及需要注意的內(nèi)容吧。
三伏天艾灸能夠幫助身體輔助祛病。艾灸的過(guò)程中艾火的純陽(yáng)和三伏天身體散發(fā)的陽(yáng)氣一起作用于身體的病灶,將體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕、毒、燥等等驅(qū)逐出體外,幫助打通身體靜脈,祛病強(qiáng)身。
三伏天艾灸能夠幫助溫腎補(bǔ)陽(yáng)。艾灸可以通過(guò)局部作用身體的腎俞穴、關(guān)元穴、三陰交穴等穴位,通過(guò)溫?zé)岽碳ぷ饔脦椭a(bǔ)虛易損,增強(qiáng)身體的陽(yáng)氣,補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
三伏天艾灸能夠幫助行氣活血,氣血運(yùn)行能夠遇溫則散、遇寒則凝的特點(diǎn),艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳椭鷾赝ń?jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行,幫助排出體內(nèi)的寒濕邪毒。
三伏天艾灸能夠幫助緩解身體炎癥。三伏天天氣炎熱,身上有創(chuàng)口的容易感染炎癥,通過(guò)進(jìn)行艾灸能夠幫助提高巨噬細(xì)胞的吞噬共鞥以及胸腺細(xì)胞的活力,增強(qiáng)人體細(xì)胞、體液的免疫力,防止炎癥的發(fā)生同時(shí)也能緩解炎癥。
三伏天艾灸能夠幫助促進(jìn)消化。三伏天天氣炎熱消化系統(tǒng)作用受限,容易出現(xiàn)食欲不振的情況,通過(guò)艾灸身體穴位刺激能夠強(qiáng)盛消化系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
三伏天進(jìn)行艾灸還能夠幫助護(hù)膚美容。通過(guò)進(jìn)行艾灸可以加快皮膚的血液循環(huán),使肌膚白嫩紅潤(rùn),還能夠幫助改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋松弛等等肌膚問(wèn)題。
艾灸前
1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng),艾灸前請(qǐng)關(guān)小門窗,房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是,不可通風(fēng)不可開(kāi)空調(diào)。
2、飯后不可以馬上艾灸,飯后1小時(shí)后才可以灸,因?yàn)檫^(guò)飽不可以艾灸。
艾灸中
1、艾灸時(shí)不可以過(guò)飽或過(guò)饑,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中必須多喝溫開(kāi)水,便于排毒,水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開(kāi)水,夏天也是。
3、艾灸中如果皮膚表面出現(xiàn)水氣,是體內(nèi)濕氣排出。
艾灸后
1、艾灸完半小時(shí)內(nèi),不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢,全身毛細(xì)孔打開(kāi),易受寒涼。
2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下,我都是洗好澡后再艾灸?;蛘甙耐辏糸_(kāi)幾小時(shí)后再洗澡。
3、艾灸完,如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì),屬正?,F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整,可稍事休息,不必勞累。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起