日常生活中我們可能經(jīng)常性的在起床之后發(fā)現(xiàn)自己的眼睛有水腫的癥狀，這個時候其實是比較難受的，首先我們自己的神經(jīng)感觸可以感受到眼睛的腫脹，再一個就是比較影響美觀，導(dǎo)致上學(xué)上班都沒有什么心情了。那么，一般我們眼睛水腫是什么原因?qū)е碌哪兀?

1、睡前飲水過多

大多數(shù)人在起床后出現(xiàn)眼睛腫脹的情況，都是由于睡覺前喝太多水導(dǎo)致的。眼睛皮膚組織是比較疏松的，在晚上身體的水分會積聚在皮膚表層下，使皮膚擴張，從而形成眼睛浮腫的現(xiàn)象。這種情況一般在白天會消下去，建議在睡前3小時少喝或不喝水。

2、大哭導(dǎo)致的

遇到傷心的事時，可能會大哭一場，而哭泣的時候，眼部周圍的血流量增加，淚腺分泌大量眼淚，而眼淚中的水分及鹽分會讓眼睛內(nèi)血管神經(jīng)性水腫，所以在哭完后，就會出現(xiàn)眼睛紅腫的現(xiàn)象。

3、熬夜導(dǎo)致的

作息時間不規(guī)律、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致身體和眼睛都沒有得到有效的休息，也是會出現(xiàn)眼睛紅腫布滿血絲的情況。

4、飲食過咸引起

一部分人平時的飲食習(xí)慣重口味，飯菜中鹽放得比較多，而高鹽分飲食是會造成年人體內(nèi)水分滯留，引起淋巴循環(huán)速度降低。長期使用高鹽分的人群會導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素堆積，無法正常的排出體外，累積到一定程度，就會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)浮腫。

5、循環(huán)能力差

血液循環(huán)代謝能力差的人群，血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分會滯留在微血管內(nèi)，甚至是回滲到皮膚中，從而產(chǎn)生眼睛浮腫現(xiàn)象。

6、腎功能障礙

患有急性腎炎、慢性腎炎的人群，眼睛也是常常有浮腫的表現(xiàn)，如果在清晨起床后，眼瞼有不同程度的水腫也是有可能是腎病的早期癥狀。如果眼睛經(jīng)常出現(xiàn)浮腫，在排除其他引起眼睛浮腫的因素后，要及時的去醫(yī)院檢查一下腎臟功能。

7、性生活導(dǎo)致的

在性生活時，由于高度緊張會導(dǎo)致血管收縮，也會使得眼部供血減少從而加重眼睛的疲勞，在性生活后會出現(xiàn)眼周發(fā)黑、眼瞼浮腫的情況。

8、其他的因素

在晚上睡眠不好、睡眠姿勢不良、枕頭過低、睡覺時眼睛受到強光刺激、蚊蟲叮咬等因素都容易引起眼腫的出現(xiàn)。

9、預(yù)防眼睛水腫

1.不要長時間聽低重音的音樂，聽此類音樂會使身體長期處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)更加興奮而無法放松。所以休息時，應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。

2.夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，身體會產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。

3.洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈。此外，晚上8點以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

4、眼貼輕輕閉上眼睛，將眼貼敷在眉毛下緣，鼻子兩側(cè)，輕輕撫平眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸