在秋天的季節(jié)里由于氣候干燥的影響,人體很容易出現(xiàn)喉嚨干、嗓子疼的癥狀,這會對健康造成很多不利的影響,在說生活中其實可以通過一些方法來調(diào)節(jié),那么嗓子疼吃什么食物好?嗓子疼吃什么?下面就來詳細了解嗓子疼吃什么好吧。
梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng),具有清熱解毒、化痰止咳、生津止渴的功效,食用梨子能幫助潤喉,減輕嗓子疼痛的癥狀。
蜂蜜可以消炎、潤肺、止咳、祛痰,具有滋潤喉嚨的作用,嗓子疼痛時,可以用蜂蜜煮梨或是喝蜂蜜水來緩解。
橄欖味酸、澀,入胃經(jīng),具有生津止渴、清肺利咽等作用,可以用于治療慢性咽炎、風火喉痛引起的咳嗽、咽喉炎、感冒咳嗽、咽喉腫痛等疾病。嗓子疼是可以嚼食鮮橄欖,能緩解癥狀。
獼猴桃是一種性酸干寒的水果,食用之后是具有生津潤肺、解熱排毒的功效的,因氣候干燥出現(xiàn)嗓子疼時,可以適量食用些獼猴桃。
荸薺具有清熱化痰、生津止渴等功效,而且荸薺中富含水分和粘液質(zhì)、食用荸薺或是將荸薺榨成汁飲用能起到潤喉清熱的效果,可以有效緩解嗓子疼的癥狀。
檸檬中富含維生素C、糖類、鈣、鐵等營養(yǎng)成分,具有抗菌消炎、增強免疫力等功效,可以將檸檬搭配蜂蜜飲用,可以緩解嗓子發(fā)炎疼痛的癥狀。
白蘿卜有生津止渴、清熱化痰等作用,含有較多的水分和營養(yǎng)元素,能幫助緩解因感冒或上火而引起的嗓子疼痛、咳嗽等癥狀。
蓮藕性涼,味甘,入心、脾、胃經(jīng),屬于寒性的食物,能起到清熱解毒、健脾開胃的作用,嗓子疼痛時吃蓮藕也能幫助緩解。
蘋果是很常見的水果,因其具有生津止渴、潤肺等功效,在嗓子疼時吃蘋果能起到比較好的效果。
柚子性寒涼,可清燥熱,既能清熱又能清胃腸,對于平時吃燥熱食物或是感冒引起的嗓子疼痛,吃柚子能起到比較好的輔助治療的作用。
材料:2個胖大海、6克甘草。
做法:將胖大海、甘草一起放入到杯中,倒入熱水,浸泡到胖大海發(fā)開,即可飲用。
功效:胖大海有清熱解毒、潤肺利咽的功效,甘草也是解毒消炎的良藥,可以改善嗓子疼、嗓子嘶啞等癥,特別適合用嗓過度的人群。
材料:5-6枚橄欖、適量冰糖。
做法:將橄欖放入杯中,加入冰糖,用沸水沖泡,代茶飲用即可。
功效:橄欖具有生津止渴的作用,可以治療嗓子疼痛,可用于咽喉炎、扁桃體炎等。
材料:200克蘿卜、適量蜂蜜。
做法:將蘿卜去皮,切成小片,放入干凈的玻璃瓶中,倒入蜂蜜沒過蘿卜。然后放置24小時后取滲出的湯汁飲用。
功效:蜂蜜具有滋潤喉嚨的作用,再加上蘿卜的辛辣成分,能化痰并緩解嗓子疼痛。
材料:鮮絲瓜花和蜂蜜各20克。
做法:將絲瓜花洗凈撕成小片,放入帶蓋茶杯中,加適量沸水沖泡,悶15分鐘后,加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲,每日1~2劑。
功效:對于嗓子疼痛有很好的緩解作用。
材料:杏仁10克、雪梨1個、冰糖30克。
做法:將削皮去核后的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內(nèi),加少許水,放入蒸鍋蒸1小時左右,吃梨喝湯,每日1次。
功效:對嗓子干燥、發(fā)癢、微痛有顯著效果。
出現(xiàn)嗓子疼的現(xiàn)象,要注意多喝水,飲食要以清淡為主,避免吃辛辣刺激性食物,養(yǎng)成好的飲食習慣。
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