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寶寶喝檸檬水好嗎?寶寶喝的檸檬水怎么做?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 16:24 寶寶檸檬水嬰兒飲料

在我們的生活中很多人都是非常喜歡喝檸檬水的,因?yàn)闄幟仕粌H味道酸甜誘人,同時(shí)又含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有非常不錯(cuò)的食用功效,因此一些家長(zhǎng)為了給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也會(huì)給寶寶喂食檸檬水。檸檬寶寶喝檸檬水好嗎?寶寶喝的檸檬水怎么做?

寶寶喝檸檬水好嗎?寶寶喝的檸檬水怎么做?(1)

1、寶寶可以喝檸檬水嗎

6個(gè)月以上寶寶可以喝。 寶寶6個(gè)月以后,已經(jīng)添加了輔食,能適當(dāng)喝些檸檬水。但是檸檬的酸度很大,要將檸檬榨汁后沖的淡一些,調(diào)整一下口味給寶寶。先給寶寶少喝一點(diǎn),寶寶接受后再逐漸加量。遵循由少到多,由淡到濃,由稀到稠的原則。

2、寶寶喝檸檬水好嗎

有好處。 檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素C,同時(shí)還含有鈣、磷、鐵、b族維生素、糖類及揮發(fā)性物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,具有生津化痰,提高食欲的功能;寶寶適當(dāng)喝些,可以增加維生素C的攝入量,還能提高寶寶的免疫力。

3、寶寶檸檬水怎么做

小寶寶是可以喝檸檬水的,只是不能直接喝,要消除它的強(qiáng)大的酸性才可以。

原料:檸檬半顆,涼開(kāi)水1500ml。

做法:

1、檸檬洗凈切片。因?yàn)橐獛そ?,所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。

2、取低于60度的溫開(kāi)水,將將切成薄片的檸檬放入。溫度太高會(huì)破壞檸檬中的維生素。靜置幾分鐘,攪拌下即可。

4、注意事項(xiàng)

(1)避免過(guò)量

檸檬偏酸,多喝傷胃、傷牙,而且過(guò)早的給孩子吃重味道的食物,會(huì)導(dǎo)致孩子日后挑食、偏食的。所以,要適量,不能將檸檬水代替白開(kāi)水給孩子飲用。

(2)沖泡要淡

寶寶的腸胃功能還沒(méi)有發(fā)育完善,檸檬的酸性較強(qiáng),應(yīng)該先將檸檬稀釋很淡的濃度才給寶寶喝,不然會(huì)造成寶寶的腸胃不適。一大片帶皮檸檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般沖泡2~3次,沒(méi)有檸檬味道時(shí)換片新的即可。這樣泡出來(lái)的檸檬水不酸不澀,比較清香。

5、溫馨小提醒

有人泡檸檬不用熱水,怕?lián)p失了維生素C。

其實(shí),泡檸檬的水太涼時(shí)香味不容易泡出來(lái)。檸檬酸性較強(qiáng),而維生素C在酸性條件下耐熱性很好,沒(méi)那么容易損失,即使水溫度超過(guò)60℃也沒(méi)問(wèn)題。

一般情況下,溫度升高時(shí)食物的酸味會(huì)更濃,所以熱檸檬水會(huì)顯得更酸,解決起來(lái)很簡(jiǎn)單,只要把檸檬水晾涼點(diǎn)再喝就行。

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