熬夜是一種對(duì)健康危害極大的不良生活習(xí)慣，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體健康狀況出現(xiàn)異常，熬夜會(huì)影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，也可能會(huì)導(dǎo)致血糖代謝問(wèn)題出現(xiàn)異常，那么熬夜會(huì)影響血糖嗎？熬夜導(dǎo)致血糖升高嗎？下面就來(lái)詳細(xì)了解熬夜對(duì)血糖的影響吧。

1、熬夜會(huì)影響血糖嗎

會(huì)。熬夜容易破壞人體生物鐘，導(dǎo)致正常代謝活動(dòng)受干擾，腎上腺素及去甲腎上腺素分泌增多，使血糖增高，機(jī)體抵抗力下降等不良情況發(fā)生。

2、熬夜為何導(dǎo)致血糖升高

熬夜的時(shí)候，肝臟的轉(zhuǎn)化和儲(chǔ)存功能下降，食物中很多碳水化合物不能轉(zhuǎn)化成糖原貯存，而是大量在血液中停留，從而導(dǎo)致血糖升高;再者，熬夜會(huì)導(dǎo)致人精力過(guò)度消耗，血液中血紅蛋白帶氧個(gè)體減少，帶二氧化碳個(gè)體增加，從而導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，而血糖是同血液循環(huán)運(yùn)送到身體內(nèi)各個(gè)器官，血液循環(huán)慢了，就會(huì)導(dǎo)致器官接受，消耗血糖量減少，造成血糖升高。

3、熬夜會(huì)致糖尿病發(fā)生嗎

經(jīng)常熬夜，睡眠不足引發(fā)糖尿病等疾病。

雖然沒有確切證據(jù)表明，熬夜跟糖尿病有直接聯(lián)系，但越來(lái)越多證據(jù)表明，由于缺少睡眠，影響了控制食欲的荷爾蒙，因此會(huì)想吃的更多，并且可能會(huì)吃一些油炸食物或是甜食，從而導(dǎo)致肥胖，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

調(diào)查結(jié)果研究顯示，平均每晚睡眠不足6小時(shí)的人，發(fā)生空腹血糖受損的幾率比每天睡眠時(shí)間正常的人要多，從而影響內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，因此，睡眠不足可能引發(fā)II型糖尿病。

4、熬夜血糖高怎么辦

要平穩(wěn)血糖，首先應(yīng)該改變不良的睡眠習(xí)慣，晚上盡量不要睡太晚，不要打亂睡眠規(guī)律，早上在6點(diǎn)到8點(diǎn)之間起床，按時(shí)服藥吃飯，避免白天的血糖規(guī)律被打亂。

因?yàn)榘疽顾奶淼脑?，第二天清晨一定要補(bǔ)個(gè)覺，最好在早晨8點(diǎn)前起床，服用降糖藥物，或注射胰島素，并進(jìn)食早餐后，再睡個(gè)回籠覺，這樣可以避免血糖受睡眠改變影響。

5、女性熬夜的危害

1.肌膚狀態(tài)越來(lái)越壞

都說(shuō)女人要靠睡覺來(lái)養(yǎng)，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態(tài)也就會(huì)很差。保養(yǎng)肌膚的最佳時(shí)間就是晚上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，如果這個(gè)時(shí)間沒有很好的睡覺，那么身體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)遭受到破壞，肌膚會(huì)變得越來(lái)越差，女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。

2.視力變差

很多人都知道長(zhǎng)期熬夜會(huì)出現(xiàn)“熊貓眼”，但是這也并不是只是出現(xiàn)黑眼圈這么簡(jiǎn)單，眼睛處于勞累的狀態(tài)，眼睛得不到充分的休息，視力就會(huì)變?nèi)酰霈F(xiàn)干澀等情況，還容易出現(xiàn)干眼癥等。

眼睛過(guò)于疲勞很容易誘發(fā)視網(wǎng)膜炎、視力模糊等問(wèn)題，要想解決這些問(wèn)題。那么我們勢(shì)必要減少熬夜的機(jī)會(huì)。

3.免疫力低下

在熬夜之后，很多人都感覺到精神不振，很容易出現(xiàn)疲勞的情況忙這是因?yàn)樯眢w器官?zèng)]有得到應(yīng)有的休息，長(zhǎng)期這樣，身體的免疫力會(huì)大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，這個(gè)時(shí)候很多疾病也會(huì)趁虛而入。

4.記憶力越來(lái)越差

人的交感神經(jīng)休息時(shí)間是在夜晚，在白天的時(shí)候處于興奮狀態(tài)，如果熬夜的情況下，交感神經(jīng)就是處于神經(jīng)興奮的狀態(tài)。于是在白天的時(shí)候，交感神經(jīng)就很難處于興奮狀態(tài)，這就會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

5.容易上火

很多女生都應(yīng)該發(fā)現(xiàn)過(guò)這樣的問(wèn)題，等到通宵之后，臉上時(shí)不時(shí)的冒一些青春痘。出現(xiàn)這種情況的原因就是，因?yàn)榘疽沟娜耍眢w長(zhǎng)期處于負(fù)荷工作之中，這很容易出現(xiàn)功能性紊亂的情況，這也就是上火的癥狀。