女性在經(jīng)期的時(shí)候是需要做好護(hù)理工作的護(hù)理不當(dāng)會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么經(jīng)期能洗頭嗎？經(jīng)期能洗頭有什么影響？女性在經(jīng)期是可以洗頭的，但是也需要用正確的方式洗頭，下面就來(lái)詳細(xì)了解經(jīng)期洗頭要注意的內(nèi)容吧。

1、經(jīng)期能洗頭嗎

其實(shí)月經(jīng)期是可以洗頭的。那為什么我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到老一輩的人說(shuō),月經(jīng)期間不要洗頭和洗澡呢？那是因?yàn)橹嗅t(yī)上認(rèn)為頭是六陽(yáng)之首,月經(jīng)期間,血液循環(huán)會(huì)比平常差,洗頭會(huì)讓血液主要集中在頭部,這樣子宮的血液循環(huán)就會(huì)受影響,導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出而淤積在子宮；另外,洗頭后毛孔張開(kāi),如果受寒的話會(huì)引起頭痛問(wèn)題。其實(shí)中醫(yī)這樣認(rèn)為不無(wú)道理,但是現(xiàn)在的條件比以前好太多了,只要能確保身體不受涼,經(jīng)期洗頭并不是禁忌。

2、經(jīng)期洗頭要注意

(1)經(jīng)量大避免洗頭

因?yàn)樵陆?jīng)前幾天經(jīng)血量比較大,洗頭對(duì)頭皮有強(qiáng)烈的刺激作用,風(fēng)寒容易入侵,頭皮神經(jīng)的刺激引起子宮的刺激,誘發(fā)宮縮,長(zhǎng)此以往,造成痛經(jīng)、經(jīng)血有血塊。所以最好等月經(jīng)量稍少時(shí)再洗頭。

(2)臨睡前放棄洗頭

臨睡前最好不要洗頭,很多朋友睡前洗頭頭發(fā)還未完全干透就睡覺(jué)了,這樣水分留在頭皮上,長(zhǎng)期這樣,導(dǎo)致氣滯血瘀;同時(shí)又容易一起感冒和頭痛。

(3)注意水溫

洗頭發(fā)的水不能過(guò)涼,最好用熱水,經(jīng)期體弱,防止寒邪入侵。

(4)適宜的洗頭時(shí)間

盡量在溫暖的白天中午洗頭,洗頭時(shí)間不要太長(zhǎng),洗完多花點(diǎn)時(shí)間徹底吹干。

(5)出門(mén)戴帽

如果剛洗完頭發(fā)又急著出門(mén),建議戴上帽子,避免頭部直接被風(fēng)吹,導(dǎo)致風(fēng)邪入侵。

3、經(jīng)期注意事項(xiàng)

1.生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開(kāi)著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

3.忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。

4.吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。

5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。

6.不要太情緒化：據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

7.忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開(kāi)，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食：生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問(wèn)中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排乾凈。身體里臟血若不排出乾凈，長(zhǎng)期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢?fù)?jù)說(shuō)就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。

9.生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯啰!在經(jīng)期來(lái)時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果，否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉，最好加點(diǎn)米酒。

10.臉部清潔工作要做好：生理期間因?yàn)槊妆容^張開(kāi)，很容易長(zhǎng)痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長(zhǎng)痘與粉刺。