現(xiàn)在很多人都有喝酒的習(xí)慣,在餐桌上是無酒不歡,而且是不醉不歸,喝酒都要喝的盡興才行,許多人都會(huì)大量的飲酒,經(jīng)常喝酒成為許多人的一個(gè)常態(tài),可是經(jīng)常喝酒對胃部會(huì)有很大的傷害,喝酒需要懂得護(hù)胃,以免引起一些胃部疾病,那么經(jīng)常喝酒要怎么養(yǎng)胃呢?
喝酒切忌空腹,因?yàn)榭崭购染莆站凭?,容易喝?喝酒之前可以喝點(diǎn)牛奶或者淡鹽水之類的飲品來預(yù)防酒醉性胃炎和脫水,適量食用一點(diǎn)油脂食物,利用食物中脂肪不宜消化的特性來保護(hù)胃部,防治酒精滲透胃壁,但是喝酒前也不宜吃太多,可以吃個(gè)七分飽的樣子就差不多了。
喝酒的時(shí)候不要摻雜冰水,檸檬水,可樂等刺激性飲料一起喝,這些飲料中的成分更易加快身體吸收酒精,喝白酒時(shí)不可一飲而盡,啤酒要等啤酒沫落下后再喝,以免導(dǎo)致腹脹難受。
飲酒后如果發(fā)生嘔吐不止的現(xiàn)象,最好馬上喝一瓶水,避免因?yàn)槲缚諊I血;嘔吐完之后不要馬上進(jìn)食,尤其不要吃燒烤類食物;如果有胃酸的感覺,可以服用緩解胃酸的藥物后,再喝水,如果有胃痛的感覺,可以根據(jù)情況服用胃藥,但是不要服止痛藥,因?yàn)橹雇此帉ξ竿疮熜Р淮蟆?
在喝酒之前最好先吃點(diǎn)牛奶,雞蛋之類含高蛋白的食物墊墊胃,這些高蛋白在胃中可以和酒精結(jié)合,發(fā)生反應(yīng),減少對酒精的吸收;沒有雞蛋牛奶的話,吃點(diǎn)餅干,糕點(diǎn)也是可以的,這樣不至于因?yàn)榭崭癸嬀贫鴮?dǎo)致酒醉,甚至刺激胃黏膜,對胃造成傷害。
喝酒的間隙也可以喝些酸奶或是牛奶來養(yǎng)胃,乳飲料雖然營養(yǎng)價(jià)值沒有牛奶和酸奶高,但是其中也含有增稠劑,能對胃黏膜起到一定的保護(hù)作用;喝酒的時(shí)候還可以喝點(diǎn)白開水來補(bǔ)充平衡身體的水分,喝番茄汁或是西瓜汁能夠起到一定的解酒作用。
喝酒后出現(xiàn)胃不舒服,惡心嘔吐癥狀的話,可以適量的喝點(diǎn)白米粥,來緩解腸胃不舒服的現(xiàn)象,有助于保護(hù)腸胃健康,喝粥的時(shí)候需要注意,要喝清粥,不要帶任何油脂。熱湯面也是養(yǎng)胃的好選擇,熱湯面中的鈉離子鹽可以中和胃中的胃酸,并能稀釋胃中酒精濃度,在湯中加少量醋,醋中的有機(jī)酸能中和掉胃中的酒精,起到解酒功能。酒后有反胃惡心癥狀的話,還可以吃點(diǎn)新鮮葡萄,葡萄種的酒石酸和酒中的乙醇能相互作用,形成脂類物質(zhì),降低乙醇濃度,而且其酸酸的味道還有助于緩解反胃癥狀。
首先喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了后,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染其他病和腫瘤。
其次喝酒傷胃,消化不好,體質(zhì)就差,也容易感染其他病。
第三,喝酒還會(huì)傷害心臟、脾臟,胰腺,容易引起高血壓,心血管病,中風(fēng)和胰腺炎。
第四,喝酒會(huì)傷腎,造成前列腺炎,影響性功能。
第五,喝酒傷神經(jīng),經(jīng)常酗酒的人會(huì)產(chǎn)生對酒的依賴性,脾氣變得暴躁、不安。
第六,喝酒傷害容貌,經(jīng)常喝酒的人容貌枯槁、憔悴,皮膚也容易衰老。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起