大部分的女性在懷孕的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況，孕吐嚴(yán)重的孕婦直接會(huì)影響自己的生活，根據(jù)孕婦不同的體質(zhì)，孕吐的程度也有所不同，其癥狀反應(yīng)也是各不相同的。那么，孕吐的癥狀有哪些呢？怎樣緩解妊娠孕吐呢？各位孕媽一起來(lái)了解一下吧！

1、孕吐的感覺(jué)

孕吐的感覺(jué)有嚴(yán)重程度之分。孕吐不嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽可能只有反酸、惡心的感覺(jué)，并不會(huì)真正吐出東西來(lái)。嚴(yán)重的可能吃什么吐什么，甚至是膽汁都有可能吐出來(lái)。

2、不時(shí)出現(xiàn)惡心感

孕吐的感覺(jué)及癥狀因人而異，有的人嚴(yán)重，有的人表現(xiàn)輕微，具體有以下幾種情況：

1、有的時(shí)候是早晨起床就會(huì)覺(jué)得惡心想吐。

2、有時(shí)是刷牙的時(shí)候惡心。

3、有時(shí)聞到某種氣味尤其是油煙味惡心。

4、嚴(yán)重時(shí)甚至看到某種顏色都想吐。

5、還有的人比較嚴(yán)重的，會(huì)一整天都有惡心的感覺(jué)。

3、間歇性嘔吐

孕吐特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心，沒(méi)有任何原因就發(fā)生嘔吐。開(kāi)始可能只是在清晨起床時(shí)干嘔幾下，部分人可發(fā)展到隨時(shí)隨地沒(méi)日沒(méi)夜地吐，本來(lái)正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心、嘔吐。甚至嚴(yán)重的是吃什么吐什么，搜腸刮肚地吐，吐咸水、吐酸水、吐苦水等等，根個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。

4、食欲口味變化

早孕期間食欲和飲食習(xí)慣常有改變，例如對(duì)煙、酒、茶和油炸食物興趣減退，而喜食咸、酸、冰食物和水果，甚至偏食，出現(xiàn)以上現(xiàn)象原因尚不明確。

懷孕期間嗅覺(jué)和對(duì)氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個(gè)房間的地方煎香腸，并立刻引起惡心反應(yīng)，這種現(xiàn)象并不少見(jiàn)。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。

5、注意事項(xiàng)

孕吐一般于停經(jīng)40天左右開(kāi)始，孕12周以內(nèi)反應(yīng)消退，對(duì)生活、工作影響不大，不需特殊處理。而少數(shù)孕婦出現(xiàn)頻繁嘔吐，不能進(jìn)食，導(dǎo)致體重下降，脫水，酸、堿平衡失調(diào)，以及水，電解質(zhì)代謝紊亂，需要及時(shí)就醫(yī)處理。

6、緩解孕吐的四種方法

1.食療法

孕早期胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，并盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便秘，便秘會(huì)加重早孕反應(yīng)。

盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

2.運(yùn)動(dòng)療法

一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能減輕孕早期的嘔吐反應(yīng)。因此，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體。

如果準(zhǔn)媽媽因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，不吃飯，心情煩躁，體力欠佳，這樣只能加重早孕反應(yīng)。如果準(zhǔn)媽媽活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重，長(zhǎng)此以往便形成惡性循環(huán)。

3.藥物療法

一些準(zhǔn)媽媽在孕期嘔吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重，為了保證母體及胎兒健康，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應(yīng)的不適。值得注意的是，準(zhǔn)媽媽嘔吐切莫多服維生素B6。

4.心理療法

妊娠反應(yīng)與心理壓力有一定關(guān)系，心理壓力過(guò)大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重，因此，心理放輕松比什么都重要。其實(shí)，孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，準(zhǔn)媽媽就不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。