綠豆湯是大家夏天解暑的最愛，來一碗冰鎮(zhèn)的綠豆湯就能消除夏日的憂煩。綠豆湯的最佳搭檔就是冰糖，這樣能讓綠豆湯喝起來清甜，但是綠豆湯是涼性的，一般脾胃虛寒的人要少喝或者不要喝，因此，月經(jīng)期間的女性最好適量喝綠豆湯，不要大量飲用還是可以的。

1、來月經(jīng)能喝綠豆湯嗎

來月經(jīng)能喝綠豆湯。綠豆湯含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素。經(jīng)期適量喝些綠豆湯是有益身體的。

2、經(jīng)期喝綠豆湯有什么好處

（1）補(bǔ)充能量

女性來月經(jīng)的時(shí)候，容易感到身體疲乏，精力不濟(jì)。綠豆湯含有大量的碳水化合物，能為機(jī)體的生命活動(dòng)提供能量來源。經(jīng)期適量喝些綠豆湯有助恢復(fù)體力。

（2）增強(qiáng)食欲

女性來月經(jīng)的時(shí)候，通常會(huì)出現(xiàn)食欲下降的情況。綠豆湯中所含的蛋白質(zhì)和磷脂成分有興奮神經(jīng)的功能，可以增進(jìn)食欲。

3、綠豆湯能多喝嗎

綠豆湯不宜多喝。綠豆含有豐富的膳食纖維，女性來月經(jīng)的時(shí)候腸胃功能也會(huì)減弱，過量喝綠豆湯會(huì)引起腸胃不適、腹瀉等癥狀。

4、來月經(jīng)喝什么好

女性來月經(jīng)的時(shí)候，可以喝些紅豆湯、紅棗湯或者吃些牛奶、雞蛋、瘦肉等性質(zhì)溫和又富含蛋白質(zhì)的食物，以補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。

5、月經(jīng)期間不要吃什么

1、茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

7、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

8、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

10、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

11、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。