在生活中有很多人意外懷孕后都會選擇人流，這雖然可以有效消除懷孕，但是也會對健康造成不利影響，需要及時做好護理調養(yǎng)工作，那么流產后適合吃什么食物？流產后飲食要注意什么？產后飲食要注意的內容有很多，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、女人流產后吃什么水果

1、紅棗：補氣最屬于紅棗的功效了，人們都喜歡吃紅棗。這是由于紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、的作用，尤其適合人流后失血多者食用。

2、橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。人流后內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產后繼續(xù)出血。注：因為橘子偏寒，注意少食。

3、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓：中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的流產后女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

5、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作人流后多臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發(fā)生便秘。再加上人流產失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，流產后多吃些香蕉能防止人流后便秘和貧血。

有的女性體質特殊，可能會習慣性的流產，流產后會出現(xiàn)貧血和抵抗力下降的情況，首先要保證優(yōu)質蛋白質，流產之后可以適當的吃些以上幾種水果，幫你快速恢復身體健康。

2、女人流產后吃什么好

1、雞蛋棗湯：材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。功效：具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯：材料：干荔枝、干大棗各7枚。

做法：共加水煎服，每日1劑。功效：具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥:料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。

做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。功效：具有和諧脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的療養(yǎng)。

3、多次人流的危害

1、人流對女性心理的危害常被忽視，很多做過人流的女性，幾年后看到她做人流那年出生的孩子，就會想起自己流掉的胚胎，產生一種負罪感。她會想，要是不做人流，我的孩子應該這么大了。

2、連續(xù)多次地進行人工流產術，子宮內膜的基底層會反復受到損傷，因而造成功能層無法重新生長。這時，雖然卵巢功能完好，每月按時排卵，因子宮內膜的功能層脫落后不能再生，也就不會來月經，故出現(xiàn)閉經。

3、人體懷孕是一個很復雜的生理變化過程，其中表現(xiàn)在內分泌方面的有孕激素增多、子宮內膜增厚、乳房增大，為孕育胎兒打下基礎。而反復的人工流產手術，容易引起內分泌發(fā)生紊亂，導致月經不調。

4、反復做人工流產手術，往往要刮去子宮內膜，刮的次數越多，子宮內膜受損傷越大。當想要再次懷孕時，就容易發(fā)生胎盤植入、粘連，從而造成難產和胎盤滯留。

5、懷孕時，子宮壁變得軟而薄，多次懷孕，多次進行人工流產手術，很容易將軟而薄的子宮壁穿通，造成子宮穿孔，危及生命。