羅漢果是很常見的中藥材，我們一般會用它來泡水喝，羅漢果泡水喝的主要效果就是潤嗓清肺、潤腸通便，經常用嗓的人可以用羅漢果泡水喝。有的人不知道用羅漢果泡水喝不知道放多少羅漢果，那么，羅漢果泡水放多少合適？羅漢果怎么泡水呢？

1、羅漢果泡水的用量

一般來說，500毫升水泡1/4個羅漢果是最佳的，如果一壺茶的容量，用半個羅漢果就可以了，最多不能超過一個。

在用羅漢果泡水的時候還要注意，不同的人群，體質不同的話，泡水時的用量都是不一樣的。

2、輕微嗓子不適用量

如果嗓子是出現若有若無的不舒服感覺，并伴隨有輕微喉嚨干癢的情況，或是有慢性咽炎的人群，每天使用1/4個刀1/3個羅漢果，用約1L的開水沖泡，一天的時間內喝完就可以了，這個用量也適合正常人群保養(yǎng)嗓子。

3、普通咽喉不適用量

老師、售貨員、演員等平時說話比較多的人群，上火，喉嚨不舒服的人群，建議每天用一個或者半個羅漢果，用1.5-3L的開水進行沖泡，堅持服用大概兩周的時間，嗓子的狀況會有明顯的好轉。

4、嚴重咽喉炎用量

如果你喜歡抽煙喝酒或是平時嗜好吃辛辣刺激食物，作息不規(guī)律，羅漢果泡水喝的量就需要增加了，因為這些不良的生活習慣容易導致咽喉不適的感覺加重，建議每天用一個羅漢果泡水喝，將羅漢果掰碎之后，用大約3L左右的開水沖泡后飲用，堅持服用兩個星期左右，如果覺得咽喉有好轉了，可以慢慢減少羅漢果用量。

5、體寒人群的用量

如果你是屬于體質寒涼以及胃部寒涼的人群，建議每天用1/5個羅漢果泡500到600毫升的水服用。如果服用之后并沒有發(fā)現身體出現任何不適應的情況，可以慢慢增加羅漢果的用量，但是要注意的是，每天最多不能夠超過半個。

6、羅漢果水的泡法

將羅漢果掰碎成小塊，或是切成兩半，放入干凈的茶壺中，注入大概500ml的沸水，注意水溫不要超過80°C，最佳的溫度在60°C到80°C。將壺蓋蓋上，燜泡15分鐘左右，就可以飲用了。

7、羅漢果泡水喝功效

1、生津止渴

羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺的作用，可以用于治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等癥狀。

2、清熱潤肺

羅漢果甘寒質輕，能夠潤肺化痰，對于咳嗽痰稠，咯吐不利，干咳無痰，肺熱郁閉咽痛、便秘都可以用羅漢果泡水喝有一定的功效。

3、利咽開音

羅漢果能夠清宣肺氣，利咽開音，用羅漢果泡水喝對于治療，聲啞，喉燥干咳有一定的幫助，平常泡水喝時還可以加一點甘草，效果會更好。

4、潤腸通便

羅漢果質滑性潤，宣上導下，能夠清熱瀉火，潤腸通便，羅漢果泡水喝可以用于肺熱腸燥便秘，頭痛目赤，單味泡服即可，或配清熱瀉下藥以增強藥效。

5、預防免疫力

用少許羅漢果沖入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，提高人體免疫力，預防呼吸道感染，常年服用，還能夠延年益壽。羅漢果汁還可用于烹調，清香可口，被人們譽為“神仙果”。

6、補充維生素C

羅漢果含有豐富的維生素C，用羅漢果泡水喝有抗衰老、抗癌及益膚美容作用，還有降血脂及減肥功效，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象，是愛美女性們的必選水果。